సెల్యులైట్: మీరు దానిని ఓడించారు!

ఇటీవలి కాలంలో మనల్ని అస్సలు ఇష్టపడని జీవావరణ శాస్త్రం, "నారింజ పై తొక్క" ఏర్పడటానికి ముఖ్యమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉంది. నిశ్చల జీవనశైలి జనాభాలో 50% కంటే ఎక్కువ మందిని వెంటాడుతుంది మరియు మెట్రోపాలిటన్ ప్రాంతాల్లోని మరింత మంది నివాసితులను ప్రభావితం చేస్తుంది. సరికాని పోషణ: శరీరాన్ని విషపూరితం చేసే ఫాస్ట్ ఫుడ్స్, ఆహారంలో పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు మరియు తీపి ఆహారాలు. ధూమపానం మరియు మద్యం వంటి చెడు అలవాట్లు జీవక్రియకు అంతరాయం కలిగిస్తాయి. నీటి కొరత, దీర్ఘకాలిక సమయం లేకపోవడం వల్ల మనం తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తాము. ఈ కారకాలన్నీ మన చర్మం యొక్క స్థితిని ఎక్కువ లేదా తక్కువ స్థాయిలో ప్రభావితం చేస్తాయి.

నిపుణులు ఒక అభిప్రాయంపై అంగీకరించారు: సెల్యులైట్ రూపాన్ని దశలు విభజించవచ్చు మూడు పాయింట్లపై.

1. కండరాల ఒత్తిడితో తొడలు మరియు పొత్తికడుపులో కనిపించే చర్మంపై బలహీనంగా కనిపించే గడ్డలు. ఇది చర్మాన్ని అసమానంగా చేస్తుంది, అయినప్పటికీ "నారింజ పై తొక్క" ఇంకా గుర్తించబడదు.

2. శరీరం యొక్క ప్రత్యేక భాగాన్ని కుదించినప్పుడు కనిపించే చర్మంపై పల్లములు. మీరు ఇప్పటికీ బికినీలో అందంగా కనిపిస్తారు, కానీ పిరుదుల భాగాన్ని పిండేటప్పుడు, మీరు శరీరంలోని సంకోచించిన భాగాన్ని విడిచిపెట్టిన వెంటనే అదృశ్యమయ్యే గుంటలను మీరు గమనించవచ్చు.

3. అదే "నారింజ పై తొక్క" రూపాన్ని. శరీరంపై పల్లములు బాహ్య ప్రభావాలు లేకుండా కనిపించినప్పుడు.

ఇటీవల, సెల్యులైట్ అనేది వయస్సుతో కనిపించే కొవ్వు యొక్క సామాన్యమైన నిక్షేపణ అని నమ్ముతారు. అయితే, మరింత తరచుగా మీరు ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న యువ, సన్నని అమ్మాయిలను కలుసుకోవచ్చు. అందువల్ల, సమస్య వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు కాదు. సెల్యులైట్ అనేది సబ్కటానియస్ కొవ్వు కణజాలంలో జీవక్రియ రుగ్మత. చాలా మంది మహిళలు, సెల్యులైట్ యొక్క నిజమైన మూలాన్ని తప్పుగా భావించి, కఠినమైన ఆహారం వైపు మొగ్గు చూపుతారు, తద్వారా కనిపించిన "నారింజ పై తొక్క" పరిస్థితి మరింత దిగజారింది. అయినప్పటికీ, సెల్యులైట్ రూపాన్ని సుదీర్ఘ ప్రక్రియ. అందువల్ల, దానిని వదిలించుకోవటం అనేది మీ శరీరాన్ని పూర్తి క్రమంలో తీసుకురావాలనే దీర్ఘకాలిక క్రమబద్ధమైన కోరిక. 

సెల్యులైట్‌తో పోరాడే అనేక ప్రభావవంతమైన పద్ధతులను పరిగణించండి.

విధానం ఒకటి. బంగాళదుంప.

1. ఆహారంలో బంగాళదుంపలు. బరువు తగ్గించే ఆహారంలో బంగాళాదుంపలు ఆమోదయోగ్యంకాని ఉత్పత్తి అని జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, అవి బరువు తగ్గడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తులకు ఉపయోగపడతాయి. సరిగ్గా వండిన బంగాళాదుంపలు ఎటువంటి హాని చేయవు, కానీ మొత్తం శరీరం యొక్క పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. బంగాళాదుంపలలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి: విటమిన్ సి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది, విటమిన్ బి కాంప్లెక్స్, ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అయోడిన్, ఐరన్, కాల్షియం మరియు మెగ్నీషియం. మరియు ఇది పూర్తి జాబితా కాదు. వంట బంగాళాదుంపలలో ప్రాథమిక నియమాలు: మసాలాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కెచప్, మయోన్నైస్ మరియు ఇతర సాస్‌లు లేవు. మెత్తని బంగాళాదుంపలు పాలు మరియు వెన్న జోడించకుండా నీటితో తయారు చేస్తారు. నన్ను నమ్మండి: ఓవెన్లో కాల్చిన బంగాళాదుంపలు (ఉప్పు మరియు నూనె లేకుండా) వాటి సహజ అద్భుతమైన రుచితో మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.

2. బంగాళాదుంప చుట్టు. యాంటీఆక్సిడెంట్లను తొలగించే బంగాళాదుంపల సామర్థ్యం మీ చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. చుట్టడానికి ముందు, మీరు వెచ్చని స్నానం చేయాలి మరియు మసాజ్ కదలికలతో చుట్టబడిన శరీర భాగాలపై స్క్రబ్ మసాజ్ చేయాలి. పొడి చర్మంపై, ముందుగా ఒలిచిన మరియు సన్నగా ముక్కలు చేసిన బంగాళాదుంప రింగులు వర్తించబడతాయి, ఇవి ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌తో పరిష్కరించబడతాయి. శరీరం యొక్క చుట్టబడిన భాగాలు తప్పనిసరిగా వెచ్చని గుడ్డతో కప్పబడి ముప్పై నుండి నలభై నిమిషాలు వేచి ఉండాలి. చుట్టిన తర్వాత, చర్మాన్ని గోరువెచ్చని నీటితో కడిగి, ఆలివ్ నూనెతో మసాజ్ చేయాలి. ఆశించిన ఫలితాన్ని పొందే వరకు ప్రతి మూడు రోజులకు ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా నిర్వహించాలి.

విధానం రెండు. అల్లం.

1. అల్లం స్క్రబ్. అల్లం రక్త ప్రసరణను వేగవంతం చేస్తుంది, ఇది "నారింజ పై తొక్క" వదిలించుకోవడానికి వేగవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఇంట్లో అల్లం స్క్రబ్ తయారుచేసే విధానం చాలా సులభం. ఎనిమిది టేబుల్ స్పూన్ల పొడి అల్లం కోసం, మీకు 2 టేబుల్ స్పూన్ల కాఫీ మరియు ఆలివ్ ఆయిల్ అవసరం. మందపాటి స్లర్రి వచ్చేవరకు అన్ని పదార్ధాలను కలపాలి మరియు తేలికపాటి మసాజ్ కదలికలతో శరీరంలోని సమస్యాత్మక ప్రాంతాలలో స్క్రబ్‌ను రుద్దాలి. ఈ స్క్రబ్‌ను వారానికి ఒకసారి కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించకూడదు.

2. అల్లం టీ. సులభంగా తయారుచేసిన అల్లం టీ మీ శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది మరియు మీ జీవక్రియను పెంచుతుంది, ఇది మీ శరీరం మొత్తం మీద ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీకు ఇది అవసరం: సన్నగా తరిగిన అల్లం రూట్, నిమ్మరసం (రుచికి), ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె. బ్రూడ్ త్రయం పది నిమిషాలు పట్టుబట్టాలి. టానిక్ డ్రింక్ తాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది!

విధానం మూడు. ఆపిల్ వెనిగర్.

ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో చుట్టండి. వెచ్చని స్నానం చేసిన తర్వాత (ప్రాధాన్యంగా ఒక కుంచెతో శుభ్రం చేయుతో), శుభ్రమైన, పొడి చర్మం కోసం ముందుగా తయారుచేసిన మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. మిశ్రమం కోసం మీకు ఇది అవసరం: ఐదు టేబుల్ స్పూన్లు నీరు, ఐదు టేబుల్ స్పూన్ల ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ మరియు ఐదు టేబుల్ స్పూన్ల ద్రవ తేనె. పదార్థాలు సజాతీయ ద్రవ్యరాశిలో మిళితం చేయబడతాయి మరియు చర్మం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలకు మసాజ్ కదలికలతో వర్తించబడతాయి. చర్మాన్ని ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి ముప్పై నిమిషాల పాటు వృద్ధాప్యం చేస్తారు. ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు వెచ్చని షవర్ తీసుకోవాలి మరియు మాయిశ్చరైజర్తో శరీరాన్ని ద్రవపదార్థం చేయాలి. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో చుట్టడం యొక్క ప్రభావం మొదటి విధానం తర్వాత గుర్తించదగినది. పూర్తిగా సెల్యులైట్ వదిలించుకోవడానికి, పది నుండి పదిహేను విధానాలను నిర్వహించడం అవసరం.

వాస్తవానికి, సెల్యులైట్ వదిలించుకోవటం అనేది సుదీర్ఘమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ, దీనికి చాలా సమయం, కోరిక మరియు ఖర్చు అవసరం. కానీ ఫలితాల ఆనందం మీరు ఖర్చు చేసిన కృషికి చింతించదు. లోపాలు లేని అందమైన మృదువైన శరీరం మిమ్మల్ని ఆస్వాదించడానికి, ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది ఆధునిక ప్రపంచంలో ప్రతి స్త్రీకి చాలా అవసరం, ఇక్కడ సమాజంలో మొదటి అందం యొక్క స్థానం కోసం రోజువారీ పోరాటం ఉంది. మరియు స్త్రీగా అలాంటి పెళుసుగా మరియు లేతగా ఉండే జీవికి పొగడ్తలు మరియు బయటి నుండి మెచ్చుకునే చూపుల రూపంలో స్థిరమైన శక్తిని నింపడం అవసరం. మెరుగైన మానసిక స్థితి, సానుకూల ఆలోచనలు మరియు మీ పనిలో అహంకారం అద్భుతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది, ఇది మీ రూపాన్ని మాత్రమే కాకుండా, జీవితంలోని అన్ని ఇతర రంగాలలో కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీ శరీరానికి మీరే సృష్టికర్తలు. మరియు మీరు మాత్రమే రేపు, వేసవి లేదా ఇరవై సంవత్సరాల నుండి మీరు ఎలా అవుతారో మీరే చేసుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూడాలనుకుంటున్నారో మీరు ఇప్పటికే కనుగొన్నారా? అప్పుడు పని పొందండి!