స్వేచ్ఛా సంకల్పానికి ఎదగండి

మనం స్వేచ్ఛకు ఎంత భయపడతామో అంతే విలువిస్తాం. కానీ అది దేనిని కలిగి ఉంటుంది? నిషేధాలు మరియు పక్షపాతాల తిరస్కరణలో, మీకు కావలసినది చేయగల సామర్థ్యం? 50 ఏళ్ల వయసులో కెరీర్‌ను మార్చుకోవడమా లేక ప్రపంచ పర్యటనకు వెళ్లడమా? మరియు బ్రహ్మచారి గొప్పగా చెప్పుకునే స్వేచ్ఛ మరియు రాజకీయ నాయకుడు కీర్తించే స్వేచ్ఛ మధ్య ఏదైనా ఉమ్మడిగా ఉందా?

మనలో కొందరు చాలా స్వేచ్ఛ ఉందని అనుకుంటారు: యూరప్‌లో అనుమతించబడిన స్వలింగ వివాహాలను లేదా Dom-2 వంటి TV ప్రాజెక్ట్‌లను వారు ఆమోదించరు. మరికొందరు, దీనికి విరుద్ధంగా, పత్రికా స్వేచ్ఛ, ప్రసంగం మరియు అసెంబ్లీ స్వేచ్ఛను పరిమితం చేయడంపై ఆగ్రహం వ్యక్తం చేస్తున్నారు. దీని అర్థం బహువచనంలో “స్వేచ్ఛలు” ఉన్నాయి, ఇవి మన హక్కులను సూచిస్తాయి మరియు తాత్విక కోణంలో “స్వేచ్ఛ”: స్వతంత్రంగా వ్యవహరించే సామర్థ్యం, ​​ఎంపికలు చేసుకోవడం, తనను తాను నిర్ణయించుకోవడం.

మరియు దీని కోసం నేను ఏమి పొందుతాను?

మనస్తత్వవేత్తలు వారి స్వంత అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉన్నారు: వారు స్వేచ్ఛను మన చర్యలతో అనుబంధిస్తారు మరియు మనతో కాదు. "స్వేచ్ఛగా ఉండటం అంటే మీకు కావలసినది చేయడానికి స్వేచ్ఛగా ఉండటం, మరియు స్వేచ్ఛగా ఉండకపోవడం అంటే మీకు ఇష్టం లేనిదాన్ని చేయమని బలవంతం చేయడం" అని కుటుంబ మానసిక చికిత్సకుడు టాట్యానా ఫదీవా చెప్పారు. – అందుకే “వైట్ కాలర్ కార్మికులు” తరచుగా స్వేచ్ఛగా భావించరు: వారు ఏడాది పొడవునా కార్యాలయంలో కూర్చుంటారు, కానీ నేను నదికి, చేపలు పట్టడానికి, హవాయికి వెళ్లాలనుకుంటున్నాను.

మరియు పెన్షనర్లు, విరుద్దంగా, స్వేచ్ఛ గురించి మాట్లాడతారు - చిన్న పిల్లలతో చింతల నుండి, పనికి వెళ్లడం మొదలైనవి. ఇప్పుడు మీరు మీకు కావలసిన విధంగా జీవించవచ్చు, వారు సంతోషిస్తారు, ఆరోగ్యం మాత్రమే అనుమతించదు ... కానీ, నా అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆ చర్యలను మాత్రమే నిజంగా ఉచితం అని పిలుస్తారు, దీని కోసం మేము బాధ్యత వహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాము.

అంటే రాత్రంతా గిటార్ వాయిస్తూ, ఇల్లంతా నిద్రపోతూ సరదాగా గడిపితే ఇంకా స్వాతంత్య్రం రాలేదు. కానీ అదే సమయంలో కోపంతో ఉన్న పొరుగువారు లేదా పోలీసులు ఏ క్షణంలోనైనా పరుగెత్తవచ్చు అనే వాస్తవం కోసం మనం సిద్ధంగా ఉంటే, ఇది స్వేచ్ఛ.

హిస్టారికల్ మూమెంట్

స్వేచ్ఛ అనేది ఒక విలువ అనే ఆలోచన XNUMXవ శతాబ్దపు మానవీయ తత్వశాస్త్రంలో ఉద్భవించింది. ముఖ్యంగా, మిచెల్ మోంటెగ్నే మానవ గౌరవం మరియు వ్యక్తి యొక్క ప్రాథమిక హక్కుల గురించి విస్తృతంగా రాశారు. విధి యొక్క సమాజంలో, ప్రతి ఒక్కరూ తమ పూర్వీకుల అడుగుజాడలను అనుసరించాలని మరియు వారి తరగతిలోనే ఉండాలని పిలుపునిచ్చారు, ఇక్కడ ఒక రైతు కుమారుడు అనివార్యంగా రైతు అవుతాడు, ఇక్కడ కుటుంబ దుకాణం తరతరాలుగా బదిలీ చేయబడుతుంది, ఇక్కడ తల్లిదండ్రులు వారి పిల్లలకు భవిష్యత్తు జీవిత భాగస్వాములను ఎన్నుకోండి, స్వేచ్ఛ యొక్క ప్రశ్న ద్వితీయమైనది.

ప్రజలు తమను తాము వ్యక్తులుగా భావించడం ప్రారంభించినప్పుడు అది అలా ఉండదు. జ్ఞానోదయం యొక్క తత్వశాస్త్రం కారణంగా ఒక శతాబ్దం తరువాత స్వేచ్ఛ తెరపైకి వచ్చింది. కాంట్, స్పినోజా, వోల్టైర్, డిడెరోట్, మాంటెస్క్యూ మరియు మార్క్విస్ డి సేడ్ వంటి ఆలోచనాపరులు (27 సంవత్సరాలు జైలులో మరియు ఉన్మాద శరణాలయంలో గడిపారు) మానవ ఆత్మను అస్పష్టత, మూఢనమ్మకాలు, మతం యొక్క సంకెళ్ళ నుండి విడిపించే పనిని తమలో తాము పెట్టుకున్నారు.

అప్పుడు మొదటిసారిగా సాంప్రదాయం యొక్క భారం నుండి విముక్తి పొందిన స్వేచ్ఛా సంకల్పంతో మానవాళిని ఊహించడం సాధ్యమైంది.

మన దారి ఎలా ఉంది

"జీవితంలో ఉన్న పరిమితుల గురించి తెలుసుకోవడం అవసరం" అని గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ మరియా గాస్పర్యన్ చెప్పారు. - మేము నిషేధాలను విస్మరిస్తే, ఇది వ్యక్తి యొక్క మానసిక అపరిపక్వతను సూచిస్తుంది. స్వేచ్ఛ అనేది మానసికంగా వయోజన వ్యక్తుల కోసం. పిల్లలకు స్వేచ్ఛతో ఎలా వ్యవహరించాలో తెలియదు.

చిన్న పిల్లవాడు, అతనికి తక్కువ స్వేచ్ఛ మరియు బాధ్యత ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, "మరొక వ్యక్తి స్వేచ్ఛ ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుందో అక్కడ నా స్వేచ్ఛ ముగుస్తుంది." మరియు ఇది అనుమతి మరియు ఏకపక్షంతో గందరగోళం చెందకూడదు. బాధ్యత అనేది స్వేచ్ఛకు అవసరమైన పరిస్థితి అని తేలింది.

కానీ రష్యన్ చెవికి ఇది వింతగా అనిపిస్తుంది… మన సంస్కృతిలో, స్వేచ్ఛ అనేది స్వేచ్ఛా సంకల్పానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది, ఆకస్మిక ప్రేరణ మరియు బాధ్యత లేదా అవసరం లేదు. "ఒక రష్యన్ వ్యక్తి ఏదైనా నియంత్రణ నుండి పారిపోతాడు, ఏదైనా పరిమితులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాడు" అని టట్యానా ఫదీవా పేర్కొన్నాడు. "మరియు అతను స్వీయ-నిగ్రహాలను బయటి నుండి విధించిన విధంగా "భారీ సంకెళ్ళు" అని సూచిస్తాడు."

ఒక రష్యన్ వ్యక్తి ఏదైనా నియంత్రణ నుండి పారిపోతాడు, ఏదైనా పరిమితులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాడు.

విచిత్రమేమిటంటే, స్వేచ్ఛ మరియు సంకల్పం యొక్క భావనలు - మీకు కావలసినది మీరు చేయగలరు మరియు దాని కోసం మీరు ఏమీ పొందలేరు అనే అర్థంలో - మనస్తత్వవేత్తల దృక్కోణం నుండి, అవి అస్సలు కనెక్ట్ చేయబడవు. "అవి వేర్వేరు ఒపెరాలకు చెందినవిగా అనిపిస్తాయి" అని మరియా గాస్పర్యన్ చెప్పింది. "స్వేచ్ఛ యొక్క నిజమైన వ్యక్తీకరణలు ఎంపికలు చేయడం, పరిమితులను అంగీకరించడం, చర్యలు మరియు పనులకు బాధ్యత వహించడం, ఒకరి ఎంపిక యొక్క పరిణామాల గురించి తెలుసుకోవడం."

