పిటాంగ్ (సురినామీస్ చెర్రీ) యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్, ముడి. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ33 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు2%6.1%5103 గ్రా
ప్రోటీన్లను0.8 గ్రా76 గ్రా1.1%3.3%9500 గ్రా
ఫాట్స్0.4 గ్రా56 గ్రా0.7%2.1%14000 గ్రా
పిండిపదార్థాలు7.49 గ్రా219 గ్రా3.4%10.3%2924 గ్రా
నీటి90.81 గ్రా2273 గ్రా4%12.1%2503 గ్రా
యాష్0.5 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ75 μg900 μg8.3%25.2%1200 గ్రా
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.03 mg1.5 mg2%6.1%5000 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.04 mg1.8 mg2.2%6.7%4500 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్26.3 mg90 mg29.2%88.5%342 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.3 mg20 mg1.5%4.5%6667 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె103 mg2500 mg4.1%12.4%2427 గ్రా
కాల్షియం, Ca.9 mg1000 mg0.9%2.7%11111 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg12 mg400 mg3%9.1%3333 గ్రా
సోడియం, నా3 mg1300 mg0.2%0.6%43333 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్8 mg1000 mg0.8%2.4%12500 గ్రా
భాస్వరం, పి11 mg800 mg1.4%4.2%7273 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.2 mg18 mg1.1%3.3%9000 గ్రా
 

శక్తి విలువ 33 కిలో కేలరీలు.

  • కప్ = 173 గ్రా (57.1 కిలో కేలరీలు)
  • పండు = 7 గ్రా (2.3 కిలో కేలరీలు)
పిటాంగా (సురినామీస్ చెర్రీ), ముడి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ సి - 29,2%
  • విటమిన్ సి రెడాక్స్ ప్రతిచర్యలలో పాల్గొంటుంది, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క పనితీరు, ఇనుము యొక్క శోషణను ప్రోత్సహిస్తుంది. లోపం చిగుళ్ళు వదులుగా మరియు రక్తస్రావం కావడానికి దారితీస్తుంది, పెరిగిన పారగమ్యత మరియు రక్త కేశనాళికల పెళుసుదనం కారణంగా ముక్కుపుడకలు.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 33 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, పిటాంగా (సురినామీస్ చెర్రీ) ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, ముడి, కేలరీలు, పోషకాలు, పిటాంగా (సురినామీస్ చెర్రీ) యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు

సమాధానం ఇవ్వూ