వోల్గోగ్రాడ్ వెల్నెస్ పార్క్‌లోని ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లు

క్లబ్ యొక్క ప్రతి మూల అందంగా ఉంది

ఆరోగ్యవంతమైన శరీర ప్రపంచంలో ఫిట్‌నెస్ ట్రైనర్ మీ వ్యక్తిగత బోధకుడిగా ఉంటారు!

అన్నింటిలో మొదటిది, మా క్లబ్‌లోని ప్రతి క్లయింట్ వైద్య పరీక్ష మరియు ఇండక్షన్ శిక్షణ పొందవలసి ఉంటుంది. వ్యాయామాలను సరిగ్గా మరియు ప్రభావవంతంగా ఎలా చేయాలో నేర్పించే వ్యక్తిగత శిక్షకుడి సేవలను ఉపయోగించమని నేను మొదట సిఫారసు చేస్తాను, శరీరంపై అనుమతించదగిన భారాన్ని సరిగ్గా లెక్కించండి మరియు మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును కూడా పర్యవేక్షిస్తుంది.

సహజంగానే, ప్రతిదీ వ్యక్తిగతమైనది. ఒకరికి, రాబోయే స్విమ్మింగ్ సీజన్ ప్రేరణ, మరొకరికి - తనకు తానుగా వాగ్దానం, మూడవది - చెల్లింపు సభ్యత్వం. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఒక లక్ష్యం ఉంది, మరియు అది అంత ముఖ్యమైనది కాదు. మీరు ఎక్కువ కాలం ఉండలేరని భయపడుతున్నారా? మీకు ట్రయల్ వ్యవధిని ఇవ్వండి - కనీసం ఒక నెల నిరంతర శిక్షణను తట్టుకోండి. మరియు నన్ను నమ్మండి, అది ముగిసే సమయానికి, మీ శరీరం సాధారణ ఒత్తిడికి అలవాటుపడుతుంది మరియు స్వయంగా వ్యాయామశాలకు వెళ్లవలసి ఉంటుంది మరియు తరగతులు చివరకు ఆనందం మరియు సంతృప్తిని కలిగించడం ప్రారంభిస్తాయి. అలాగే, కోచ్ ఎలా సెటప్ చేయగలడు మరియు క్లయింట్‌కి ఆసక్తి చూపగలడు అనే దాని ద్వారా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషించబడుతుంది. కానీ మళ్ళీ, ప్రధాన విషయం వార్డ్ యొక్క పెరుగుదల మరియు మార్పు కోసం కోరిక మరియు కోరిక, లేకపోతే చాలా అనుభవజ్ఞుడైన కోచ్, అయ్యో, శక్తిలేనిది.

విభిన్నంగా. సాధారణంగా ఒక నెలలో. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది శిక్షణ యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. రెండు వారాల తర్వాత ఫలితాలు గుర్తించబడతాయని ఇది జరుగుతుంది. లక్ష్యాలను బట్టి అవసరమైన శిక్షణ షెడ్యూల్ నిర్ణయించబడుతుంది. కానీ సాధారణంగా చెప్పాలంటే, వారానికి కనీసం మూడు సార్లు సాధన చేయడం అవసరం. మరియు వాస్తవానికి, సరైన పోషకాహారం మరియు సాధారణంగా చురుకైన జీవనశైలి - మీరు లేకుండా చేయలేరు.

నా ఆచరణలో, అలాంటి సందర్భాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి, కానీ ఇప్పటికీ ఇలాంటి పరిస్థితి జరగవచ్చు. అటువంటి వ్యక్తులను శిక్షకుడితో వ్యక్తిగత పాఠాలతో ప్రారంభించమని నేను సిఫార్సు చేస్తాను. సాధారణంగా, మీరు భయపడకూడదు మరియు ఆందోళన చెందకూడదు! ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరికీ ఒకే విధమైన లక్ష్యాలు మరియు ఆకాంక్షలు ఉన్నాయి, కాబట్టి సముదాయాలు మరియు ఆందోళన పూర్తిగా పనికిరానివి.

