కార్ల్ లూయిస్, "గాలి కుమారుడు": మీకు కావలసినంత తినండి, శాకాహారులు మాత్రమే తినగలరు!

ఫ్రెడరిక్ కార్ల్టన్ “కార్ల్” లూయిస్ (బి. 1.07.1961/XNUMX/XNUMX) రష్యాలో అథ్లెట్‌గా మరియు శాకాహారిని ప్రోత్సహించే వ్యక్తిగా పెద్దగా తెలియదు. మరియు ఫలించలేదు, ఎందుకంటే, ఉదాహరణకు, ప్రసిద్ధ బాక్సర్ మరియు ఇప్పుడు తక్కువ ప్రసిద్ధ శాఖాహారుడు మైక్ టైసన్ తన (అనేక నేరారోపణలతో కప్పబడి) కెరీర్ చివరిలో ఇప్పటికే తన ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకుంటే, అప్పుడు కార్ల్ లూయిస్, “XNUMXవ అత్యుత్తమ అథ్లెట్ శతాబ్దం" IOC ప్రకారం, శాకాహారి ఆహారానికి మారిన ఒక సంవత్సరం తర్వాత అతని కీర్తి యొక్క అత్యున్నత స్థాయిని మరియు అతని ఉత్తమ రూపాన్ని సాధించాడు. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది సురక్షితంగా చెప్పవచ్చు - మరియు కార్ల్ స్వయంగా ఈ విషయాన్ని నొక్కిచెప్పాడు - శాకాహారం కార్ల్‌ని ఎప్పటికప్పుడు గొప్ప అథ్లెట్లలో ఒకరిగా మారడానికి సహాయపడింది. తొమ్మిది సార్లు ఒలింపిక్ ఛాంపియన్ (1984-1996), ఎనిమిది సార్లు ప్రపంచ ఛాంపియన్, స్ప్రింటింగ్ మరియు లాంగ్ జంప్‌లో పదిసార్లు ప్రపంచ రికార్డ్ హోల్డర్ - యునైటెడ్ స్టేట్స్ తరపున పోటీ చేసిన కల్ లూయిస్ ఈ దేశంలో నిజమైన జాతీయ హీరో, లేదా, వారు చెప్పినట్లు, ఒక "విగ్రహం" . అతను రెండుసార్లు ప్రపంచంలోని అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా గుర్తింపు పొందాడు, ఇంటర్నేషనల్ స్పోర్ట్స్ ప్రెస్ అసోసియేషన్ (AIPS) మరియు ఇంటర్నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ అథ్లెటిక్స్ (IAAF) కూడా గుర్తించిన సర్వే ప్రకారం 25వ శతాబ్దానికి చెందిన XNUMX అత్యంత శక్తివంతమైన అథ్లెట్లలో ఒకడు. అతను "XNUMXవ శతాబ్దపు అత్యుత్తమ అథ్లెట్". గేమ్‌ల మొత్తం చరిత్రలో నాలుగు సార్లు ఒకే విభాగంలో (లాంగ్ జంప్) సింగిల్స్ స్వర్ణం గెలుచుకున్న ముగ్గురు ఒలింపియన్‌లలో లూయిస్ ఒకరు - వరుసగా నాలుగు ఒలింపిక్స్‌లలో! క్రీడల్లో తమ జీవితకాలంలో తొమ్మిది బంగారు పతకాలు సాధించిన నలుగురు ఒలింపియన్లలో లూయిస్ కూడా ఒకరు. ప్రముఖ అమెరికన్ మ్యాగజైన్ "స్పోర్ట్స్ ఇల్లస్ట్రేటెడ్" లూయిస్‌ను "శతాబ్దపు ఒలింపియన్" అని న్యాయంగా పేర్కొంది. మొత్తం 17 ఒలింపిక్ మరియు ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్ బంగారు పతకాలతో, కార్ల్ లూయిస్ నిస్సందేహంగా ప్రపంచంలోని గొప్ప అథ్లెట్లలో ఒకడు. క్రీడా వాతావరణంలో, అతన్ని "అన్ని కాలాలలో అత్యుత్తమ అథ్లెట్" అని పిలుస్తారు మరియు అభిమానులు అతన్ని "కింగ్ కార్ల్" లేదా "గాలి కుమారుడు" అని పిలుస్తారు. కార్ల్ తల్లిదండ్రులు అథ్లెట్లు: అతని తండ్రి, బిల్, విశ్వవిద్యాలయంలో ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ విద్యార్థులకు శిక్షణ ఇచ్చారు, మరియు అతని తల్లి, ఎవెలిన్, చాలా విజయవంతమైన రన్నర్, పోటీలలో పాల్గొంది, అయినప్పటికీ ఆమె మొదటి స్థానంలో లేదు (గరిష్టంగా ఆరవది). కార్ల్ చిన్నతనంలో చాలా సన్నగా ఉన్నాడు, అతను కొంచెం బరువు పెరగడానికి అతన్ని క్రీడలకు పరిచయం చేయమని వైద్యుడు సలహా ఇచ్చాడు. తల్లిదండ్రులు ఈ సలహాను పాటించారు మరియు కార్ల్ ఫుట్‌బాల్, అమెరికన్ ఫుట్‌బాల్, అథ్లెటిక్స్ మరియు డైవింగ్‌లను చేపట్టాడు. అయినప్పటికీ, బాల్యంలో అతను ప్రత్యేక క్రీడా ప్రతిభను చూపించలేదు, అతని సహచరులు చాలా మంది అతని కంటే బలంగా మరియు వేగంగా ఉన్నారు. "కింగ్ కార్ల్" తరువాత తన సోదరి కరోల్ కూడా ఇంటి చుట్టూ ఉన్న మార్గంలో పరుగెత్తినప్పుడు తనను అధిగమించిందని గుర్తుచేసుకున్నాడు. (మార్గం ద్వారా, ఆమె తరువాత 1984 ఒలింపిక్స్‌లో రజత పతక విజేత, మరియు రెండుసార్లు కాంస్య ప్రపంచ ఛాంపియన్, లాంగ్ జంప్‌లో మూడు పతకాలు సాధించింది.) అయినప్పటికీ, కార్ల్‌కు 10 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నప్పుడు, అతని తండ్రి అతనిని ప్రసిద్ధి చెందిన వారి వద్ద చదువుకోవడానికి పంపాడు. జెస్సీ ఓవెన్స్, 1936లో బెర్లిన్‌లో జరిగిన ఒలింపిక్ క్రీడలలో నాలుగుసార్లు బంగారు పతక విజేత. - హిట్లర్ యొక్క "నాజీ ఒలింపిక్స్", ఇది ఒలింపిక్ టార్చ్ రిలే సంప్రదాయానికి నాంది పలికింది మరియు లెని రిఫెన్‌స్టాల్ రూపొందించిన కల్ట్ ఫిల్మ్ ఒలింపియాకు ఆధారం. మార్గం ద్వారా, జెస్సీ ఓవెన్స్ - కార్ల్ వంటి ఆఫ్రికన్ అమెరికన్ - ఈ ఒలింపిక్స్‌లో మొదటి పతక విజేత మరియు అత్యుత్తమ అథ్లెట్, మరియు తదనంతరం హిట్లర్ ఎందుకు కరచాలనం చేయలేదని తరచుగా అడిగారు (మరియు అతను దానిని అనుసరించి ఉండకూడదు. నిబంధనలు). ఓవెన్స్ ఒక రకమైన రికార్డును నెలకొల్పడం కూడా ఆసక్తికరంగా ఉంది: మే 25, 1935న, అతను 45 నిమిషాల్లో అథ్లెటిక్స్‌లో ఆరు ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు! అది ఎలాగైనా సరే, ఓవెన్స్ అత్యుత్తమ అథ్లెట్ మరియు మంచి కోచ్, మరియు అతను చిన్న కార్ల్‌ను తీవ్రంగా పరిగణించాడు. విజయాలు రావడానికి ఎక్కువ సమయం లేదు: 13 వద్ద, కార్ల్ 5,51 మీటర్లు, 14 - 6,07 మీటర్ల వద్ద, 15 - 6,93 మీటర్ల వద్ద, 16 - 7,26 వద్ద మరియు 17 - 7,85 వద్ద, 1979 మీ అయితే, అటువంటి విజయాలు గుర్తించబడలేదు మరియు బాలుడు US జాతీయ ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ జట్టులోకి అంగీకరించబడ్డాడు, ఇది శాన్ జువాన్, ప్యూర్టో రికో (XNUMX)లో జరిగిన పాన్ అమెరికన్ గేమ్స్‌లో పాల్గొనడానికి అనుమతించింది. యంగ్ కార్ల్ 8,13 మీటర్లు దూకాడు - 25 సంవత్సరాల క్రితం జెస్సీ ఓవెన్స్ స్వయంగా చూపించిన ఫలితం! కార్ల్ భవిష్యత్ జాతీయ హీరో అని స్పష్టమైంది. (మేము లూయిస్ మరియు మైక్ టైసన్ యొక్క అథ్లెటిక్ మరియు శాఖాహార కెరీర్‌ల మధ్య సమాంతరాలను గీయడం ప్రారంభించినప్పటి నుండి, "ఐరన్ మైక్" కూడా 13 సంవత్సరాల వయస్సులోనే భవిష్యత్ ఛాంపియన్‌గా గుర్తించబడిందని గుర్తుంచుకోవడం ఆసక్తికరంగా ఉంది). లూయిస్ ప్రత్యేకమైనది కాదు ఎందుకంటే అతను లాంగ్ జంప్, వంద మీటర్లు మరియు ఇతర విభాగాలలో ఒకదాని తర్వాత ఒకటి ప్రపంచ రికార్డులను నెలకొల్పాడు. అదే పోటీలో అతను ఒక క్రమశిక్షణ నుండి మరొక క్రమశిక్షణకు ఎలా మారగలిగాడు అనేది నిజంగా అద్భుతమైన విషయం. కాబట్టి, నాలుగు ఒలింపిక్స్‌లో పాల్గొన్న లూయిస్ 9 బంగారు పతకాలను (మరియు ఒక రజతం) గెలుచుకుని పది రకాల కార్యక్రమాలను గెలుచుకున్నాడు! స్ప్రింట్ మరియు లాంగ్ జంప్ కలపడం అసాధ్యం అని క్రీడా వైద్యులు కార్ల్‌ను పదేపదే ఒప్పించారు. కానీ డాక్టర్ల సలహాలను కొన్నిసార్లు విమర్శనాత్మకంగా తీసుకోవాలని కార్ల్‌కు తెలుసు: అతనికి 12 సంవత్సరాల వయస్సులో, అతను తన కుడి మోకాలికి తీవ్రంగా గాయపడ్డాడు మరియు స్నాయువు గాయం కారణంగా అతను మళ్లీ ఎప్పటికీ దూకలేడని వైద్యులు చెప్పారు - కాని కార్ల్ చేసాడు. అప్పుడు కూడా వాటిని నమ్మరు. లూయిస్ అసమానతతో సంబంధం లేకుండా గెలవడానికి అలవాటు పడ్డాడు. అతను తన మొదటి పోటీకి (1979లో శాన్ జువాన్‌లో) ఒక గంట ఆలస్యంగా వచ్చాడు ఎందుకంటే అతనికి తప్పు షెడ్యూల్ ఇవ్వబడింది; ఇది అతనిని (న్యాయమూర్తులతో వివరణ తర్వాత) అద్భుతంగా ప్రదర్శించకుండా మరియు అత్యుత్తమ ఫలితాన్ని చూపకుండా నిరోధించలేదు. మరొక సందర్భంలో, తర్వాత, లూయిస్ 1996 అట్లాంటా గేమ్స్‌లో US ఒలింపిక్ జట్టులో చేరలేకపోయాడు, ఆపై ఫైనల్స్‌కు అర్హత సాధించడానికి చాలా కష్టపడ్డాడు. ఫైనల్ గెలవడానికి, అతను నిబంధనల ప్రకారం నిర్దేశించిన మూడు జంప్‌లు అవసరం - కానీ అతని చివరి, మూడవ జంప్ ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టింది మరియు "గాలి కుమారుడు" ఈ పోటీలలో అతని సరైన మొదటి స్థానాన్ని పొందాడు. కార్ల్ లూయిస్ విజయం యొక్క రహస్యం ఏమిటి, అతను ఆస్తెనిక్ పిల్లల నుండి ఎప్పటికప్పుడు అత్యుత్తమ అథ్లెట్‌గా మారడానికి అనుమతించాడు? వాస్తవానికి, ఇక్కడ తల్లిదండ్రులు-అథ్లెట్ల అనుకూలమైన వారసత్వం ఉంది మరియు యుక్తవయస్సులోనే భవిష్యత్ ఛాంపియన్‌ను "సర్క్యులేషన్‌లో" తీసుకున్న అద్భుతమైన కోచ్. వాస్తవానికి, కార్ల్ అనుకూలమైన మరియు పూర్తిగా అథ్లెటిక్ వాతావరణంలో పెరిగాడు, బాల్యం నుండి "క్రీడల గాలిని పీల్చుకున్నాడు" అని ఒకరు అనవచ్చు. కానీ ఇది, వాస్తవానికి, అన్ని