హషిమోటోస్ వ్యాధి అనేది థైరాయిడిటిస్ యొక్క దీర్ఘకాలిక రూపం, ఇది స్వయం ప్రతిరక్షక కారణాల వల్ల థైరాయిడ్ కణజాలం యొక్క వాపు ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. 100 సంవత్సరాల క్రితం హషిమోటో అనే జపనీస్ వైద్యుడు దీనిని కనుగొన్నాడు. దురదృష్టవశాత్తు, రష్యాలో హషిమోటో యొక్క థైరాయిడిటిస్ అసాధారణం కాదు. ఈ వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు అలసట, బరువు పెరగడం, జుట్టు పల్చబడటం, కీళ్ళు మరియు కండరాల నొప్పి. వ్యాధి యొక్క ప్రభావం యొక్క డిగ్రీని తగ్గించడానికి, అలాగే దాని నివారణకు మేము అనేక ప్రభావవంతమైన చర్యలను పరిశీలిస్తాము. పేగు మన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు కేంద్రం. దురదృష్టవశాత్తు, జనాభాలో ఎక్కువమంది తమ ప్రేగులకు అగౌరవంగా ఉంటారు, కొవ్వు, శుద్ధి చేసిన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. అటువంటి ఆహారం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుందని మనకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, అయితే ఇది పేగు పారగమ్యతను (లీకీ గట్ సిండ్రోమ్) కూడా కలిగిస్తుందని మనకు తెలుసా? చిన్న ప్రేగు యొక్క లైనింగ్ గ్లూకోజ్ మరియు అమైనో ఆమ్లాలు వంటి ఆహారం నుండి పోషకాలను గ్రహించే చిన్న రంధ్రాలతో (ఛానెల్స్) రూపొందించబడింది. ఇక్కడే అలర్జీ మొదలవుతుంది. కాలక్రమేణా, అటువంటి కణాలకు పదేపదే బహిర్గతం చేయడంతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ అతిగా చురుకుగా మారుతుంది, ఫలితంగా స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి. విధ్వంసక ప్రక్రియను నిరోధించడానికి లేదా రివర్స్ చేయడానికి, మీ ఆహారం నుండి చికాకు కలిగించే ఆహారాలను తొలగించడం ద్వారా ప్రారంభించడం చాలా ముఖ్యం. అటువంటి ప్రధాన ఉత్పత్తులు. హషిమోటో వ్యాధిలో ప్రమాదకరమైన అంశం ఏమిటంటే, గ్లూటెన్ థైరాయిడ్ కణజాలానికి సమానమైన ప్రోటీన్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో గ్లూటెన్ దీర్ఘకాలం తీసుకోవడంతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ చివరికి దాని స్వంత థైరాయిడ్ గ్రంధిపై దాడి చేస్తుంది. అందువల్ల, హషిమిటో వ్యాధి ఉన్న రోగులు తృణధాన్యాలతో పాటు పిండి ఉత్పత్తులను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. పెద్ద మొత్తంలో (అవిసె గింజలు, అవకాడోలు) మీకు అవసరమైన ఆహారం. పసుపును సహజ శోథ నిరోధక మసాలాగా విస్తృతంగా పిలుస్తారు. ఇది రక్తంలో కార్టిసాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. పసుపు అనేది ఒక ఆనందకరమైన మసాలా, దీనిని ఏదైనా వంటకంలో చేర్చవచ్చు. పై సిఫార్సులను అనుసరించడం బహుశా శీఘ్ర ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు. థైరాయిడ్ గ్రంధికి వ్యతిరేకంగా పనిచేసే అన్ని ప్రతిరోధకాలను వదిలించుకోవడానికి రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సమయం కావాలి. అయినప్పటికీ, మొండిగా సిఫారసులకు కట్టుబడి, కొన్ని నెలల తర్వాత శరీరం తప్పనిసరిగా మెరుగైన శ్రేయస్సుతో మీకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతుంది.
2022-11-11