మద్యం సేవించకపోవడానికి మీ స్నేహితుడికి అతని స్వంత కారణాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, అతను ఆహారంలో ఉన్నాడు, యాంటీబయాటిక్స్ తాగడం లేదా వ్యసనం కోసం చికిత్స పొందడం. వాస్తవానికి, మాట్లాడటం ఆపడానికి ఇది ఒక కారణం కాదు. కానీ అతనిని తప్పుదారి పట్టించవద్దు మరియు దీని గురించి వాదించవద్దు. మీరు అతనిని కలిసినప్పుడు ఆ పదబంధాలను చెప్పకండి.
మేము చివరకు స్నేహితులతో కలుసుకున్నాము మరియు ఇప్పటికే పానీయాలను గ్లాసులలో పోస్తున్నాము. మరియు హఠాత్తుగా కంపెనీ నుండి ఎవరైనా త్రాగడానికి నిరాకరించారు. నియమం ప్రకారం, అటువంటి పరిస్థితిలో, ఏదో తప్పు జరిగిందని మాకు అనిపిస్తుంది. చాలా తరచుగా, మేము ఆశ్చర్యపోతాము మరియు టీటోటలర్‌ను ప్రశ్నలతో పేల్చేస్తాము. కొందరికి మనస్తాపం కూడా రావచ్చు. ఎందుకు?
మనం పెరిగిన సంప్రదాయాలు స్థిరమైన మూస పద్ధతులను సృష్టిస్తాయి. నియమం ప్రకారం, మాకు ఒక ప్రోగ్రామ్ ఉంది: కార్పొరేట్ పార్టీలు, పార్టీలు మరియు కుటుంబ సెలవులు, పెద్దలు పానీయం. మేము టోస్ట్ చేస్తాము, గాజులు తడుముతాము, అందరం కలిసి తాగుతాము - ఒక్కొక్కరు ఒక్కో స్థాయిలో. త్రాగడానికి నిరాకరించడం సాధారణంగా సంప్రదాయ ఉల్లంఘనగా భావించబడుతుంది.
కనిపించే లేదా ప్రచారమైన కారణాల వల్ల తాగని వారి పట్ల ప్రజలు మరింత సహనంతో ఉంటారు. డ్రైవింగ్ చేసే వారు, గర్భిణీ స్త్రీలు, మద్యానికి బానిసలైన వారు "కనుబొమ్మలలో." కానీ ప్రియమైన వ్యక్తి మద్యపానాన్ని తిరస్కరించడానికి గల కారణాలను మనతో పంచుకోకపోతే, మనం ఎల్లప్పుడూ అవగాహనను చూపించము. వాస్తవానికి, ఇది అతని స్వంత వ్యాపారం మరియు అతని స్వంత ఎంపిక.
అతని నిర్ణయాన్ని గౌరవించడం మరియు సున్నితత్వాన్ని ప్రదర్శించడం మనకు మిగిలి ఉంది. అన్నింటికంటే, మా పని అతన్ని ఒప్పించడం కాదు, మంచి సమయం గడపడం. మానసికంగా, అనవసరమైన ఒత్తిడి లేకుండా. పార్టీలో టీటోటలర్‌ని ఉద్దేశించి మాట్లాడకపోవడానికి ఏ పదబంధాలు ఉత్తమం?
1. "మీరు ఎందుకు త్రాగకూడదు?"
ఆల్కహాల్ మానేయడానికి గల కారణాల గురించి వివరణ కోరవలసిన అవసరం లేదు, ఇంకా ఎక్కువగా ఊహించడం: "మీరు ఏదైనా అవకాశం ద్వారా గర్భవతిగా ఉన్నారా?", "మీకు యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సూచించబడ్డారా?" ఒక స్నేహితుడు భాగస్వామ్యం చేయాలనుకుంటే, అతను దానిని చేస్తాడు. లేకపోతే, మీరు దాని సరిహద్దులను ఉల్లంఘిస్తారు. "ఎవరైనా త్రాగడానికి నిరాకరిస్తే, ఈ నిర్ణయంపై దృష్టి పెట్టకుండా ప్రయత్నించండి మరియు రెండవ లేదా మూడవసారి అడగవద్దు" అని మనస్తత్వవేత్త హన్నా వెర్ట్జ్ పేర్కొన్నాడు.
