క్యాలరీ జెల్ట్స్, పంది మాంసం నుండి. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ157 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు9.3%5.9%1073 గ్రా
ప్రోటీన్లను13.83 గ్రా76 గ్రా18.2%11.6%550 గ్రా
ఫాట్స్10.9 గ్రా56 గ్రా19.5%12.4%514 గ్రా
నీటి73.84 గ్రా2273 గ్రా3.2%2%3078 గ్రా
యాష్2.08 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.023 mg1.5 mg1.5%1%6522 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.115 mg1.8 mg6.4%4.1%1565 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్104.1 mg500 mg20.8%13.2%480 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.19 mg2 mg9.5%6.1%1053 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్2 μg400 μg0.5%0.3%20000 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్1.05 μg3 μg35%22.3%286 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.9 μg10 μg9%5.7%1111 గ్రా
విటమిన్ డి 3, కొలెకాల్సిఫెరోల్0.9 μg~
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.25 mg15 mg1.7%1.1%6000 గ్రా
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్3.4 μg120 μg2.8%1.8%3529 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.44 mg20 mg2.2%1.4%4545 గ్రా
betaine2.7 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె31 mg2500 mg1.2%0.8%8065 గ్రా
కాల్షియం, Ca.16 mg1000 mg1.6%1%6250 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg9 mg400 mg2.3%1.5%4444 గ్రా
సోడియం, నా941 mg1300 mg72.4%46.1%138 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్138.3 mg1000 mg13.8%8.8%723 గ్రా
భాస్వరం, పి56 mg800 mg7%4.5%1429 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే1.5 mg18 mg8.3%5.3%1200 గ్రా
రాగి, కు122 μg1000 μg12.2%7.8%820 గ్రా
సెలీనియం, సే0.1 μg55 μg0.2%0.1%55000 గ్రా
జింక్, Zn0.97 mg12 mg8.1%5.2%1237 గ్రా
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్69 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు3.402 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
10: 0 మకరం0.021 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.014 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్0.187 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్2.13 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.051 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు5.601 గ్రానిమి 16.833.3%21.2%
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.574 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)5.027 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు1.134 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు10.1%6.4%
18: 2 లినోలెయిక్1.003 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.131 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.131 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు14.6%9.3%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు1.003 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు21.3%13.6%
 

శక్తి విలువ 157 కిలో కేలరీలు.

  • స్లైస్ (1 oz) (4 ″ x 4 ″ x 3/32 ″ మందపాటి) = 28 గ్రా (44 కిలో కేలరీలు)
  • 45 గ్రా = 45 గ్రా (70.7 కిలో కేలరీలు)
బ్రాన్, పంది మాంసం నుండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి: కోలిన్ - 20,8%, విటమిన్ B12 - 35%, రాగి - 12,2%
  • మిక్స్డ్ లెసిథిన్ యొక్క ఒక భాగం, కాలేయంలోని ఫాస్ఫోలిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఉచిత మిథైల్ సమూహాల మూలం, ఇది లిపోట్రోపిక్ కారకంగా పనిచేస్తుంది.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో కూడిన ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం మరియు ఇనుప జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. మానవ శరీరం యొక్క కణజాలాలను ఆక్సిజన్‌తో అందించే ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ మరియు అస్థిపంజరం ఏర్పడటంలో లోపాలు, కనెక్టివ్ టిష్యూ డైస్ప్లాసియా అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 157 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, బ్రాన్ ఎలా ఉపయోగపడుతుంది, పంది మాంసం నుండి, కేలరీలు, పోషకాలు, బ్రాన్ యొక్క ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, పంది మాంసం నుండి

సమాధానం ఇవ్వూ