పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 59 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 3.5% | 5.9% | 2854 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.11 గ్రా | 76 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 69091 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.17 గ్రా | 56 గ్రా | 0.3% | 0.5% | 32941 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 14.83 గ్రా | 219 గ్రా | 6.8% | 11.5% | 1477 గ్రా |
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.1 గ్రా | 20 గ్రా | 0.5% | 0.8% | 20000 గ్రా |
| నీటి | 84.72 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.7% | 6.3% | 2683 గ్రా |
| యాష్ | 0.08 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.003 mg | 1.5 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.011 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1% | 16364 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 2.2 mg | 500 mg | 0.4% | 0.7% | 22727 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 2.4% | 7143 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.007 mg | 2 mg | 0.4% | 0.7% | 28571 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 2.5% | 6667 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 11.1 mg | 90 mg | 12.3% | 20.8% | 811 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.01 mg | 15 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.12 mg | 20 mg | 0.6% | 1% | 16667 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 25 mg | 2500 mg | 1% | 1.7% | 10000 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 7 mg | 1000 mg | 0.7% | 1.2% | 14286 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1.4% | 13333 గ్రా |
| సోడియం, నా | 8 mg | 1300 mg | 0.6% | 1% | 16250 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 90909 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 2 mg | 800 mg | 0.3% | 0.5% | 40000 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.36 mg | 18 mg | 2% | 3.4% | 5000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.8% | 20000 గ్రా |
| రాగి, కు | 10 μg | 1000 μg | 1% | 1.7% | 10000 గ్రా |
| సెలీనియం, సే | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 1.2% | 13750 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.02 mg | 12 mg | 0.2% | 0.3% | 60000 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 13.07 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
| గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్) | 6.37 గ్రా | ~ | |||
| Maltose | 0.76 గ్రా | ~ | |||
| ఫ్రక్టోజ్ | 5.94 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.029 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
| 16: 0 పాల్‌మిటిక్ | 0.023 గ్రా | ~ | |||
| 18: 0 స్టెరిన్ | 0.006 గ్రా | ~ | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.051 గ్రా | నిమి 16.8 | 0.3% | 0.5% | |
| 16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.002 గ్రా | ~ | |||
| 18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 0.048 గ్రా | ~ | |||
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.039 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 0.3% | 0.5% | |
| 18: 2 లినోలెయిక్ | 0.039 గ్రా | ~ | |||
| ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.039 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 0.8% | 1.4% |
శక్తి విలువ 59 కిలో కేలరీలు.
- కప్ = 251 గ్రా (148.1 కిలో కేలరీలు)
గ్వానాబానా మకరందం, తయారుగా ఉంది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 12,3%
- విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 59 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఉపయోగకరమైన గ్వానాబానా తేనె, క్యాన్డ్, కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు గ్వానాబానా తేనె, తయారుగా ఉన్న