జలుబు: త్వరగా నయం చేయడం ఎలా

“తేనె మరియు ఏదైనా జామ్ పెద్ద మొత్తంలో చక్కెర, మరియు ఇది రోగనిరోధక శక్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది ఎలా జరుగుతుంది: శరీరంలో చక్కెర కారణంగా, అనేక ఈస్ట్ శిలీంధ్రాలు గుణించబడతాయి, మైక్రోఫ్లోరా బలహీనపడుతుంది, రోగనిరోధక రక్షణ పడిపోతుంది, ఫలితంగా, సంక్రమణ పురోగమిస్తుంది మరియు సమస్యలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, తేనె మరియు కోరిందకాయ జామ్తో టీ త్రాగడానికి జలుబులకు సలహాలు గత శతాబ్దపు అవశేషాలు.

మీరు అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు మొదటి నియమం: అదనపు చక్కెరను కత్తిరించండి. ఇది తేనె మరియు జామ్‌కు మాత్రమే కాకుండా, తీపి డెజర్ట్‌లు మరియు స్వీట్‌లకు కూడా వర్తిస్తుంది. తీపి నుండి మీ ఆహారంలో పండు మాత్రమే ఉండనివ్వండి - రోజుకు సుమారు 400 గ్రాములు.

రెండవది, మీకు ఇష్టం లేకపోయినా ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. శుభ్రమైన నీటి పరిమాణాన్ని కనీసం 0,5 లీటర్లు పెంచాలి, అంటే, చలికి ముందు మీరు తాగిన దానితో పాటు. దీనికి ధన్యవాదాలు, శరీరంలో సహజమైన డిటాక్స్ ఏర్పడుతుంది మరియు రక్తం వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను శుభ్రపరచడం ప్రారంభమవుతుంది. చక్కెర లేకుండా మూలికా టీలు త్రాగడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. మీరు సహజ బెర్రీలతో పండ్ల పానీయాలను కూడా ఉడికించాలి (కానీ మళ్ళీ చక్కెర లేకుండా). అదే సమయంలో, నీరు 70 డిగ్రీల కంటే వేడిగా లేదని నిర్ధారించుకోండి, లేకుంటే పండ్ల విటమిన్లు భద్రపరచబడవు. "

“అవును, ఉష్ణోగ్రత మరియు అధిక ఫీలింగ్ ఉన్నప్పుడు, చాలా మంది తమ ఆకలిని కోల్పోతారు. కానీ ఆహారం కూడా ఔషధమే. ద్వితీయ మాంసం ఉడకబెట్టిన పులుసులను ఉడకబెట్టండి (మాంసాన్ని ఉడకబెట్టిన తర్వాత ఉడకబెట్టిన పులుసు పారినప్పుడు, ఆపై సూప్ కొత్త నీటిలో వండుతారు). కాబట్టి మీరు గొప్ప ఉడకబెట్టిన పులుసులో ఏర్పడిన కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఉత్పత్తిలో మాంసాన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి ఉపయోగించే హానికరమైన సంకలనాలను వదిలించుకుంటారు.

సెకండరీ ఉడకబెట్టిన పులుసులు వాటి లక్షణాలను కోల్పోవు మరియు ఎక్స్‌ట్రాక్టివ్‌లను కలిగి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క రహస్య కార్యకలాపాలను పెంచుతుంది. దీని కారణంగా, వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి. మరియు క్షేమంగా ఉండటానికి ఇది ఖచ్చితంగా అవసరం.

మీకు ఇష్టం లేకపోయినా, మధ్యాహ్నం మరియు రాత్రి భోజనంలో 300-400 ml సూప్ తినండి.