చైనీస్ ఫిలాసఫీ: ఫైవ్ సీజన్స్ - ఫైవ్ ఎలిమెంట్స్

ఐదవ శతాబ్దం BCలో, గ్రీకు వైద్యుడు హిప్పోక్రేట్స్ మానవ ఆరోగ్యం నాలుగు శరీర ద్రవాల సమతుల్యతపై ఆధారపడి ఉంటుందని వాదించాడు, ఇది ప్రకృతిలో వాటి ప్రత్యర్ధులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది: గాలి, నీరు, అగ్ని మరియు భూమి.

అదే ఆలోచన - ఐదవ భాగం (ఈథర్) చేరికతో - పురాతన భారతీయ ఔషధం ఆయుర్వేదంలో ప్రతిబింబిస్తుంది. చివరకు, వేలాది సంవత్సరాలుగా, చైనీస్ తత్వశాస్త్రం ఆరోగ్యాన్ని ఐదు మూలకాల యొక్క సామరస్యంగా పరిగణించింది - చెక్క, అగ్ని, భూమి, లోహం మరియు నీరు. ఈ ఐదు భాగాలు ఫెంగ్ షుయ్, ఆక్యుపంక్చర్, కిగాంగ్, అలాగే చైనా యుద్ధ కళల భావనకు ఆధారం.

సాంప్రదాయ చైనీస్ ఔషధం ప్రకారం, మానవ ఆరోగ్యానికి సంపూర్ణమైన విధానం, ఐదు మూలకాలలో ప్రతి ఒక్కటి ఒక సీజన్, జీవిత దశ, రంగు, ఆకారం, రోజు సమయం, భావోద్వేగం, కార్యాచరణ, అంతర్గత అవయవానికి అనుగుణంగా ఉంటాయి.

చెట్టు మూలకం వసంత కాలం, పుట్టిన సమయం మరియు కొత్త ప్రారంభాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. చైనీస్ సాంప్రదాయ ఔషధం ప్రకారం, వసంతకాలం అనేది ప్రపంచానికి మనల్ని మనం తెరుచుకునే సమయం. ఈ కాలంలో, "గాలిలో స్థిరత్వాన్ని" నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం, శరీర భాషలో దీని అర్థం: వెన్నెముక, అవయవాలు, కీళ్ళు, అలాగే కండరాలు, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. వసంత ఋతువులో, కాలేయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కూడా ముఖ్యం, ఇది రక్తాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు పిత్తాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను జీవక్రియ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

కాలేయం యొక్క పనితీరుకు మద్దతు ఇవ్వడానికి, క్రింది సిఫార్సు చేయబడింది: నిమ్మరసంతో కలిపి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి, అటువంటి పానీయం కాలేయాన్ని పోషిస్తుంది. మొలకలు, పండ్లు, మూలికలు, గింజలు మరియు విత్తనాలు వంటి తేలికపాటి, పచ్చి ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి. ఆల్కహాల్ మరియు వేయించిన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.

ఆహారంతో పాటు, కలప మూలకాన్ని సమతుల్యం చేయడానికి ఇతర మార్గాలు ఉన్నాయి. ఈ భాగం ఉదయాన్నే సమయానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీ రోజును ప్లాన్ చేసుకోవడానికి ఉదయం ఒక గొప్ప సమయం అయినట్లే, మీ భవిష్యత్తు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో ప్రతిబింబించడానికి మరియు నిర్ణయించుకోవడానికి వసంతకాలం సరైన సమయం. , శాన్ రాఫెల్, కాలిఫోర్నియాలో ప్రివెంటివ్ మెడికల్ సెంటర్ వ్యవస్థాపకుడు డాక్టర్ ఎల్సన్ హాస్ సూచించారు.

అగ్ని అనేది వెచ్చదనం, పరివర్తన, డైనమిక్స్. సూర్యుని వేడి, ఎక్కువ రోజులు, శక్తితో నిండిన వ్యక్తులు - ఇవన్నీ సూర్యుని వేడి నుండి అందుకున్న అగ్ని కారణంగా ఉన్నాయి. "ఐదు మూలకాల చక్రంలో, అగ్ని శక్తి యొక్క శిఖరం," అని గెయిల్ రీచ్‌స్టెయిన్ వుడ్ టర్న్స్ టు వాటర్‌లో వ్రాశాడు: చైనీస్ మెడిసిన్ ఇన్ ఎవ్రీడే లైఫ్, "అగ్ని అనేది గరిష్ట కార్యాచరణను సాధించడం."

