రెసిపీ యొక్క పదార్థాలు “అల్పాహారం గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు అరటి»:
- ఎనిమిది గుడ్లు
- టమోటాలు 146 గ్రాములు
- అరటి 87 గ్రాములు
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “అల్పాహారం గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు అరటి” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 83 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 4.9 gr.
ఫాట్స్: 3.6 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 7.3 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”అల్పాహారం గిలకొట్టిన గుడ్లు మరియు అరటి»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
కోడి గుడ్డు | 2 PC లు | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
టమోటా (టమోటా) | X ఆర్ట్ | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
అరటి | X ఆర్ట్ | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
మొత్తం | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
1 అందిస్తోంది | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
100 గ్రాముల | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |