కేలరీలు లిటిల్ సీజర్స్, చీజ్ పిజ్జా, సన్నని క్రస్ట్, 14 “. రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ309 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు18.3%5.9%545 గ్రా
ప్రోటీన్లను16.23 గ్రా76 గ్రా21.4%6.9%468 గ్రా
ఫాట్స్16.99 గ్రా56 గ్రా30.3%9.8%330 గ్రా
పిండిపదార్థాలు21.25 గ్రా219 గ్రా9.7%3.1%1031 గ్రా
అలిమెంటరీ ఫైబర్1.6 గ్రా20 గ్రా8%2.6%1250 గ్రా
నీటి41.21 గ్రా2273 గ్రా1.8%0.6%5516 గ్రా
యాష్2.73 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ123 μg900 μg13.7%4.4%732 గ్రా
రెటినోల్0.116 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.139 mg1.5 mg9.3%3%1079 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.185 mg1.8 mg10.3%3.3%973 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.425 mg5 mg8.5%2.8%1176 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.71 μg3 μg23.7%7.7%423 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ1.21 mg15 mg8.1%2.6%1240 గ్రా
బీటా టోకోఫెరోల్0.06 mg~
గామా టోకోఫెరోల్2.36 mg~
టోకోఫెరోల్0.87 mg~
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్9.6 μg120 μg8%2.6%1250 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.85 mg20 mg4.3%1.4%2353 గ్రా
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె177 mg2500 mg7.1%2.3%1412 గ్రా
కాల్షియం, Ca.422 mg1000 mg42.2%13.7%237 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg28 mg400 mg7%2.3%1429 గ్రా
సోడియం, నా455 mg1300 mg35%11.3%286 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్162.3 mg1000 mg16.2%5.2%616 గ్రా
భాస్వరం, పి297 mg800 mg37.1%12%269 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
ఐరన్, ఫే0.64 mg18 mg3.6%1.2%2813 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.211 mg2 mg10.6%3.4%948 గ్రా
రాగి, కు82 μg1000 μg8.2%2.7%1220 గ్రా
సెలీనియం, సే28.1 μg55 μg51.1%16.5%196 గ్రా
జింక్, Zn2.12 mg12 mg17.7%5.7%566 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్17.7 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)2.76 గ్రాగరిష్టంగా 100
గెలాక్టోస్0.25 గ్రా~
గ్లూకోజ్ (డెక్స్ట్రోస్)0.89 గ్రా~
లాక్టోజ్0.07 గ్రా~
Maltose0.66 గ్రా~
ఫ్రక్టోజ్0.89 గ్రా~
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు
అర్జినిన్ *0.699 గ్రా~
వాలైన్1.051 గ్రా~
హిస్టిడిన్ *0.257 గ్రా~
ఐసోల్యునిన్0.798 గ్రా~
లూసిన్1.655 గ్రా~
లైసిన్1.328 గ్రా~
మితియోనైన్0.461 గ్రా~
ఎమైనో ఆమ్లము0.556 గ్రా~
ట్రిప్టోఫాన్0.136 గ్రా~
ఫెనిలాలనైన్0.963 గ్రా~
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు
అలనైన్0.514 గ్రా~
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం1.303 గ్రా~
గ్లైసిన్0.396 గ్రా~
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం4.781 గ్రా~
ప్రోలిన్1.688 గ్రా~
సెరైన్1.122 గ్రా~
టైరోసిన్0.818 గ్రా~
సిస్టైన్0.436 గ్రా~
స్టెరాల్స్
కొలెస్ట్రాల్39 mgగరిష్టంగా 300 మి.గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు7.327 గ్రాగరిష్టంగా 18.7
8: 0 కాప్రిలిక్0.12 గ్రా~
10: 0 మకరం0.274 గ్రా~
12: 0 లారిక్0.318 గ్రా~
14: 0 మిరిస్టిక్1.078 గ్రా~
15: 0 పెంటాడెకనోయిక్0.109 గ్రా~
16: 0 పాల్‌మిటిక్3.669 గ్రా~
17: 0 వనస్పతి0.068 గ్రా~
18: 0 స్టెరిన్1.636 గ్రా~
20: 0 అరాచినిక్0.032 గ్రా~
22: 0 బెజెనిక్0.021 గ్రా~
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు4.42 గ్రానిమి 16.826.3%8.5%
14: 1 మైరిస్టోలిక్0.084 గ్రా~
16: 1 పాల్మిటోలిక్0.185 గ్రా~
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9)4.118 గ్రా~
20: 1 గాడోలిక్ (ఒమేగా -9)0.034 గ్రా~
పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు3.161 గ్రా11.2 నుండి 20.6 వరకు28.2%9.1%
18: 2 లినోలెయిక్2.763 గ్రా~
18: 3 లినోలెనిక్0.378 గ్రా~
18: 3 ఒమేగా -3, ఆల్ఫా లినోలెనిక్0.378 గ్రా~
20: 4 అరాకిడోనిక్0.021 గ్రా~
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు0.378 గ్రా0.9 నుండి 3.7 వరకు42%13.6%
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు2.784 గ్రా4.7 నుండి 16.8 వరకు59.2%19.2%
 