వేసవిలో కార్డియో వ్యాయామాలు ముఖ్యంగా సిఫార్సు చేయబడతాయి ఎందుకంటే అగ్ని గుండె మరియు రక్త ప్రసరణను నియంత్రిస్తుంది. ఇది చిన్న ప్రేగులకు కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో గుండెతో విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంది. చిన్న ప్రేగు మనం తినే ఆహారాన్ని శరీరానికి అనువైన భాగాలుగా మారుస్తుంది, ఇవి నేరుగా రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. తరువాతి గుండెకు కదులుతుంది మరియు మిగిలిన వ్యవస్థ ద్వారా తిరుగుతుంది. మీ శరీరానికి విషపూరితమైన ఆహారాన్ని అందించడం ద్వారా, మీ చిన్న ప్రేగు ప్రయోజనకరమైన పోషకాలను అందించే బాధ్యతను నెరవేర్చదు.

చైనీస్ ఔషధం యొక్క దృక్కోణం నుండి, ఒక వ్యక్తిలో చాలా ఎక్కువ లేదా చాలా తక్కువ మూలకం ఉండవచ్చు, ఇది అనారోగ్యం మరియు/లేదా భావోద్వేగ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది. అగ్ని లోపం కార్యాచరణ లేకపోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. సంకేతాలు చల్లని, బలహీనత, ఉత్సాహం లేకపోవడం కావచ్చు. శరీరంలో అగ్ని విషయంలో, వేడెక్కడం ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడతాయి:

అగ్ని ఉన్నప్పుడు, ఇది తరచుగా అతిగా ప్రేరేపణ మరియు అధిక కార్యాచరణకు దారితీస్తుంది. రీచ్‌స్టెయిన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి "మంటలు" కాలంలో మాంసం, గుడ్లు మరియు నూనెలను మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం.

హృదయపూర్వక (కానీ ఆరోగ్యకరమైన!) భోజనాలు, స్నేహితులతో ఆత్మీయమైన సమావేశాలకు వేసవి సరైన సమయం, ఎందుకంటే అగ్ని కనెక్షన్‌తో ముడిపడి ఉంటుంది.

భూమి స్థిరీకరణ శక్తి. వసంత ఋతువు మరియు వేసవి యొక్క అన్ని కార్యకలాపాల తర్వాత, భూమి మూలకం మనల్ని మనం నేలమీద ఉంచుకోవడానికి మరియు శరదృతువు పంటకు మరియు తరువాత శీతాకాలానికి సిద్ధం కావడానికి సహాయపడుతుంది - విశ్రాంతి మరియు ప్రశాంతత యొక్క సీజన్.

సాంప్రదాయ చైనీస్ వైద్యంలో, భూమి మూలకం ప్లీహము, ప్యాంక్రియాస్ మరియు కడుపు, జీర్ణ మరియు పోషక అవయవాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వేసవి చివరలో తీపి ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి, ఉత్తమ ఎంపికలు: అలాగే, మీరు ఎలా తింటారు అనే దానిపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. మితంగా నెమ్మదిగా మరియు కొలిచిన ఆహారం కడుపు మరియు ప్లీహము ఉత్తమంగా పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. తినడం తరువాత, కదలిక సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే ఇది జీర్ణక్రియ, శోషణ మరియు పోషకాల పంపిణీకి సహాయపడుతుంది.

హార్వెస్ట్ సీజన్, క్షీణిస్తున్న రోజులు మరియు శీతాకాలం కోసం సిద్ధం. లోహ మూలకం, కఠినమైన ధాతువు నుండి మెరిసే రత్నాల వరకు, ప్రతీక. శరదృతువులో, ప్రతిదీ శుభ్రంగా ఉందని, అవసరమైనది ఉపయోగించబడిందని మరియు అనవసరమైన ప్రతిదీ తొలగించబడిందని నిర్ధారించుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

చైనీయులు తమ వ్యవస్థలో గాలి యొక్క మూలకాన్ని చేర్చరు, కానీ మెటల్ ఇదే స్వభావం కలిగి ఉంటుంది. "ఉదాహరణకు, గాలి మరియు లోహ శక్తి రెండూ మానసిక మరియు ఆధ్యాత్మిక కార్యకలాపాలను సూచిస్తాయి, వీటిలో మనస్సు, తెలివి మరియు కమ్యూనికేషన్ యొక్క పనితీరు కూడా ఉన్నాయి" అని జానిస్ మెకెంజీ ఐదు మూలకాలను కనుగొనడంలో వ్రాశారు: వన్ డే ఎట్ ఎ టైమ్, - .

మెటల్ బ్యాలెన్సింగ్ ఆహారం హృదయపూర్వక, వెచ్చని భోజనం, గింజలు, నూనెలు, కొన్ని మసాలా దినుసులు: ఆవాలు, మిరియాలు, రోక్ఫోర్ట్. రూట్ కూరగాయలు - బంగాళదుంపలు, క్యారెట్లు, వెల్లుల్లి మరియు ఉల్లిపాయలు. పండ్లు - అరటి మరియు మామిడి. కారపు మిరియాలు, అల్లం మరియు కరివేపాకు జీర్ణక్రియకు సహాయపడతాయి.

చల్లని మరియు చీకటి కాలం ప్రతిబింబం, విశ్రాంతి మరియు కోలుకునే సమయం. వింటర్ నీటి సంబంధం -. శరీరంలో, నీటి మూలకం రక్తం, చెమట, కన్నీళ్లు, మూత్రాశయం మరియు, ముఖ్యంగా, మూత్రపిండాల ప్రసరణతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.

"చైనీస్ వైద్యంలో, మూత్రపిండాలు ప్రత్యేకంగా గౌరవించబడతాయి," అని న్యూజెర్సీ వెల్నెస్ సెంటర్ వ్యవస్థాపకుడు మరియు డైరెక్టర్ మరియు క్విగాంగ్ పుస్తకం క్విగాంగ్ ఫర్ స్టేయింగ్ యంగ్ రచయిత షోషన్నా కాట్జ్‌మాన్ చెప్పారు. "మీ శరీరం యొక్క అన్ని శక్తికి మూత్రపిండాలు మూలం."

కిడ్నీలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, వాటిని వెచ్చగా మరియు హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, శీతల పానీయాలు త్రాగడానికి ఆమోదయోగ్యంకాని విధంగా, దిగువ వీపును స్తంభింపజేయకుండా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

శీతాకాలంలో, శరీరానికి నీటి మూలకాలతో మరింత అనుసంధానం కావడానికి సులభమైన మార్గం అవసరం: సాధారణ టేబుల్ ఉప్పుకు బదులుగా సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించండి. మూత్రపిండాల యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరు కోసం, చాలా మితమైన ఉప్పు అవసరం అని గమనించాలి.

శీతాకాలం ఆర్థిక శక్తి వినియోగం యొక్క కాలం, కానీ మీరు కదలకుండా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. తాయ్ చి, కిగాంగ్, యోగా చలికాలంలో ఉత్తమమైన కార్యకలాపాలు.

ఆత్మపరిశీలన, గ్రహణశక్తి మరియు రాత్రికి సంబంధించినది, శీతాకాలం

ఐదు అంశాలు సామరస్యంగా ఉన్నప్పుడు, అవి పరస్పరం మద్దతు ఇస్తాయి: నీరు కలపను తింటుంది, కలప అగ్నిని ఇస్తుంది, అగ్ని భూమిని సృష్టిస్తుంది, భూమి లోహాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు లోహపు నీటిని (సంక్షేపణం ద్వారా). కానీ మూలకాలు సమతుల్యతలో లేనప్పుడు, అవి ఒకదానికొకటి హాని కలిగిస్తాయి. విధ్వంసక చక్రంలో, నీరు అగ్నిని ఆర్పివేస్తుంది, కలప భూమిని విభజిస్తుంది, లోహం చెక్కను తగ్గిస్తుంది, అగ్ని లోహాన్ని కరుగుతుంది, భూమి నీటిని గ్రహిస్తుంది.

మీ శరీరంలోని మూలకాలను తిరిగి సమతుల్యం చేయడానికి ప్రయత్నం చేయడం ద్వారా, మీరు మెరుగైన ఆరోగ్యం మరియు చైతన్యానికి మార్గంలో ఉండవచ్చు. సమతుల్యతను కాపాడుకోండి - గొప్ప ఆరోగ్యం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందండి!