జనాభాలో 50% మంది రాత్రికి 7 గంటలు నిద్రపోతారు, ఇది మన ఉపచేతనలో ఒకదానికొకటి అనుసరించడానికి కలలు లేదా పీడకలలకు తగినంత సమయం ఇస్తుంది. PasseportSanté వాటి అర్థం గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తోంది.

కలలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అర్థం చేసుకోవాలనే కోరిక గ్రీకు పురాణాల నాటిది, కలలు దేవతలతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. కలల స్వభావంపై అనుభావిక అధ్యయనాలు సాపేక్షంగా ఇటీవలే జరిగాయి. శతాబ్దాలుగా అనేక పరిశోధనలు మరియు పరికల్పనలు ముందుకు వచ్చినప్పటికీ, కలల పాత్ర మరియు ప్రాముఖ్యత అనిశ్చితంగానే ఉన్నాయి.

నిద్ర వ్యవధి 5 ​​విభిన్న దశలుగా విభజించబడింది:

• దినిద్ర లోకి జారుట రెండు దశలను కలిగి ఉంటుంది: మగత మరియు మగత. నిద్రమత్తులో కండరాల టోన్ కోల్పోవడం మరియు నిద్రపోయే ముందు హృదయ స్పందన మందగించడం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి.
• Le తేలికపాటి నిద్ర ఒక రాత్రికి పూర్తి నిద్ర సమయంలో 50% ఉంటుంది. ఈ దశలో, వ్యక్తి డోజింగ్ చేస్తున్నాడు, కానీ బాహ్య ఉద్దీపనలకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాడు.
• Le లోతైన నెమ్మదిగా నిద్ర గాఢ నిద్రలో స్థిరపడే దశ. ఇలాంటప్పుడు మెదడు కార్యకలాపాలు చాలా మందగిస్తాయి.
• Le గాఢనిద్ర విశ్రాంతి కాలం యొక్క అత్యంత తీవ్రమైన దశ, ఈ సమయంలో మొత్తం శరీరం (కండరాలు మరియు మెదడు) నిద్రపోతుంది. ఈ దశ నిద్రలో చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే ఇది సేకరించిన శారీరక అలసటను తిరిగి పొందేందుకు మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఈ సమయంలో కూడా స్లీప్ వాకింగ్ సంభవించవచ్చు.
• Le విరుద్ధమైన నిద్ర ఈ సమయంలో మెదడు వేగవంతమైన తరంగాలను విడుదల చేస్తుంది, వ్యక్తి యొక్క కళ్ళు కదులుతున్నాయి మరియు శ్వాస సక్రమంగా ఉండదు. ఈ సంకేతాలు వ్యక్తి మేల్కొనబోతున్నాయని సూచిస్తున్నప్పటికీ, వారు ఇంకా గాఢ నిద్రలో ఉన్నారు. లైట్ స్లీప్ వంటి ఇతర దశలలో కలలు వచ్చినప్పటికీ, అవి ఎక్కువగా నిద్ర యొక్క REM దశలో సంభవిస్తాయి, ఇది మీరు విశ్రాంతి తీసుకునే సమయంలో దాదాపు 25% పడుతుంది.