శక్తి విలువ 309 కిలో కేలరీలు.

  • స్లైస్ = 48 గ్రా (148.3 కిలో కేలరీలు)
  • పై = 562 గ్రా (1736.6 కిలో కేలరీలు)
  • 0,5 పై = 362 గ్రా (1118.6 కిలో కేలరీలు)
లిటిల్ సీజర్స్, చీజ్ పిజ్జా "పిజ్జా", సన్నని క్రస్ట్, 14" విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 13,7%, విటమిన్ బి 12 - 23,7%, కాల్షియం - 42,2%, భాస్వరం - 37,1%, సెలీనియం - 51,1%, జింక్ - 17,7%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • విటమిన్ B12 అమైనో ఆమ్లాల జీవక్రియ మరియు మార్పిడిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఫోలేట్ మరియు విటమిన్ బి 12 పరస్పర సంబంధం ఉన్న విటమిన్లు మరియు రక్తం ఏర్పడటానికి పాల్పడతాయి. విటమిన్ బి 12 లేకపోవడం పాక్షిక లేదా ద్వితీయ ఫోలేట్ లోపం, అలాగే రక్తహీనత, ల్యూకోపెనియా, థ్రోంబోసైటోపెనియా అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
  • కాల్షియం మా ఎముకల యొక్క ప్రధాన భాగం, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క నియంత్రకంగా పనిచేస్తుంది, కండరాల సంకోచంలో పాల్గొంటుంది. కాల్షియం లోపం వెన్నెముక, కటి ఎముకలు మరియు దిగువ అంత్య భాగాల యొక్క డీమినరైజేషన్కు దారితీస్తుంది, బోలు ఎముకల వ్యాధి ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
  • భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, యాసిడ్-బేస్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో ఒక భాగం, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
  • సెలీనియం - మానవ శరీరం యొక్క యాంటీఆక్సిడెంట్ రక్షణ వ్యవస్థ యొక్క ముఖ్యమైన అంశం, ఇమ్యునోమోడ్యులేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల చర్య యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. లోపం కాషిన్-బెక్ వ్యాధి (కీళ్ళు, వెన్నెముక మరియు అంత్య భాగాల యొక్క బహుళ వైకల్యాలు కలిగిన ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్), కేషన్ వ్యాధి (స్థానిక మయోకార్డియోపతి), వంశపారంపర్య త్రోంబాస్టెనియాకు దారితీస్తుంది.
  • జింక్ 300 కంటే ఎక్కువ ఎంజైమ్‌లలో ఒక భాగం, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాల సంశ్లేషణ మరియు కుళ్ళిపోయే ప్రక్రియలలో మరియు అనేక జన్యువుల వ్యక్తీకరణ యొక్క నియంత్రణలో పాల్గొంటుంది. తగినంత వినియోగం రక్తహీనత, ద్వితీయ రోగనిరోధక శక్తి, కాలేయ సిర్రోసిస్, లైంగిక పనిచేయకపోవడం మరియు పిండం యొక్క వైకల్యాలకు దారితీస్తుంది. ఇటీవలి అధ్యయనాలు రాగి శోషణకు అంతరాయం కలిగించే అధిక మోతాదు జింక్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడించాయి మరియు తద్వారా రక్తహీనత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
టాగ్లు: క్యాలరీ కంటెంట్ 309 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఎందుకు లిటిల్ సీజర్‌లు, చీజ్ పిజ్జా "చీజ్ పిజ్జా", సన్నని క్రస్ట్, 14 అంగుళాలు, కేలరీలు, పోషకాలు, లిటిల్ సీజర్‌ల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు, చీజ్ పిజ్జా "చీజ్ పిజ్జా", ఆన్ సన్నని క్రస్ట్, 14 అంగుళాలు

సమాధానం ఇవ్వూ