బ్రేకింగ్ - కట్టడం కాదు

మనం మన 12-19 సంవత్సరాలకు మానసికంగా తిరిగి వస్తే, ఆ సమయంలో మనం స్వాతంత్ర్యం కోసం ఎంత ఉద్రేకంతో ఉన్నామో, అది బాహ్యంగా కనిపించకపోయినా, మనం ఖచ్చితంగా గుర్తుంచుకుంటాము. మరియు చాలా మంది యువకులు, తల్లిదండ్రుల ప్రభావం నుండి తమను తాము విడిపించుకోవడానికి, నిరసన, నాశనం, వారి మార్గంలోని ప్రతిదాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తారు.

"ఆపై అత్యంత ఆసక్తికరమైన ప్రారంభమవుతుంది," మరియా గాస్పర్యన్ చెప్పారు. – ఒక యుక్తవయస్కుడు తన కోసం వెతుకుతున్నాడు, తనకు దగ్గరగా ఉన్నవాటి కోసం, దగ్గరగా లేని వాటి కోసం తడుముకుంటాడు, తన స్వంత విలువల వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేస్తాడు. అతను కొన్ని తల్లిదండ్రుల విలువలను తీసుకుంటాడు, కొన్నింటిని తిరస్కరించాడు. ఒక చెడ్డ దృష్టాంతంలో, ఉదాహరణకు, తల్లి మరియు నాన్న విభజన ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటే, వారి బిడ్డ టీనేజ్ తిరుగుబాటులో చిక్కుకోవచ్చు. మరియు అతనికి విముక్తి ఆలోచన చాలా ముఖ్యమైనది.

దేని కోసం మరియు దేని నుండి, ఇది స్పష్టంగా లేదు. నిరసన కోసం నిరసన ప్రధాన విషయం అవుతుంది మరియు ఒకరి స్వంత కలల వైపు ఉద్యమం కాదు. ఇది జీవితాంతం కొనసాగుతుంది. ” మరియు సంఘటనల యొక్క మంచి అభివృద్ధితో, యువకుడు తన స్వంత లక్ష్యాలు మరియు కోరికలకు వస్తాడు. దేని కోసం ప్రయత్నించాలో అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి.

సాధనకు స్థలం

మన స్వేచ్ఛ పర్యావరణంపై ఎంత ఆధారపడి ఉంటుంది? దీనిని ప్రతిబింబిస్తూ, ఫ్రెంచ్ రచయిత మరియు అస్తిత్వ తత్వవేత్త జీన్-పాల్ సార్త్రే ఒకసారి "ది రిపబ్లిక్ ఆఫ్ సైలెన్స్" అనే వ్యాసంలో దిగ్భ్రాంతికరమైన పదాలు రాశారు: "మేము ఆక్రమణ సమయంలో ఎన్నడూ స్వేచ్ఛగా లేము." ఉద్యమం ఒక బాధ్యత యొక్క బరువును కలిగి ఉంది." మనం ప్రతిఘటించవచ్చు, తిరుగుబాటు చేయవచ్చు లేదా మౌనంగా ఉండవచ్చు. మాకు వెళ్ళే దారిని చూపించేవాళ్ళు ఎవరూ లేరు.”

సార్త్రే ప్రతి ఒక్కరూ తమను తాము ఈ ప్రశ్న వేసుకోమని ప్రోత్సహిస్తాడు: "నేను ఎవరు అనే దానికి అనుగుణంగా నేను ఎలా జీవించగలను?" జీవితంలో చురుకైన నటులుగా మారాలంటే చేయాల్సిన మొదటి ప్రయత్నం బాధితుడి స్థానం నుండి బయటపడడమే వాస్తవం. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ తనకు ఏది మంచిదో, ఏది చెడ్డదో ఎంచుకునే అవకాశం ఉంది. మన చెత్త శత్రువు మనమే.

మన తల్లిదండ్రులు చెప్పినట్లుగా, “ఇది ఇలాగే ఉండాలి”, “మీరు ఉండాలి” అని మనలో మనం పునరావృతం చేసుకోవడం ద్వారా, వారి అంచనాలను మోసగించినందుకు మమ్మల్ని అవమానించడం ద్వారా, మన నిజమైన అవకాశాలను కనుగొనడానికి మేము అనుమతించము. బాల్యంలో మనం పడిన గాయాలకు మరియు బాధాకరమైన జ్ఞాపకశక్తి మనల్ని బందీగా ఉంచడానికి మేము బాధ్యత వహించము, కానీ వాటిని గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు మనలో కనిపించే ఆలోచనలు మరియు చిత్రాలకు మనమే బాధ్యత వహిస్తాము.

