కుటుంబంతో పాటు ఇంటికే పరిమితమై, కలిసి జీవించడం నాటకీయంగా మారుతుంది… కొందరికి వృత్తిపరమైన జీవితం, పాఠశాల, నర్సరీ లేదా నానీలకు ఇక ఉండదు... మేమంతా కలిసి "రోజంతా!" చిన్నపాటి ఆరోగ్య నడక, మరియు శీఘ్ర షాపింగ్, గోడలను కౌగిలించుకోవడం కాకుండా. కుటుంబంగా నిర్బంధంలో ఉండి జీవించడానికి, అహింసా విద్యలో రచయిత మరియు శిక్షకురాలు అయిన కేథరీన్ డుమోంటెయిల్-క్రెమెర్ * నుండి కొన్ని ఆలోచనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- ప్రతిరోజూ, మీరు ఒంటరిగా ఉండే ప్రదేశాలను సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి: ఒంటరిగా నడవడానికి మలుపులు తీసుకోండి, మీకు అవకాశం ఉంటే మీ పిల్లలు లేకుండా ఊపిరి పీల్చుకోండి.
- పాఠశాల వైపు: అనవసరమైన చింతలను జోడించవద్దు. ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా కలిసి పనిచేసిన సమయాన్ని ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి. వీలైతే, మీ అంచనాలను తగ్గించండి. 5 నిమిషాల పని కూడా గొప్పది!
- చర్చలు, కలిసి కార్యకలాపాలు, ఉచిత ఆటలు, బోర్డ్ గేమ్‌లు కూడా పాఠశాల విద్యకు అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి.
- మీరు దానిని ఇక తీసుకోలేనప్పుడు, దిండులోకి వెళ్లి, అది ధ్వనిని తగ్గిస్తుంది మరియు చాలా మంచి చేస్తుంది, కన్నీళ్లు వస్తే వాటిని ప్రవహించనివ్వండి. ఇది పనులు చేయడానికి చాలా ప్రశాంతమైన మార్గం.
- మీ కోపాన్ని రేకెత్తించే వాటిపై శ్రద్ధ వహించండి మరియు మీ చిన్ననాటి కథతో ఉమ్మడి స్థలాన్ని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించండి.
- వీలైనంత తరచుగా పాడటం, డ్యాన్స్ చేయడం, ఇది రోజువారీ జీవితానికి ప్రోత్సాహాన్ని ఇస్తుంది.
- ఈ అద్భుతమైన కాలానికి సంబంధించిన సృజనాత్మక జర్నల్‌ను ఉంచండి, ప్రతి ఒక్కరూ కుటుంబంలో వారి స్వంతంగా ఉండవచ్చు, జిగురు చేయడానికి, గీయడానికి, వ్రాయడానికి, మిమ్మల్ని మీరు ఆనందించడానికి సమయాన్ని వెచ్చించండి!
సీసం పగుళ్లు / ఫార్టింగ్ అంచున ఉన్న తల్లిదండ్రులకు, కేథరీన్ డుమోంటెయిల్-క్రెమెర్ అత్యవసర నంబర్‌లను గుర్తు చేస్తుంది:
SOS పేరెంటలిటే, కాల్ ఉచితం మరియు అనామకం (సోమవారం నుండి శనివారం వరకు 14 నుండి 17 వరకు): 0 974 763 963
టోల్ ఫ్రీ నంబర్ కూడా ఉంది అల్లో పేరెంట్స్ బేబీ (నిరంతరం ఏడ్చే చిన్న బిడ్డ ఉన్న వారందరికీ), బాల్యం మరియు భాగస్వామ్యం యొక్క సమస్య. చిన్ననాటి నిపుణులు మీ సేవలో ఉదయం 10 నుండి 13 గంటల వరకు మరియు సాయంత్రం 14 నుండి 18 గంటల వరకు ఉంటారు 0 800 00.
పరిమిత వ్యక్తుల "మానసిక ఆరోగ్య సంరక్షణ" కోసం ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ఇప్పుడే సిఫార్సులను ప్రచురించింది. సైకియాట్రిస్ట్ ఆస్ట్రిడ్ చెవాన్స్ ఈ పత్రాన్ని ఫ్రాన్స్ కోసం అనువదించారు. చిట్కాలలో ఒకటి పిల్లల మాట వినడం. LCIలోని మా సహోద్యోగులకు, ఆస్ట్రిడ్ చెవాన్స్ వివరిస్తూ, వారు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, పిల్లలు ఆప్యాయత కోసం వెతుకుతున్నందున వారు మరింత "అతుకుతూ ఉంటారు". వారు తమ ఒత్తిడిని మాటలతో చెప్పడంలో విజయం సాధించకుండా, తల్లిదండ్రులను ఎక్కువగా అడుగుతారు. కరోనావైరస్ గురించి పిల్లల ప్రశ్నలకు, ఆమె “వారి ఆందోళనను తుడిచిపెట్టుకోవద్దని, దానికి విరుద్ధంగా దాని గురించి సాధారణ పదాలలో మాట్లాడమని” సలహా ఇస్తుంది. ఆమె తల్లిదండ్రులకు క్రమం తప్పకుండా కుటుంబాన్ని, తాతలను పిలవాలని, సంబంధాలను కొనసాగించాలని మరియు ఒంటరిగా బాధపడవద్దని సలహా ఇస్తుంది.
తల్లిదండ్రులందరికీ ఫోర్జా, మనమందరం ఒకే పడవలో ఉన్నాము!
* ఆమె ముఖ్యంగా విద్యా అహింసా దినోత్సవం యొక్క సృష్టికర్త మరియు విద్యాపరమైన దయాదాక్షిణ్యాలపై అనేక పుస్తకాల రచయిత్రి. https://parentalitecreative.com/లో మరింత సమాచారం.