నివారణ

జిలిటోల్. స్టడీస్⁵ కావిటీస్ నివారించడంలో జిలిటోల్ యొక్క ప్రభావాన్ని సూచించింది. ఈ సహజ స్వీటెనర్ బ్యాక్టీరియాను నిరోధిస్తుంది స్ట్రెప్టోకోకస్ ముటాన్స్. జిలిటాల్‌తో కూడిన చిగుళ్లను నమలడం దంతాలకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

పుప్పొడి. కొన్ని జంతు పరీక్షలు పుప్పొడి నుండి మంచి ఫలితాలను చూపించాయి, అయితే మానవులలో పొందిన ఫలితాలు మిశ్రమంగా ఉంటాయి⁶. పుప్పొడి యొక్క యాంటీ-క్యారీస్ లక్షణాలపై సంశ్లేషణ రచయిత ప్రకారం, పరీక్షల సమయంలో ఉపయోగించే పుప్పొడి యొక్క కూర్పు మారుతూ ఉంటుంది కాబట్టి ఫలితాలు భిన్నంగా ఉంటాయి.⁷.

చీజ్. జున్ను వినియోగం, అనేక అధ్యయనాల ప్రకారం, కావిటీస్ రాకుండా నిరోధించవచ్చు^{8, 9,10}. ఈ క్యారియోజెనిక్ ప్రభావానికి కారణమైనవి జున్నులోని ఖనిజాలు, ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు ఫాస్పరస్. అవి దంతాల డీమినరైజేషన్‌ను నిరోధిస్తాయి మరియు వాటి ఖనిజీకరణకు కూడా దోహదం చేస్తాయి¹¹. ఒక అధ్యయనం¹² జున్ను, వెన్న లేదా పాలు వంటి ఇతర పాల ఉత్పత్తులకు అదే ఫలితాలను చూపకుండా, పెరుగు తినే క్షయాలపై ప్రభావం చూపుతుందని అతని వంతుగా సూచించాడు.

తేనీరు. టీ, ఆకుపచ్చ లేదా నలుపు అయినా, దంత క్షయాన్ని నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ఇది లాలాజలంలో ఉండే ఎంజైమ్ చర్యను తగ్గిస్తుంది, దీని పాత్ర ఆహార పిండిని సాధారణ చక్కెరలుగా విభజించడం. గ్రీన్ టీ దాని పాలీఫెనాల్స్ కారణంగా క్షయాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని చెప్పబడింది, ఇది క్షయాలతో సంబంధం ఉన్న క్షయాల పెరుగుదలను పరిమితం చేస్తుంది.^13,14,15.

క్రాన్బెర్రీ. క్రాన్బెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల దంత ఫలకం ఏర్పడటం మరియు దంత క్షయం తగ్గుతాయి. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే ఇందులో ఉండే రసాలలో తరచుగా చక్కెరలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు అందువల్ల నోటి పరిశుభ్రతకు చెడ్డవి.¹⁶.

హాప్. పాలీఫెనాల్స్, హాప్‌లలో కనిపించే పదార్థాలు, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం మందగిస్తాయి^17,18 దంత ఫలకం ఏర్పడటం మరియు అందువల్ల కావిటీస్ నివారణకు దోహదం చేస్తుంది.