అనుబంధ పదార్థం
మనలో ఎవరు "బరువు తగ్గడం ఎలా?" అనే ప్రతిష్టాత్మకమైన ప్రశ్నకు సమాధానం కోసం చూడలేదు. వారానికి ఏడుసార్లు జిమ్‌లో గగుర్పాటు ఆహారం మరియు వ్యాయామాలతో ఎంత మంది అమ్మాయిలు తమను తాము హింసించుకున్నారు? చాలా ప్రయత్నం మరియు మంచిది కాదు. ఆకలి సమ్మెలు మరియు దుస్తులు కోసం వ్యాయామం లేకుండా కలల బొమ్మను కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడే అటువంటి సాధనం నిజంగా ఏదీ లేదా? ఉందని మేము ప్రకటించాము. మీ రక్షకుడిని కలవండి - ప్రత్యేకమైన ఫిట్‌నెస్ ప్రాజెక్ట్ ప్రైమ్ టైమ్.
వోల్గోగ్రాడ్‌లో ఆగస్టు 25 చాలా మంది అమ్మాయిలకు కొత్త జీవితానికి ప్రారంభ బిందువుగా మారింది. ఈ రోజునే ఫిట్‌నెస్ క్లబ్ “ART-FITNESS” 50 మంది అదృష్టవంతులైన మహిళలకు తలుపులు తెరిచింది. చిన్న సంస్థాగత ఆలస్యాలు, క్యూ మరియు ఆలస్యమైన సమయం మానసిక స్థితిని పాడు చేయలేవు. అన్ని తరువాత, అత్యంత ప్రేరణ మరియు చురుకైన అమ్మాయిలు మాత్రమే ప్రైమ్ టైమ్‌కు వస్తారు. ప్రతి ఒక్కరూ గెలుపుపై దృష్టి పెట్టారు, ఇక్కడ వివరాలు లేవు! ప్రైమ్ టైమ్ నుండి సూపర్ ఫిగర్ పొందడం యొక్క మొదటి సీజన్ ఇంకా పూర్తి స్వింగ్‌లో ఉంది, కానీ చాలా మంది ప్రజలు రిలేలో ఒక అందమైన వ్యక్తి కోసం ప్రవేశించాలని కోరుకుంటున్నారు, అక్టోబర్ 26 నుండి రెండవ సీజన్ కోసం రిక్రూట్‌మెంట్ ప్రకటించాలని నిర్వాహకులు నిర్ణయించుకున్నారు. వదులుకోకు!
ప్రాజెక్ట్ ప్రారంభానికి ముందే, పాల్గొనేవారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు. ప్రతి జట్టు దాని కోచ్‌ల గురించి గర్వపడవచ్చు. జూలియా మరియు అన్య కఠినమైన ఎంపికలో ఉత్తీర్ణులయ్యారు, డజన్ల కొద్దీ దరఖాస్తుదారులను వదిలివేసారు. వారి అందంతో, నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్‌ల పేజీలలో మాత్రమే కాకుండా, నిజ జీవితంలో కూడా అద్భుతమైన ఆరోగ్యం మరియు ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తి సాధ్యమని అమ్మాయిలు చూపిస్తారు.
"ఇక్కడ ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత లక్ష్యాలు ఉన్నాయి! మేము ఇక్కడ యోధులు! ” - జూలియా అమ్మాయిలకు సూచించింది. అన్య ఆమెకు మద్దతు ఇచ్చింది: “మీరు సోమరిగా ఉండలేరు! ఇక్కడ మేము మీకు పని చేస్తాము! "
కోచ్‌ల కఠినమైన మాటలు ఉన్నప్పటికీ, అమ్మాయిలు ఉత్సాహంగా కనిపించారు. చాలా మంది ఒక వారం కంటే ఎక్కువ సమయం ప్రాజెక్ట్ కోసం ఆహ్వానం కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. వ్యక్తిగత శిక్షకుడు, డైనమిక్ శిక్షణ, పోషక మరియు వ్యాయామ సలహా.
రోజుకు 24 గంటలు, కేవలం రెండు నెలల్లో నాటకీయ మార్పులు - అలాంటి అవకాశాన్ని కోల్పోకూడదు!
ఒక కోచ్ ఒక ప్రదర్శనతో ప్రేరేపించినప్పుడు
ప్రతిష్టాత్మకమైన కార్డులు (పింక్ లేదా ఆకుపచ్చ) అందుకున్న తరువాత, బాలికలు మందిరాలకు చెదరగొట్టారు. మొదటి రోజు పోషకాహార సంప్రదింపులు మరియు డైరీకి సంబంధించిన పరిచయం, పాల్గొనేవారు వారి ప్రతి భోజనాన్ని వ్రాస్తారు. ఇప్పుడు మీరు రాత్రికి కేక్ ముక్కను అనుమతించరు! మరియు అల్పాహారం దాటవేయడం కోసం కోచ్ తలపై తట్టడు.
