చదునైన అడుగులు - అది ఏమిటి, కారణాలు, లక్షణాలు. ఫ్లాట్ అడుగుల పరీక్ష మరియు వ్యాధుల చికిత్స

నిరూపితమైన కంటెంట్

చదునైన పాదాలు రేఖాంశ తోరణాలను తగ్గించడం ద్వారా వర్గీకరించబడిన పాదాలు. నేడు చదునైన పాదాలను సామాజిక వ్యాధి అని పిలుస్తారు. ఇది పిల్లలు మరియు పెద్దలలో చాలా సాధారణం. అలాంటి పాదాలు ఉన్న పిల్లలు త్వరగా అలసిపోతారు, చిన్న పిల్లలు నడవడానికి ఇష్టపడరు, వారు తమ చేతుల్లోకి తీసుకోమని అడుగుతారు.

చదునైన పాదాలు అంటే ఏమిటి?

చదునైన అడుగులు (చదునైన అడుగులు) అనేది రేఖాంశ వాల్ట్‌లను తగ్గించే పరిస్థితి. ఇది చాలా తరచుగా కుటుంబంలో నడుస్తుంది మరియు తల్లిదండ్రులచే తక్కువగా అంచనా వేయబడుతుంది. ఇది పెద్ద తప్పు ఎందుకంటే పిల్లల జీవితంలో మొదటి సంవత్సరాలు పాదం యొక్క సరైన ఏర్పాటుకు నిర్ణయాత్మకమైనవి, కాబట్టి ఈ సమస్యను విస్మరించకూడదు. సరిగ్గా నిర్మించబడిన పాదం శరీరధర్మ వంపులు మరియు ఎముక తోరణాలను సాగదీయడంలో పాల్గొంటుంది, తద్వారా పాదానికి మద్దతు ఇస్తుంది మరియు ఏదైనా షాక్‌ల నుండి కాపాడుతుంది. ఇది మూడు పాయింట్లతో భూమికి దగ్గరగా ఉంటుంది: మడమ, తల I మరియు XNUMXవ మెటాటార్సల్ ఎముక యొక్క తల. ప్రతిగా, పాదం యొక్క ప్రధాన వంపులు ఈ పాయింట్ల మధ్య నడుస్తాయి:

1. రేఖాంశ,
2. మధ్యస్థ,
3. రేఖాంశ వైపు,
4. విలోమ ముందు.

ఈ పాయింట్లను తగ్గించడం చదునైన అడుగుల ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. చదునైన పాదాలతో ఉన్న పిల్లలు త్వరగా అలసిపోతారు, మరియు చిన్నవి తరచుగా వారి స్వంతంగా నడవడానికి ఇష్టపడవు మరియు తీయమని అడుగుతారు. 3 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, పిల్లల పాదాలు చదునుగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి 3 సంవత్సరాల వయస్సులో అదృశ్యమయ్యే అతిగా అభివృద్ధి చెందిన మరియు మృదువైన కొవ్వు ప్యాడ్‌లతో కప్పబడి ఉంటాయి.

మేము రెండు ప్రాథమిక రకాల చదునైన పాదాలను వేరు చేయవచ్చు:

- రేఖాంశ చదునైన పాదాలు: పాదం యొక్క మధ్య వంపుని తగ్గించే పర్యవసానంగా;

- విలోమ చదునైన పాదాలు: పాదం యొక్క విలోమ వంపు తగ్గించడం వలన ఏర్పడుతుంది.

చదునైన పాదాలు - కారణాలు

చదునైన పాదాలు పాదం యొక్క సరైన వంపుని నిర్వహించడానికి బాధ్యత వహించే కండరాల వైఫల్యం ఫలితంగా ఉంటాయి, వీటిలో: ముందు మరియు వెనుక కాలి కండరాలు, పొడవైన పెరోనియల్ కండరం మరియు పాదాల అన్ని అరికాలి కండరాలు.

చదునైన పాదాల ఏర్పాటుకు అంతర్లీనంగా ఇవి ఉండవచ్చు:

