శరీరం యొక్క ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు అవసరమైన ఖనిజాలలో జింక్ గురించి మనకు తెలుసు. నిజానికి, జింక్ అన్ని మానవ కణజాలాలలో ఉంటుంది మరియు నేరుగా కణ విభజన ప్రక్రియలో పాల్గొంటుంది. శక్తివంతమైన క్యాన్సర్-పోరాట యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది హార్మోన్ స్థాయిలను నిర్వహించడంలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. జింక్ లోపం తక్కువ లిబిడో మరియు వంధ్యత్వానికి కూడా కారణం. సగటు వ్యక్తిలో 2-3 గ్రాముల జింక్ ఉంటుంది. సాధారణంగా, ఇది కండరాలు మరియు ఎముకలలో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. స్ఖలనం సమయంలో ఖనిజాన్ని కోల్పోతున్నందున, పురుషుడికి స్త్రీ కంటే కొంచెం ఎక్కువ జింక్ అవసరం. విత్తనంలో ఈ ఖనిజం చాలా పెద్ద మొత్తంలో ఉన్నందున, మనిషి యొక్క లైంగిక జీవితం ఎంత చురుకుగా ఉంటే, అతని శరీరానికి ఎక్కువ జింక్ అవసరమవుతుంది. సగటున, ఒక స్త్రీకి రోజుకు 7 mg జింక్ అందుకోవడం సరిపోతుంది, ఒక మనిషికి ఈ సంఖ్య కొంచెం ఎక్కువగా ఉంటుంది - 9,5 mg. జింక్ లోపం రోగనిరోధక వ్యవస్థపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, T- కణాల పనితీరును వేగంగా దెబ్బతీస్తుంది. వైరస్‌లు, బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర తెగుళ్లు దాడి చేసినప్పుడు ఈ కణాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను సక్రియం చేస్తాయి. . ఎండోథెలియం అనేది కణాల యొక్క పలుచని పొర, ఇది రక్త నాళాలను లైన్ చేస్తుంది మరియు ప్రసరణలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. జింక్ లోపం ఎండోథెలియం సన్నబడటానికి కారణమవుతుంది, ఇది ఫలకం ఏర్పడటానికి మరియు వాపుకు దారితీస్తుంది. ఇది మెదడు కణాల సెల్యులార్ హోమియోస్టాసిస్ నిర్వహణకు కూడా దోహదపడుతుంది. ఇవన్నీ న్యూరోడెజెనరేషన్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
2022-11-11