మంచి కారణం లేకుండా వర్కౌట్‌ను దాటవేసినందుకు వారు ప్రశంసించబడరు. "సాధారణ సెన్సూర్‌తో మీరు పొందలేరు. మీరు చాలా పని చేయాల్సి ఉంటుంది ”అని అన్య తన బృందానికి హామీ ఇచ్చింది.
మరియు మొదటి శిక్షణా సెషన్‌లో, అమ్మాయిలు తమ కోచ్‌లు జోక్ చేయడం లేదని గ్రహించారు. కత్తులు మరియు డంబెల్స్, పలకలు మరియు స్క్వాట్‌లు, జంప్‌లు మరియు స్వింగ్‌లతో వ్యాయామాలు - మరియు ఇది కార్యకలాపాల పూర్తి జాబితా కాదు. కోచ్ యొక్క ఉత్సాహభరితమైన అరుపులు మరియు డైనమిక్ సంగీతం అమ్మాయిలు తమను తాము ఆశించిన దానికంటే ఎక్కువగా పట్టుకోగలిగాయి. మరియు మీరు ఏ వరుసలో దాచినప్పటికీ, సర్వవ్యాప్త జూలియా మరియు అన్య వెంటనే మీ వద్దకు ఎగిరినప్పుడు మీరు ఎలా మోసం చేయవచ్చు. ఇది కష్టం, అసాధారణమైనది, కొన్నిసార్లు బాధాకరమైనది - కానీ ఫలితాలు ఏమిటి!
కొంతమంది అమ్మాయిలు ఇప్పటికే ఒక శిక్షకుని మార్గదర్శకత్వంలో సరైన పోషకాహారం అందించిన కేవలం మూడు రోజుల్లో 1 నుండి 3 కిలోగ్రాములు కోల్పోయారు! కానీ ప్రాజెక్ట్ ఇప్పుడే ప్రారంభమైంది. అమ్మాయిలు గెలుపును ఎంతగా కోరుకుంటున్నారో వెంటనే తెలుస్తుంది. మరియు వారిలో ఎవరూ తమ బహుమతిని మరొకరికి ఇవ్వరు.
బాలికలకు ఇంకా 2 నెలల క్రమ శిక్షణ మరియు సరైన పోషకాహారం ఉంది. మహిళా దినోత్సవంలో వారి ఫలితాలను అనుసరించండి మరియు ఉత్తమమైన వాటి కోసం ఉత్సాహంగా ఉండండి!
మరియు మీరే మార్పులకు సిద్ధంగా ఉంటే, త్వరపడండి - రెండవ సీజన్ రికార్డింగ్ పూర్తి స్థాయిలో ఉంది. వదులుకోకు! అక్టోబర్ 26 నుండి, మేము రెండవ సీజన్ కోసం నియమిస్తున్నాము!
వోల్గోగ్రాడ్‌లోని ప్రైమ్ టైమ్ ఫిట్‌నెస్ ప్రాజెక్ట్‌లో పాల్గొనడం గురించి ఆసక్తి ఉన్న అన్ని ప్రశ్నలను ఫోన్ ద్వారా అడగవచ్చు: 8-960-88-20-888, యానా కోస్ట్రికినా లేదా VKontakte ప్రాజెక్ట్ గ్రూప్‌లో.
మీరు ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో కూడా మమ్మల్ని సంప్రదించవచ్చు.
మా పేజీలు и
ఖచ్చితమైన శరీరం కోసం రేసులో మీ స్థానాన్ని పొందడానికి తొందరపడండి!
పోషణ గురించి మీ వ్యక్తిగత బ్లాగ్
మీ కోసం ఏముంది?
- అధిక బరువును చంపడానికి డైనమిక్ కార్యక్రమాలు;
- సమస్య ప్రాంతాల స్పోర్ట్స్ ఫోటోషాప్;
- ఆమె ప్రాధాన్యతలు మరియు జీవనశైలి ఆధారంగా ప్రతి పాల్గొనేవారికి వ్యక్తిగత పోషకాహార కార్యక్రమం అభివృద్ధి;
- ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమం;
- ట్రైనర్ నుండి ఆన్‌లైన్ సంప్రదింపులు మరియు వెబ్‌నార్‌లతో ఇంటి పాఠాలు;
- వ్యక్తిగత ఆహార డైరీ;
- ముందు మరియు తరువాత పారామితులు మరియు ఫోటోల కొలతలు, తద్వారా మీరే ఫలితాన్ని విశ్లేషించవచ్చు.
మీరు నిజమైన మిమ్మల్ని కలవడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా - బలమైన, అందమైన, చురుకైన మరియు సెక్సీ? ప్రైమ్ టైమ్ మీ కోసం వేచి ఉంది!