1. సరిపోని (చాలా బిగుతుగా) పాదరక్షలు ధరించడం,
2. అధిక బరువు / ఊబకాయం,
3. రికెట్స్,
4. కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలహీనపరిచేటప్పుడు పాదాలపై ఒత్తిడిని ఉంచడం,
5. గట్టి నేల,
6. ఎత్తు మడమల బూట్లు ధరించి,
7. ఇరుకైన బొటనవేలుతో బూట్లు ధరించడం,
8. నిలబడి పని (నిల్చున్నప్పుడు పాదాల చెడ్డ స్థానం),
9. ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ యొక్క సరికాని ఉపయోగం,
10. నిశ్చల జీవనశైలి,
11. పాదం యొక్క నిర్మాణాన్ని (నిర్దిష్ట నిర్మాణం) వారసత్వంగా పొందే జన్యు సిద్ధత, ఇది చదునైన పాదాల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది,
12. శిశువుకు చాలా గట్టి బూట్లు లేదా సాక్స్ ధరించడం,
13. మీ పిల్లవాడు ఇంకా సిద్ధంగా లేనప్పుడు నడవమని బలవంతం చేయడం,
14. పని యొక్క స్వభావం, ఉదా. ఒక కేశాలంకరణ పాదాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం,
15. గర్భిణీ స్త్రీలు (ఈ కాలంలో, చదునైన పాదాలు అధ్వాన్నంగా మారవచ్చు, ఎందుకంటే మహిళలు చాలా బరువును కలిగి ఉంటారు),
16. పుట్టుకతో వచ్చే లోపాలు (అరుదుగా), ఉదా స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల సడలింపు.

చదునైన అడుగులు ఫుట్ క్యాప్సూల్ మరియు స్నాయువుల దీర్ఘకాలిక వాపు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. చిన్న పిల్లలలో, చదునైన పాదాలు ఆందోళన చెందకూడదు, ఎందుకంటే అభివృద్ధి చెందుతున్న పాదం కొవ్వుతో నిండి ఉంటుంది మరియు బలహీనమైన స్నాయువులను కలిగి ఉంటుంది. తల్లిదండ్రులు యుక్తవయస్సులో చదునైన పాదాలను తరువాత జీవితంలో అంటుకోకుండా జాగ్రత్త తీసుకోవాలి. అందువల్ల, మీరు మీ బిడ్డను చాలా వేగంగా నడవమని లేదా మీ బిడ్డను వాకర్‌లో ఉంచమని బలవంతం చేయకూడదు, ఎందుకంటే ఇప్పటికీ బలహీనంగా ఉన్న కండరాలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి, దీని ఫలితంగా పాదాల వైకల్యం ఏర్పడవచ్చు. శిశువు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు నడవడం ప్రారంభిస్తుంది. చదునైన పాదాలు సాధారణంగా పిల్లల జీవితంలో మూడవ సంవత్సరంలో ఆకస్మికంగా పరిష్కరించబడతాయి.

చదునైన పాదాలు - లక్షణాలు

1. విలోమ చదునైన పాదాలు పాదాల ముందు భాగం యొక్క వెడల్పు ద్వారా వ్యక్తీకరించబడతాయి. ఈ రకమైన అనారోగ్యం సాధారణంగా ప్రతిరోజూ అధిక-హేలు గల బూట్లు ధరించే మహిళల్లో సంభవిస్తుంది.

2. రేఖాంశ చదునైన పాదాలు, క్రమంగా, పాదాలను లోడ్ చేయడం మరియు పాదం యొక్క రేఖాంశ వంపు యొక్క తగ్గింపు లేదా అదృశ్యంలో తమను తాము వ్యక్తం చేసే పరిణామం. ఇది తరచుగా ధరించే బూట్ల పరిస్థితి ద్వారా సూచించబడుతుంది (అరికాలి లోపలి భాగంలో ధరిస్తారు; బూట్లు వైకల్యంతో ఉంటాయి). హాలక్స్ వాల్గస్ రూపంలో ఒక వైకల్యం కనిపించవచ్చు.

ఫ్లాట్ ఫుట్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు:

1. అరికాలు మరియు మొక్కజొన్నలు ఏర్పడటం,
2. ఇన్‌స్టెప్ ప్రాంతంలో నొప్పి (కొన్నిసార్లు),
3. బేకింగ్,
4. పాదాలను వైకల్యం కలిగించే క్షీణత మార్పుల నిర్మాణం, ఉదా హాలక్స్,
5. పాదాల అధిక చెమట,
6. పునరావృత మైకోసెస్ మరియు మొక్కజొన్నలు,
7. ప్రసరణ లోపాలు,
8. స్పైడర్ సిరలు మరియు హెమటోమాలు ఏర్పడటం,
9. పొడి మరియు లేత చర్మం
10. ఎడెమా,
11. భారీ మరియు ఊగుతున్న నడక,
12. అడుగుల వేగవంతమైన అలసట.