కాదు. "కింగ్ కార్ల్" స్వయంగా తన అత్యుత్తమ క్రీడా జీవితంలో సరైన - శాకాహారి - పోషకాహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించిందని పేర్కొన్నాడు. చిన్నతనంలో, కార్ల్ కూరగాయలను ఇష్టపడేవాడు, ఇతర ఆహారాల కంటే వాటిని ఇష్టపడతాడు. తల్లి (గుర్తుంచుకోండి, ఆమె స్వయంగా ఒక ప్రొఫెషనల్ రన్నర్) అలాంటి ఆకాంక్షను ప్రోత్సహించింది, ఎందుకంటే. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క తీవ్రమైన మద్దతుదారు. ఏదేమైనా, "గాలి కొడుకు" యొక్క తండ్రి, అతను స్వయంగా పోటీలలో పాల్గొనలేదు, కానీ ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ విద్యార్థులకు మాత్రమే శిక్షణ ఇచ్చాడు, ఆసక్తిగల మాంసం తినేవాడు మరియు అతని కుటుంబాన్ని క్రమం తప్పకుండా మాంసం తినమని బలవంతం చేశాడు. మార్గం ద్వారా, లూయిస్ తండ్రి 1987లో క్యాన్సర్‌తో మరణించాడు. అతను బరువు పెరగడం ప్రారంభించాడని గమనించి (మరియు ఇది అథ్లెట్‌కి ఓటమికి సమానం), యువ కార్ల్ భోజనం, సాధారణంగా అల్పాహారం మానేసి అతనితో పోరాడాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. ఉదయం, ఉదాహరణకు, కార్ల్ అల్పాహారం తీసుకోలేదు, తరువాత అతను తేలికపాటి భోజనం తిన్నాడు, మరియు సాయంత్రం, అతను అంగీకరించినట్లుగా, అతను సంతృప్తికరంగా తిన్నాడు - మరియు మంచానికి వెళ్ళాడు! కార్ల్ తరువాత తన శాకాహారి వంట పుస్తకానికి ముందుమాటలో ఇది "ఎప్పటికైనా చెత్త ఆహారం" అని వ్రాసాడు, ఎందుకంటే మీరు రోజంతా సమానంగా తినాలి మరియు నిద్రవేళకు 4 గంటల ముందు ఖచ్చితంగా తినకూడదు. మే 19990లో, అతను ఎంచుకున్న "ఆహారం" తన ఆరోగ్యాన్ని స్పష్టంగా దెబ్బతీస్తున్నట్లు కార్ల్ గమనించాడు మరియు దానిని ఎలా మార్చాలో అతనికి ఇంకా తెలియకపోయినా అతను దానిని మార్చాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. అయితే, ఇక్కడ అతను అదృష్టవంతుడు: అటువంటి చురుకైన నిర్ణయం తీసుకున్న కొద్ది వారాలలో, కార్ల్ ఇద్దరు వ్యక్తులను కలుసుకున్నాడు, వారు సరైన క్రీడా పోషణ - మరియు సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన పోషణ గురించి తన ఆలోచనలను పూర్తిగా మరియు ఎప్పటికీ మార్చుకున్నారు. వీరిలో మొదటివాడు జే కోర్డిక్ (బి. 1923లో) సుప్రసిద్ధ అమెరికన్ అథ్లెట్ మరియు ప్రపంచ ప్రఖ్యాతి గాంచిన ముడి ఆహార నిపుణుడు, అతను తాజాగా పిండిన రసాల ఆహారం కారణంగా మూత్రాశయ క్యాన్సర్ నుండి స్వతంత్రంగా కోలుకున్నాడు. విచారకరమైన రోగనిర్ధారణ తెలుసుకున్న కోర్డిక్ అధికారిక చికిత్సను నిరాకరించాడు మరియు బదులుగా మాన్‌హట్టన్‌లోని తన అపార్ట్‌మెంట్‌లో బంధించబడ్డాడు మరియు ప్రతిరోజూ ఉదయం 6 నుండి సాయంత్రం 6 గంటల వరకు 13 గ్లాసుల క్యారెట్ మరియు యాపిల్ జ్యూస్‌తో తాజా రసాన్ని తయారు చేసుకున్నాడు; ఇది కాకుండా, అతను వేరే ఆహారం తీసుకోలేదు. ఇది "తాజాగా పిండిన" ఆహారం యొక్క జే 2,5 సంవత్సరాలు పట్టింది, కానీ వ్యాధి చివరికి ఓడిపోయింది - అటువంటి ఏకైక మార్గంలో. తరువాతి 50 సంవత్సరాలలో, కోర్డిక్ యునైటెడ్ స్టేట్స్ చుట్టూ పర్యటించి "జ్యూసింగ్" (పదాలపై ప్లే, రెండు అర్థాలు: యాస. "స్వింగ్" మరియు వాచ్యంగా "రసాన్ని పిండి వేయు"). మార్గం ద్వారా, యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో మొట్టమొదటి వాణిజ్యపరంగా విజయవంతమైన జ్యూసర్‌ను (పురాణ మరియు ఇప్పటికీ విక్రయించబడుతున్న నార్వాక్ హైడ్రాలిక్ ప్రెస్ జ్యూసర్) యొక్క ఆవిష్కర్త, ఒక అమెరికన్, నార్మన్ వాకర్ - జే స్నేహితుడు మరియు సహోద్యోగి - 99 సంవత్సరాల వరకు జీవించారు! ఏమైనప్పటికీ, జే కార్ల్‌ను కలుసుకున్నాడు, అతని జ్యూసర్‌ని అతనికి చూపించాడు మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు పోటీలలో గెలవడానికి రోజుకు కనీసం 1,5 లీటర్ల తాజా రసం తాగమని సలహా ఇచ్చాడు. ఇది కార్ల్‌కు పూర్తి ఆశ్చర్యం కలిగించింది, అతను మాంసంతో సహా సాధారణ “పూర్తి” ఆహారానికి అలవాటు పడ్డాడు. కార్ల్ లూయిస్‌ను ప్రభావితం చేసిన మరొక వ్యక్తి డా. జాన్ మెక్‌డౌగల్, వైద్యుడు, ఆ రోజుల్లో "కొత్త-శాఖాహారం"పై ఒక పుస్తకాన్ని ప్రచురించాడు - అంటే, వారు ఇప్పుడు చెప్పినట్లు, శాకాహారి పోషణ, మరియు దానిని ప్రచారం చేశారు. మెక్‌డౌగల్ చివరకు కార్ల్‌ను కఠినమైన శాఖాహారానికి మారమని ఒప్పించాడు, అంటే శాకాహారి, ఆహారం, మరియు అలా చేస్తానని వాగ్దానం చేశాడు. ఆ సంభాషణ తర్వాత రెండు నెలలకు – ఇరవయ్యవ శతాబ్దపు అథ్లెటిక్స్‌కు అదృష్టమే! - కార్ల్ ఐరోపాలో పోటీలకు వెళ్ళాడు (అప్పుడు అతని వయస్సు 30 సంవత్సరాలు). అప్పుడు అతను ఆలస్యం చేయకుండా పని చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు - తన వాగ్దానాన్ని నెరవేర్చడానికి. కొత్త రకం ఆహారానికి మారడం అతనికి చాలా ఆకస్మికంగా ఉంది. కార్ల్ స్వయంగా అంగీకరించినట్లుగా, "శనివారం నేను ఇప్పటికీ సాసేజ్‌లు తిన్నాను, సోమవారం నేను శాకాహారానికి మారాను." లూయిస్‌కు పూర్తిగా శాకాహారిగా మారడం కష్టం కాదు, కానీ భోజనం మానేయకుండా రోజంతా క్రమం తప్పకుండా తినడం కష్టతరమైన అంశం. అతను ఉప్పును వదులుకోవడం అంత సులభం కాదని, ఆహారం అసహ్యంగా అనిపించిందని అతను గుర్తుచేసుకున్నాడు - కాబట్టి అతను మొదట్లో తప్పిపోయిన రుచిని భర్తీ చేయడానికి నిమ్మరసాన్ని ఆహారంలో చేర్చాడు. శాకాహారికి వెళ్ళిన ఎనిమిది నెలల తర్వాత వచ్చే వసంత ఋతువులో-కార్ల్ కఠినమైన పాచ్‌ను కొట్టాడు. అతను రోజుకు చాలా గంటలు శిక్షణ పొందాడు, శాకాహారి తిన్నాడు, రసం తాగాడు - ఇంకా అతను బద్ధకంగా, బలహీనంగా ఉన్నాడు. "ప్రోటీన్ లోపాన్ని భర్తీ చేయడానికి" మాంసం తినడం మంచిది అని కార్ల్ ఆలోచించడం ప్రారంభించాడు. ఇది కొనసాగించలేమని గ్రహించి డా. మెక్‌డౌగల్, అతన్ని శాకాహారిగా "మారారు". డాక్టర్ అతనిని పరీక్షించాడు, అతని ఆహారంతో పరిచయం పొందాడు - మరియు ఒక సాధారణ పరిష్కారాన్ని సూచించాడు: మరింత తినండి! అందువల్ల, మాంసం నుండి ప్రోటీన్‌ను దాటవేస్తూ కేలరీల తీసుకోవడం పెరిగింది. అది పనిచేసింది! కార్ల్ తన రోజువారీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచాడు, ప్రతిరోజూ 1,5-2 లీటర్ల రసం తాగాడు మరియు కొద్దిసేపటి తర్వాత అతను గొప్ప అనుభూతి చెందాడని గ్రహించాడు. బలం అతనికి తిరిగి వచ్చింది, మరియు అతను "మాంసం ప్రోటీన్" గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోయాడు! రెండు నెలల తరువాత, కార్ల్ తన క్రీడా కీర్తి యొక్క శిఖరానికి చేరుకున్నాడు, అసాధ్యమని అనిపించిన వాటిని సాధించాడు. ఆగష్టు 25, 1991న, టోక్యోలో జరిగిన అథ్లెటిక్స్‌లో ప్రపంచ ఛాంపియన్‌షిప్స్‌లో, లూయిస్ 100 మీటర్లలో మొదటి స్థానంలో నిలిచాడు, ఛాంపియన్‌షిప్‌లోని అత్యంత ప్రతిష్టాత్మకమైన రేసులో బంగారు పతకాన్ని గెలుచుకున్నాడు - మరియు కొత్త ప్రపంచ రికార్డును (9,86 మీటర్లలో) నెలకొల్పాడు. XNUMX సెకన్లు). ఆ సమయంలో కార్ల్ ఇలా అన్నాడు: "ఇది నా జీవితంలో అత్యుత్తమ రేసు!" అతని రికార్డు మరో మూడు సంవత్సరాలు కొనసాగింది, మరియు శాఖాహార ఆహారం కార్ల్‌తో జీవితాంతం కొనసాగింది. శాకాహారి ఆహారంగా మారిన మొదటి సంవత్సరం లూయిస్ మరియు అథ్లెట్‌గా అతని కెరీర్‌లో అత్యంత విజయవంతమైన కాలం. కార్ల్ లూయిస్ శాకాహారి డైట్‌కి మారడమే అథ్లెట్‌గా తన విజయానికి దోహదపడిందని మరియు శాకాహారి ఆహారం కనిష్ట బరువును కొనసాగిస్తూ అథ్లెట్ పనితీరును పెంచుతుందని నమ్మాడు. ఇప్పుడు లూయిస్‌కు 51 సంవత్సరాలు, అతను గొప్పగా భావిస్తున్నాడు, మంచి స్థితిలో ఉన్నాడు మరియు అధిక బరువు పెరగలేదు. అతను ఎక్కువగా తిన్నానని పేర్కొన్నాడు, కానీ అతను శాకాహారి ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం వల్ల బరువు పెరగడం లేదు: “నేను శాకాహారి ఆహారాన్ని కొనసాగిస్తున్నాను మరియు నా బరువు నియంత్రణలో ఉంది. నేను కనిపించే తీరు నాకు నచ్చింది - మరియు అది గొప్పగా చెప్పుకునేలా ఉండనివ్వండి, కానీ మనమందరం మనం కనిపించే తీరును ఇష్టపడాలనుకుంటున్నాము. నేను ఎక్కువగా తినడం మరియు గొప్ప అనుభూతిని పొందడం ఇష్టం. లూయిస్ యొక్క క్రీడా జీవితం 1996లో ముగిసింది (అతను అధికారికంగా పెద్ద-కాల క్రీడల నుండి రిటైర్ అయ్యాడు), కానీ కార్ల్ యొక్క చురుకైన జీవితం చాలా దూరంగా ఉంది. వాస్తవానికి, అతను 2011లో న్యూజెర్సీ స్టేట్ సెనేట్ (డెమోక్రటిక్)కి పోటీ చేయాలనుకున్నాడు, అయితే రాష్ట్రంలో అవసరమైన నివాస పొడవుకు సంబంధించిన కొన్ని ఫార్మాలిటీలు దారిలోకి వచ్చాయి. కానీ లూయిస్ ఐదు చలన చిత్రాలలో నటించాడు మరియు 2011 లో అతను ఇతర ప్రముఖ అమెరికన్ అథ్లెట్ల మధ్య "చాలెంజింగ్ ఇంపాజిబిలిటీ" అనే అసాధారణ డాక్యుమెంటరీ చిత్రంలో ప్రసిద్ధ భారతీయ ఆధ్యాత్మిక నాయకుడు శ్రీ చిన్మోయ్ 54 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ఎలా ఎదగడం ప్రారంభించాడు అనే దాని గురించి "వెలిగించాడు". రికార్డు బరువులు (గరిష్టంగా. 960 కిలోలు) ధ్యానం యొక్క శక్తి ద్వారా. లూయిస్ కార్ల్ లూయిస్ ఫౌండేషన్‌ను కూడా స్థాపించారు, ఇది టీనేజర్లు మరియు యువ కుటుంబాలు చురుకుగా ఉండటానికి, మంచి ఆరోగ్యాన్ని పొందేందుకు మరియు నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఒక స్వచ్ఛంద సంస్థ. చెఫ్ జీన్‌క్విన్ బెన్నెట్ యొక్క వేగన్ వంటకాల పుస్తకానికి ముందుమాటలో, వెజిటేరియన్, లూయిస్ "ఫాస్ట్ ఫుడ్"కి వ్యతిరేకంగా హెచ్చరించాడు. కుకీలు, బంగాళాదుంప చిప్స్, మిఠాయిలు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు వంటి ఆహారాలు పోషకమైనవి కావు మరియు చాలా హానికరం అని అతను గుర్తు చేస్తాడు. రసాయనాలతో నింపబడి ఉంటుంది. అనేక రకాల చీజ్ మరియు పాల ఉత్పత్తులలో ధమనులను అడ్డుకునే సంతృప్త కొవ్వులు మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నాయని కూడా అతను చెప్పాడు. శాకాహారిగా వెళ్లడం అంటే అన్యదేశ ఆహారాల కోసం షాపింగ్ చేయాల్సిన అవసరం లేదని లూయిస్ వాదించాడు. ఆసక్తికరంగా, సరసమైన ఉత్పత్తుల నుండి సాధారణ శాకాహారి వంటకాలను ఎలా ఉడికించాలో ఎలా నేర్చుకోవాలో చెప్పే బెన్నెట్ పుస్తకంలో, లూయిస్ నుండి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి! ఈ ఆసక్తికరమైన ప్రచురణకు ముందుమాటలో లూయిస్ ఇలా వ్రాశాడు: “శాకాహారం వలె తినడం అంటే చాలా త్యాగం చేయడం, మిమ్మల్ని మీరు తిరస్కరించడం అని చాలా మంది అనుకుంటారు. అయినప్పటికీ, <…> శాకాహారి ఆహారం నిజానికి చాలా సిబారిటిక్‌గా ఉంటుంది, శాకాహారులు ప్రకృతి అందించే వాటిలో ఉత్తమమైన వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటారు. శాకాహారం తినడం వల్ల లావుగా ఉండకుండా ఎక్కువ తినవచ్చని, అయితే USA, గ్రేట్ బ్రిటన్ మరియు జపాన్ వంటి అభివృద్ధి చెందిన దేశాలలో ఊబకాయం నిజమైన శాపంగా ఉందని అతను పేర్కొన్నాడు. కార్ల్ ఇలా అంటున్నాడు: “మీ శరీరమే మీ దేవాలయం. సరిగ్గా తినిపించండి, అప్పుడు అది మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది మరియు ఎక్కువ కాలం జీవిస్తుంది.