సరదాగా, అధిక కేలరీల ఆహారాన్ని తాగడం మరియు తినడం తర్వాత రాత్రి సరిగ్గా కోలుకోవడానికి, మీకు సరైన అల్పాహారం ఉండాలి (లేదా భోజనం - ఏమైనా జరుగుతుంది). సంవత్సరంలో మొదటి రోజు హ్యాంగోవర్లు మరియు అసహ్యకరమైన బాధాకరమైన అనుభూతులను కప్పివేయకూడదు!
హ్యాంగోవర్ విషం. శరీరం డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతోంది, రక్త ప్రసరణ నెమ్మదిస్తుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు తల బాధిస్తుంది. గొప్ప ఆహారం నుండి కడుపు మరియు పేగులు కూడా బాధపడతాయి, పేరుకుపోయిన విషాన్ని తొలగించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. అల్పాహారం కోసం ఏమి తినాలి, ఈ లక్షణాల నుండి కొనసాగండి?
సరైన పానీయాలు
నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని త్వరగా తొలగించడానికి, అల్పాహారంలో పానీయాలను చేర్చాలని నిర్ధారించుకోండి: ఇప్పటికీ నీరు, కొద్దిగా సాల్టెడ్ టమోటా రసం లేదా పాత నిరూపితమైన పరిష్కారం-ఉప్పునీరు.
పులియబెట్టిన పాల పానీయాలు - కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, పాలవిరుగుడు కూడా తమను తాము బాగా నిరూపించుకున్నాయి.
కానీ కాఫీ మరియు టీని తిరస్కరించడం మంచిది, అవి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే తెస్తాయి, కానీ వాస్తవానికి, అవి లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి. మూలికా కషాయం లేదా అల్లం వేడి పానీయం తాగడం మంచిది, ఇది రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది మరియు తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
కేలరీలు బోలెడంత
ముందు రోజు అధిక కేలరీల విందు ఆహారం తీసుకోవడానికి కారణం కాదు. మొదట, శరీరం కోలుకోవాలి, అప్పుడే అతిగా తినడం వల్ల కలిగే పరిణామాలు క్రమంగా తొలగించబడతాయి. నూతన సంవత్సర వేడుకల తరువాత అల్పాహారం హృదయపూర్వకంగా మరియు వేడిగా ఉండాలి.
ఆదర్శ - జున్నుతో కూరగాయల ఆమ్లెట్ లేదా సన్నని మాంసంతో మందపాటి సూప్, చాలా కొవ్వు కాదు, అలాగే మాంసం మరియు టమోటా సాస్‌తో మాంసం పై లేదా పాస్తా.
మద్యం లేదు
చీలిక ద్వారా చీలిక ద్వారా జీవం పోసుకునే అలవాటు అనుకూలమైన పరిణామాలకు దారితీయదు. విషపూరితమైన శరీరం కొత్త మోతాదులో ఆల్కహాల్ తీసుకున్న తర్వాత ఎక్కువ కాలం బాగుండదు మరియు బలహీనమైన మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం మరింత బాధపడతాయి.
తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలు మూత్రవిసర్జన మరియు బలహీనమైన శరీరంలో నిర్జలీకరణాన్ని పెంచుతాయి.
ఎంటర్‌సోర్బెంట్లు
ఎంటెరోసోర్బెంట్లు విషాన్ని పీల్చుకోవటానికి మరియు శరీరం నుండి త్వరగా తొలగించడానికి ఉద్దేశించిన మందులు. అల్పాహారం తరువాత అవి మితిమీరినవి కావు.
అత్యంత సరసమైనది ఆక్టివేట్ కార్బన్, ఇది ఏ ఫార్మసీలోనైనా అమ్మబడుతుంది.