ఫ్లాట్ అడుగుల గుర్తింపు పరీక్ష

నాలుగు సంవత్సరాల కంటే ముందు పిల్లలలో, చర్య యొక్క బరువు పాదం నేలపై పడుకునేలా చేస్తుంది. చైల్డ్ సన్నగా మారినప్పుడు మరియు అతని బరువు పాదాలకు భారంగా మారినప్పుడు పాదం మరింత ఆకృతిని పొందడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ బిడ్డ చదునైన పాదాలను కలిగి ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు ఒక సాధారణ పరీక్షను నిర్వహించాలి. వైపు నుండి చూసినప్పుడు, పాదం కనిపించే అంతర్గత మాంద్యం కలిగి ఉండాలి. కాబట్టి మీరు దానిని నిశితంగా పరిశీలించాలనుకున్నప్పుడు, మీ బిడ్డను కాలి బొటనవేలుపై నిలబడి, పాదాల కుహరం స్పష్టంగా కనిపిస్తుందో లేదో చూడమని చెప్పండి. అలా అయితే - చింతించవలసిన అవసరం లేదు, కానీ పాదం బరువు ప్రభావంతో లోపలికి వంగి ఉంటే మరియు అదే సమయంలో ఏర్పడిన వంపుని కప్పి ఉంచినట్లయితే - మేము స్టాటిక్ ఫ్లాట్ అడుగుల గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

పిల్లల బూట్లు లోపల వంకరగా ఉన్నాయా లేదా లోపలి మడమలు అరిగిపోయాయా అనే దాని ద్వారా కూడా మనం చదునైన పాదాలను గుర్తించవచ్చు. అలాగే, పిల్లవాడు నడిచేటప్పుడు త్వరగా అలసిపోతాడు, పాదాలు మరియు దూడలలో నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేస్తాడు - ఇవి చదునైన పాదాన్ని సూచించే లక్షణాలు.

ఫ్లాట్ ఫుట్ చికిత్స

ఫ్లాట్ ఫుట్ చికిత్స పద్ధతి యొక్క ఎంపిక అనారోగ్యం యొక్క తీవ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ప్రధానంగా పాదం యొక్క సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు చేయడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం కోసం, మీరు బియ్యం సంచులు లేదా రాగ్ బంతులను ఉపయోగించవచ్చు, వాటిని మీ పాదాలతో విసిరి, ఆపై పెట్టెలో వేయాలి. టురల్ బాల్స్ ద్వారా ఫుట్ మసాజ్, ఉదా టెన్నిస్ మరియు పాదాల బయటి అంచులలో మరియు కాలి వేళ్ళపై నడవడం కూడా మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది.

నేల అసమానంగా ఉన్నప్పుడు బేర్ ఫుట్ మరియు దాని కండరాలు అత్యంత సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే - ఇసుక లేదా గడ్డిపై మీ బిడ్డ చెప్పులు లేకుండా పనిచేయడం విలువ. ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ కూడా బాగా పనిచేస్తాయి (పాదాలను వైకల్యం చేయకుండా అవి బాగా ఎంపిక చేసుకోవాలి!). ఇన్సర్ట్‌లతో బూట్లలో, కండరాలకు మద్దతు ఉంటుంది, కాబట్టి అవి పని చేయవలసిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, పిల్లలు వ్యాయామం చేయకపోతే, కండరాలు సోమరితనం మరియు చదునైన పాదాలు అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, ఇన్సోల్స్ వ్యాయామాలను భర్తీ చేయవు, కానీ వారి సహాయంతో పొందిన పాదం యొక్క సరైన ఆకృతిని నిర్వహించడానికి మాత్రమే సహాయపడతాయి. ఆర్థోపెడిస్ట్ సిఫార్సు చేసిన విధంగా మాత్రమే ఇన్సోల్స్ ధరించాలి, ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించకుండా రెడీమేడ్ ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవద్దు.

చికిత్సకు మద్దతు ఇచ్చే ఇతర అంశాలు:

1. కినిసియోథెరపీ చికిత్సలు,
2. బొటనవేలు దిద్దుబాటు ఉపకరణం,
3. అధునాతన సందర్భాలలో - శస్త్రచికిత్స,
4. కీళ్లకు ఉపశమనం కలిగించే మరియు కండరాలను బలపరిచే ఈత.

పిల్లలకు సరైన పాదరక్షలు ఎలా ఉండాలి?

1. మడమ స్థిరంగా ఉండాలి,
2. బూట్ల వేళ్లు వెడల్పుగా ఉండాలి,
3. షూ పైభాగం చీలమండ పైకి చేరుకోవాలి,
4. బూట్లు లేస్ వేయాలి,
5. వారు పాదాలను సరైన అక్షంలో పట్టుకునే గట్టి మడమను కలిగి ఉండాలి (అవి చెప్పులు లేదా కప్పబడిన బూట్లు అనే దానితో సంబంధం లేకుండా),
6. పాదరక్షలు మృదువైన తోలు లేదా సహజ పదార్థంతో తయారు చేయబడాలి,
7. షూ అడుగు భాగం నడిచేటప్పుడు షాక్‌లను గ్రహించేంత మందంగా ఉండాలి,
8. చాలా ముఖ్యమైనది: బూట్లు కొత్తగా ఉండాలి మరియు మరొక బిడ్డ తర్వాత ధరించకూడదు,

ఇది కూడా చదవండి: వంకర సమస్య