2. "మీరు కనీసం కొంచెం, ఒక గ్లాసు తాగాలనుకుంటున్నారా?"
"కేవలం ఒక గ్లాస్", "ఒకే షాట్" మరియు "ఒక చిన్న కాక్టెయిల్" పై ప్రోడ్ చేయడం ఒక వ్యక్తితో మంచి సంబంధానికి చిహ్నంగా పరిగణించబడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది ఒత్తిడి మరియు బలవంతం. కాబట్టి మీరు, మొదట, సంభాషణకర్త యొక్క నిర్ణయం పట్ల అజాగ్రత్త మరియు అగౌరవాన్ని ప్రదర్శిస్తారు మరియు రెండవది, మీరు అతని సమస్యలకు అపరాధి కావచ్చు. అన్నింటికంటే, అతను ఏ కారణంతో మద్యం నిరాకరించాడు.
3. "కానీ మీరు తాగకపోతే, మేము నిజంగా పార్టీ చేసుకోలేము!"
వేడుకలు మరియు పార్టీల సాధారణ ఆకృతికి మీ స్నేహితుడు ఎలా సరిపోతాడో ముందుగానే ఊహించడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. ఇతరులు మద్యం సేవించే వాతావరణంలో తాగని వ్యక్తి సౌకర్యవంతంగా ఉండటం ముఖ్యం. అతను ఎలా మంచిగా ఉంటాడో మరియు అతనిని పార్టీలకు ఆహ్వానించడం మానేయాలని మీరు నిర్ణయించుకోవాలని దీని అర్థం కాదు.
"ఏం జరగబోతోందో అతనికి తెలియజేయండి, తద్వారా అతను తన కోపింగ్ నైపుణ్యాలను సిద్ధం చేసుకోగలడు" అని మద్యపానం మరియు మాదక ద్రవ్యాల దుర్వినియోగ సలహాదారు రాచెల్ స్క్వార్ట్జ్ సలహా ఇస్తున్నాడు. — వ్యసనం కోసం చికిత్స పొందుతున్న ఎవరైనా ఎల్లప్పుడూ స్నేహితులతో తన సంబంధం మారుతుందని భయపడతారు. అతను తన పాత జీవితం నుండి బహిష్కరించబడ్డాడని భావించడం అతనికి ఇష్టం లేదు.
స్నేహపూర్వక వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు త్రాగకూడదనే ఒకరి నిర్ణయాన్ని ప్రశాంతంగా అంగీకరించండి. మరియు ఇది సరైన పని అని మిగిలిన కంపెనీని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించండి. ఇది సహాయం చేయకపోతే, ప్రత్యామ్నాయాన్ని అందించండి - ఉదాహరణకు, ఒకరిపై ఒకరు సమయం గడపండి మరియు పరిచయస్తుల సందడితో కాదు.
4. “మేము కలిసి ఎలా తాగుతామో మీకు గుర్తుందా? తమాషాగా"
ఇటువంటి పదబంధాలు పాత రోజులకు నోస్టాల్జియా లాగా ఉంటాయి - కానీ ఇది మాత్రమే కాదు. "నేను తాగకపోతే మనం మునుపటిలా స్నేహితులం అవుతామా?" అని ఆందోళన చెందుతున్న టీటోటలర్ యొక్క గొంతుపై కూడా వారు ఒత్తిడి తెచ్చారు. మీరు తాగినప్పుడు, అది సరదాగా ఉంటుంది, కానీ ఇప్పుడు విచారంగా ఉందా? అలాంటి ప్రతిబింబాలు తాగనివారి భయాలను నిర్ధారిస్తాయి మరియు వారి నిర్ణయాన్ని అనుమానించేలా చేస్తాయి.
అదనంగా, ఈ పదాలు మద్యం వల్ల మాత్రమే స్నేహితుడిని కలవడం ద్వారా మీరు ఆనందాన్ని పొందుతారని సూచిస్తున్నాయి మరియు అతను మంచి వ్యక్తి కాబట్టి కాదు. అతని వ్యక్తిత్వం ఇప్పుడు ఆసక్తిని తగ్గించినట్లే. మీరు ఇప్పటికీ అతనిని అభినందిస్తున్నారని మరియు మీ మధ్య ఏమి ఉందని మీ స్నేహితుడికి తెలియజేయడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
5. “ఓహ్, నేను కూడా ఒక నెల పాటు తాగలేదు.”
బహుశా, ఈ వాస్తవం మద్దతు మరియు ప్రేరణ కోసం గాత్రదానం చేయబడింది: "చూడండి, నేను కూడా దీని ద్వారా వెళ్ళాను, నాతో అంతా బాగానే ఉంది." ఇది "నేను నిన్ను అర్థం చేసుకున్నాను." అనే సందేశాన్ని దాచినట్లు కనిపిస్తోంది. కానీ మీ సంభాషణకర్త మద్యపానాన్ని తిరస్కరించడానికి గల కారణం మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తేనే మీరు దీన్ని చెప్పగలరు.
మీరు ఫిట్‌నెస్ మరియు సరైన పోషకాహారానికి బానిసలుగా మారినందున మీరు కొంతకాలం మద్యం సేవించకపోవచ్చు. కానీ అలాంటి పోలిక వ్యసనంతో పోరాడుతున్న లేదా తీవ్రమైన అనారోగ్యం కారణంగా త్రాగని వ్యక్తికి తిరస్కరించదగినదిగా మరియు సున్నితంగా అనిపించవచ్చు.
6. "మీకు మద్యంతో సమస్య ఉందని నాకు తెలియదు!"
ఈ వ్యక్తీకరణలో అలాంటిదేనా? మద్యాన్ని ఖండించడం లేదా విధించడం లేదు. అయితే మీరు చెప్పేది మాత్రమే కాదు, ఎలా చేస్తారు అనేది ముఖ్యం. ఉత్తమ ఉద్దేశ్యంతో కూడా, ఉదాహరణకు, మీరు ఈ విధంగా స్నేహితుడికి మద్దతు ఇవ్వాలనుకుంటే, అతిగా ఆశ్చర్యం కలిగించే స్వరం అతన్ని బాధపెడుతుంది.
"దయగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి" అని రాచెల్ స్క్వార్ట్జ్ చెప్పింది. "ఒక అరేనాలో విదూషకుడిలా అవతలి వ్యక్తి దృష్టిలో ఉన్నట్లు భావించడం మీకు ఇష్టం లేదు."
మరోవైపు, “మీకు మద్యంతో సమస్య ఉందని నాకు తెలియదు” వంటి పొగడ్త కళంకాన్ని పెంచుతుంది — మీరు మద్యం సేవించని స్నేహితుడిని సమాజానికి బానిసగా భావించే నడక నమూనాగా మార్చినట్లుగా ఉంది.
7. నిశ్శబ్దం
అన్ని పాయింట్ల తర్వాత, మీరు అసంకల్పితంగా ఆలోచిస్తారు: తాగని వారితో ఏదైనా చెప్పడం సాధ్యమేనా? బహుశా మౌనంగా ఉండటం మరియు స్నేహితుని జీవనశైలి మార్పును విస్మరించడం సులభం కావచ్చు? ప్రతిదీ అంత స్పష్టంగా లేదు. సంబంధాల విచ్ఛిన్నం - కమ్యూనికేషన్ మరియు ఉమ్మడి సమావేశాల విరమణ - ఇబ్బందికరమైన ప్రకటనల కంటే తక్కువ కాదు. "నేను మద్యం తాగను." అనే పదబంధానికి ప్రతిస్పందనగా ఏమీ చెప్పకూడదనుకునే వారు ఉన్నారు. మరియు ఇతరులు మద్దతు పదాలకు విలువ ఇస్తారు.
మీ స్నేహితుడికి ఏది ఉత్తమమో తెలుసుకోండి. మీరు అతనికి మద్దతు ఇవ్వగలరా అని అడగడానికి సంకోచించకండి. శుద్ధి చేయండి: "మీరు దాని గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నారా?" రాచెల్ స్క్వార్ట్జ్ అభిప్రాయం ప్రకారం, "ఎలా ఉన్నారు?" వంటి ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు ఉత్తమమైనవి.
అన్నింటికంటే, చివరికి, స్నేహితుడికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు అతని పక్కనే ఉన్నారని మీరు శ్రద్ధ వహించడం, ఒక రెండు లీటర్ల బీర్‌తో కూడిన సంభాషణలో కూడా, మీ నాలుక మసకబారుతుంది.