మరియు వాటి నుండి మనల్ని మనం విడిపించుకోవడం ద్వారా మాత్రమే, మన జీవితాలను గౌరవంగా మరియు ఆనందంగా జీవించగలము. అమెరికాలో గడ్డిబీడు నిర్మించాలా? థాయ్‌లాండ్‌లో రెస్టారెంట్ తెరవాలా? అంటార్కిటికాకు ప్రయాణమా? మీ కలలను ఎందుకు వినకూడదు? మన కోరికలు డ్రైవింగ్ ఆలోచనలకు దారితీస్తాయి, అవి అసాధ్యమని ఇతరులు భావించే వాటిని సాధించే శక్తిని తరచుగా ఇస్తాయి.

జీవితం సులభం అని దీని అర్థం కాదు. ఉదాహరణకు, ఒంటరిగా పిల్లలను పెంచుతున్న ఒక యువ తల్లికి, యోగా క్లాస్‌కి వెళ్లడానికి ఒక సాయంత్రం విడిచిపెట్టడం కొన్నిసార్లు నిజమైన ఫీట్. కానీ మన కోరికలు మరియు అవి కలిగించే ఆనందం మనకు బలాన్ని ఇస్తాయి.

మీ "నేను"కి 3 దశలు

గెస్టాల్ట్ థెరపిస్ట్ మరియా గ్యాస్పర్యన్ అందించే మూడు ధ్యానాలు ప్రశాంతతను సాధించడానికి మరియు మీకు దగ్గరగా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

"స్మూత్ లేక్"

అధిక భావోద్వేగాన్ని తగ్గించడానికి వ్యాయామం ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. సరస్సు యొక్క పూర్తిగా నిశ్శబ్దమైన, గాలిలేని విస్తీర్ణం మీ మనస్సు యొక్క కంటి ముందు ఊహించుకోండి. ఉపరితలం పూర్తిగా ప్రశాంతంగా, నిర్మలంగా, మృదువైనది, రిజర్వాయర్ యొక్క అందమైన ఒడ్డులను ప్రతిబింబిస్తుంది. నీరు అద్దంలాగా, శుభ్రంగా మరియు సమానంగా ఉంటుంది. ఇది నీలి ఆకాశం, మంచు-తెలుపు మేఘాలు మరియు పొడవైన చెట్లను ప్రతిబింబిస్తుంది. మీరు ఈ సరస్సు యొక్క ఉపరితలాన్ని ఆరాధిస్తారు, దాని ప్రశాంతత మరియు ప్రశాంతతకు అనుగుణంగా ఉంటారు.

5-10 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి, మీరు చిత్రాన్ని వివరించవచ్చు, దానిలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని మానసికంగా జాబితా చేయవచ్చు.

"బ్రష్‌లు"

ఇది కలతపెట్టే ఆలోచనలను కేంద్రీకరించడానికి మరియు తొలగించడానికి పాత తూర్పు మార్గం. రోసరీని తీసుకొని, నెమ్మదిగా దాన్ని తిప్పండి, ఈ కార్యాచరణపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించండి, ప్రక్రియపై మాత్రమే మీ దృష్టిని మళ్లించండి.

మీ వేళ్లు పూసలను ఎలా తాకుతుందో వినండి మరియు సంచలనాలలో మునిగిపోండి, గరిష్ట అవగాహనను చేరుకోండి. రోసరీలు లేకుంటే, మీరు వాటిని మీ బ్రొటనవేళ్లను స్క్రోల్ చేయడం ద్వారా భర్తీ చేయవచ్చు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఆలోచనలో ఉన్నట్లుగా మీ వేళ్లను ఒకదానితో ఒకటి కలపండి మరియు ఈ చర్యపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరించి మీ బొటనవేళ్లను తిప్పండి.

"వీడ్కోలు నిరంకుశుడు"

మీ ఇన్నర్ చైల్డ్‌ని ఎలాంటి వ్యక్తులు భయపెడతారు? వారికి మీపై అధికారం ఉందా, మీరు వారి వైపు చూస్తున్నారా లేదా వారు మిమ్మల్ని బలహీనంగా భావిస్తున్నారా? వారిలో ఒకరు మీ ముందు ఉన్నారని ఊహించండి. అతని ముందు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? శరీరంలోని సంచలనాలు ఏమిటి? మీ గురించి మీకు ఏమి అనిపిస్తుంది? మీ శక్తి గురించి ఏమిటి? మీరు ఈ వ్యక్తితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు? మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేసుకుని, మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారా?

ఇప్పుడు మీరు మీ స్వంత ఆధిక్యతను అనుభవించే మీ జీవితంలో ప్రధాన వ్యక్తిని గుర్తించండి. మీరు అతని ముందు ఉన్నారని ఊహించుకోండి, అదే ప్రశ్నలను అడగండి. సమాధానాలను సరిపోల్చండి. ఒక తీర్మానం చేయండి.

సమాధానం ఇవ్వూ