రెండు ఉత్పాదక వ్యాయామాల తర్వాత, నేను మంచి విశ్రాంతికి అర్హుడని నిర్ణయించుకున్నాను. రెండుసార్లు ఆలోచించకుండా, నేను వెల్‌నెస్ పార్క్ థర్మల్ గ్యాలరీకి వెళ్లాను, స్నాన ప్రక్రియల మాస్టర్ సేవలతో నిజమైన రష్యన్ స్నానాన్ని కలిగి ఉంటుంది, చీపురు మరియు సబ్బు మసాజ్, ఫిన్నిష్ ఆవిరి, హమామ్, ఇన్‌ఫ్రారెడ్ ఆవిరి మరియు సనారియం. ఈ రకమైన విశ్రాంతి ప్రేమికులకు స్వర్గం! హైడ్రోమాసేజ్ ఫంక్షన్ మరియు వెండి అయాన్లను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేకమైన "జీవన" నీటితో నా హృదయాన్ని మరియు పూల్‌ను జయించాను. వెల్‌నెస్ పార్క్ థర్మల్ గ్యాలరీలో నిజమైన మంచుతో కూడిన ఐస్ ఫౌంటెన్ మరియు "కోల్డ్ పోల్" - ఫార్ నార్త్ ప్రజల నిజమైన నివాసాన్ని అనుకరించే ప్రత్యేక గది, అతిశీతలమైన శీతాకాలపు గాలి మరియు ఉష్ణోగ్రతతో కూడిన ఐస్ ఫౌంటెన్‌ను కలిగి ఉండటం కూడా ఆశ్చర్యపరిచింది. సున్నాకి దిగువన 12 డిగ్రీలు. నేనెప్పుడూ ఇలాంటివి చూడలేదు!

ఇక్కడ మీకు నిజమైన థాయ్ మసాజ్ ఇవ్వబడుతుంది!

వెల్నెస్ పార్క్ క్రీడలు మరియు నీటి విధానాలకు ప్రత్యేకమైన ప్లేగ్రౌండ్ మాత్రమే కాదు, క్లబ్ అధునాతన పరికరాలు మరియు వారి క్రాఫ్ట్ యొక్క నిజమైన మాస్టర్స్‌తో దాని స్వంత బ్యూటీ సెలూన్‌తో కూడా అమర్చబడిందని కూడా గమనించాలి. ప్రతి ఒక్కరికీ, వెల్నెస్ పార్క్ నిపుణులు పూర్తి స్థాయి కాస్మోటాలజీ సేవలు మరియు హార్డ్‌వేర్ పద్ధతులు, వివిధ రకాల మసాజ్‌లు మరియు స్పా చికిత్సలు, సోలారియం, మరియు చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి మరియు పాదాలకు చేసే చికిత్స. మార్గం ద్వారా, నేను సోలారియం యొక్క ప్రయోజనాలను వ్యక్తిగతంగా విశ్లేషించగలిగాను! నేను సిఫార్సు చేస్తాను!

పిల్లలతో ఉన్న ఖాతాదారులకు ఒక ముఖ్యమైన ప్రయోజనం ప్రత్యేకంగా అమర్చబడిన లభ్యత పిల్లల గది, అలాగే పిల్లల అభివృద్ధి మరియు క్రీడా శిక్షణను లక్ష్యంగా చేసుకున్న పిల్లల క్రీడా విభాగాలు. ఇక్కడ మీరు మీ బిడ్డను సురక్షితంగా వదిలివేయవచ్చు, అతను మీలాగే ప్రయోజనం మరియు ఆనందంతో సమయాన్ని వెచ్చిస్తాడని తెలుసుకోవడం!

అయితే, మీరు చాలా సేపు మాట్లాడగలరు. మీరు వచ్చి మీ స్వంత కళ్ళతో ప్రతిదీ చూడాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము! నా తరపున, వెల్నెస్ పార్క్‌లో గడిపిన రోజు నుండి భావోద్వేగాలు చాలా సానుకూలంగా ఉన్నాయని నేను చెబుతాను. చేతులు స్నీకర్ల వైపుకు ఆకర్షించబడేంత సానుకూలంగా ఉన్నాయి మరియు కళ్ళు ఇప్పుడు ఆపై క్యాలెండర్ చుట్టూ తిరుగుతాయి - తదుపరి సందర్శన కోసం తగిన తేదీని వెతుకుతూ. మరియు అది ఖచ్చితంగా జరుగుతుందని నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు!