నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం మొత్తం శరీర వ్యవస్థను శుభ్రపరచడం మరియు రీసెట్ చేయడం, మిమ్మల్ని సంపూర్ణ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సుకు దగ్గర చేయడం. మాంసం తినే వ్యక్తుల కంటే శాకాహారులు మరియు శాకాహారులు తమ శరీరాలను నిర్విషీకరణ చేయవలసిన అవసరం తక్కువగా ఉంటుందని తరచుగా భావించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆహారం రకంతో సంబంధం లేకుండా ప్రజలందరికీ పూర్తి మరియు సున్నితమైన కాలానుగుణ ప్రక్షాళన సిఫార్సు చేయబడింది. రెగ్యులర్ డిటాక్సిఫికేషన్ శరీరంలో శక్తిని పెంచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మరియు చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఏదైనా నిర్విషీకరణలో కొన్ని ఆహార పదార్థాల (సాధారణంగా పండ్లు మరియు కూరగాయలు) వినియోగాన్ని పెంచడంతోపాటు, శుభ్రపరిచే ఉద్దేశ్యంతో కొన్నింటిని పరిమితం చేయడం లేదా తొలగించడం వంటివి ఉంటాయి. వివిధ ప్రక్షాళన ఎంపికలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ శరీరానికి బాగా సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, గర్భధారణ సమయంలో, తక్కువ బరువు లేదా అనారోగ్యం నుండి కోలుకునే సమయంలో నిర్విషీకరణ సిఫార్సు చేయబడదు. వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ఇతర సందర్భాల్లో, నిర్విషీకరణ పూర్తిగా సురక్షితం మరియు మీరు చైతన్యం నింపేలా చేస్తుంది. శాఖాహారుల కోసం ఈ ప్రక్రియ కోసం మూడు సరైన ఎంపికలను పరిగణించండి: ఆయుర్వేదం అనేది మనస్సు, శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క సంపూర్ణతపై దృష్టి సారించే సంపూర్ణ ఆరోగ్య నియమావళి. ఒక ఆయుర్వేద డిటాక్స్ సాధారణంగా 3 నుండి 5 రోజులు పడుతుంది. కొన్ని రకాల ప్రక్షాళనలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పటికీ, ఈ ప్రక్రియ వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీకు ఉత్తమమైన ఎంపికను నిర్ణయించడానికి అనుభవజ్ఞుడైన ఆయుర్వేద వైద్యుడిని సందర్శించడం అత్యంత సిఫార్సు చేయబడింది. ఆయుర్వేదం ప్రకారం, ప్రతి వ్యక్తి మూడు దోషాలతో (లేదా రాజ్యాంగాలు) రూపొందించబడింది. దోషాల అసమతుల్యతను బట్టి, తగిన ఆహారం సూచించబడుతుంది. సాంప్రదాయ పంచకర్మ ప్రక్షాళన ప్రక్రియ కేవలం ఆహారం కంటే చాలా ఎక్కువ, కానీ ఇందులో యోగ వ్యాయామాలు, వెచ్చని నూనె తీసుకోవడం మరియు ఆయిల్ మసాజ్ సెషన్‌లు ఉంటాయి.
అనేక నిర్విషీకరణ కార్యక్రమాలు కాలేయ ప్రక్షాళన యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెబుతున్నాయి. పచ్చి పండ్లు మరియు కూరగాయలు పుష్కలంగా తినడం, అలాగే ఒక రోజు జ్యూస్ ఫాస్ట్ వంటి ఐదు రోజుల డిటాక్స్ మీ కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడంలో గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ అవయవం శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే ప్రక్రియకు బాధ్యత వహిస్తుంది, అయితే పోషకాహార లోపం, కదలిక లేకపోవడం మరియు ఇతర కారకాల కారణంగా ఇది టాక్సిన్స్‌తో సులభంగా ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది. కాలేయం యొక్క ఉద్దేశపూర్వక ప్రక్షాళన విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు ఇతర చికిత్సా కార్యక్రమాలకు అదనపు ప్రక్రియగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, ఇవన్నీ నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో జరగాలి. అయినప్పటికీ, మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తితో నిండినట్లు భావించినప్పటికీ, మీ కాలేయానికి కాలానుగుణంగా పూర్తిగా శుభ్రపరచడం అవసరం, ఎందుకంటే మనమందరం వివిధ రసాయనాలు మరియు పర్యావరణ కాలుష్యం నుండి విషపదార్ధాలకు గురవుతాము. 3,5 మరియు 7 రోజుల పాటు కొనసాగే ప్రక్షాళన కార్యక్రమాలు ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా అందరికీ సరిపోవు. ఈ సందర్భంలో, సుదీర్ఘ నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ ఉండవచ్చు, ఇది 3-4 వారాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు నెమ్మదిగా, కానీ తేలికపాటి ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, కొన్నిసార్లు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. డిటాక్స్ చేయడానికి కొత్తగా ఉన్నవారికి, ఈ ఎంపిక చాలా సముచితమైనది మరియు లోపలి నుండి శుభ్రపరిచే మంచి అలవాటును ఏర్పరుస్తుంది. దీర్ఘకాలిక జీర్ణ సమస్యలు, సెల్యులైట్ మరియు బరువు తగ్గడానికి దీర్ఘకాలిక నిర్విషీకరణ మరింత ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది.