కిటికీ వెలుపల, వేసవి కాలం పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది మరియు నగరవాసులు ప్రకృతిలో వెచ్చని ఎండ రోజులను గడుపుతారు. అడవిలో గడిపిన సమయం అనేక చికిత్సా ప్రభావాలను కలిగి ఉంది, ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే ఇది వాస్తవానికి మన సహజ నివాసం.
- ప్రకృతిలో ఉండటం వల్ల ప్రతి ఒక్కరికీ మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది చాలా స్పష్టంగా ఉంటుంది. విద్యార్థుల బృందంపై జరిపిన అధ్యయనంలో అడవిలో రెండు రాత్రులు రక్తంలో హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిని తగ్గించిందని తేలింది. ఈ హార్మోన్ ఒత్తిడి యొక్క మార్కర్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. కార్యాలయ ఉద్యోగులకు, కిటికీ నుండి చెట్లు మరియు పచ్చికను చూడటం కూడా పని దినం యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు మరియు ఉద్యోగ సంతృప్తిని పెంచుతుంది.
- న్యూజిలాండ్‌లో 2013లో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీ ఇంటి చుట్టూ మరియు మీ పరిసరాల్లో పచ్చని ప్రదేశాలను కలిగి ఉండటం హృదయ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- 2011 లో, పరిశోధకులు అడవిని సందర్శించడం కిల్లర్ కణాలపై ప్రభావం చూపుతుందని, వాటి కార్యకలాపాలను పెంచుతుందని కనుగొన్నారు. సహజ కిల్లర్ కణాలు ఒక రకమైన తెల్ల రక్త కణం, ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థలో కీలకమైన భాగం.
- ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేని, సులభంగా యాక్సెస్ చేయగల, ఇంకా ఖర్చుతో కూడుకున్న చికిత్సను ఊహించుకోండి. ఆ విధంగా 2008 వ్యాసంలో "అటవీ చికిత్స" యొక్క వివరణ ప్రారంభమైంది. అడవుల్లో నడిచిన తర్వాత సంఖ్యల క్రమాన్ని పునరుత్పత్తి చేయమని పరిశోధకులు విద్యార్థులను కోరినప్పుడు, వారు ప్రతివాదుల నుండి మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాలను పొందారు. పెరిగిన ఉత్పాదకత మరియు అడవిలో 4 రోజుల తర్వాత ప్రజల సమస్యలను సృజనాత్మకంగా పరిష్కరించగల సామర్థ్యం కూడా గుర్తించబడింది.
అడవి, ప్రకృతి, పర్వతాలు - ఇది మనిషి యొక్క సహజ నివాసం, ఇది మన అసలు స్థితికి మరియు ఆరోగ్యానికి తిరిగి వస్తుంది. అందమైన వేసవి కాలంలో ప్రకృతిలో వీలైనంత ఎక్కువ సమయం గడపండి!