కొన్నిసార్లు మనం ఒక విషయం చెబుతాము, కానీ సరిగ్గా వ్యతిరేకం అనుకుంటాము - ఇది ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. సంభాషణకర్తలను బాగా అర్థం చేసుకోవడం మరియు వారి నుండి అదనపు సమాచారాన్ని పొందడం ఎలా నేర్చుకోవాలి? వేగాన్ని తగ్గించి, "జిగట పరిచయం" స్థితిని నమోదు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
రోజువారీ సంభాషణలో, మేము తరచుగా సంభాషణకర్త యొక్క పదాలకు చాలా త్వరగా, స్వయంచాలకంగా ప్రతిస్పందిస్తాము మరియు ఇది అనవసరమైన వివాదాలకు దారి తీస్తుంది. నేను నా రూపకాన్ని పంచుకోవాలనుకుంటున్నాను, ఇది అటువంటి ఆటోమేటిజాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
క్లయింట్ యొక్క కమ్యూనికేషన్ ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవడం మానసిక చికిత్సలో పరిష్కరించబడిన పనులలో ఒకటి. బాహ్యంగా, ఇతర వ్యక్తులతో మరియు ప్రత్యేకించి, థెరపిస్ట్‌తో మరియు అంతర్గతంగా - విభిన్న ఉపవ్యక్తిత్వాల మధ్య సంభాషణ ఉన్నప్పుడు. వేగాన్ని తగ్గించడం, తక్కువ వేగంతో విడదీయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. సమయాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు కొన్ని దృగ్విషయాలను గమనించడానికి మరియు వాటిని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని ఎంచుకోండి.
నేను ఈ మందగమనాన్ని "జిగట పరిచయం" అని పిలుస్తాను. భౌతిక శాస్త్రంలో, స్నిగ్ధత స్థలం యొక్క ప్రతిఘటన ద్వారా సృష్టించబడుతుంది: పదార్థం లేదా క్షేత్రం యొక్క కణాలు శరీరం చాలా వేగంగా కదలకుండా నిరోధిస్తాయి. పరిచయంలో, అటువంటి ప్రతిఘటన క్రియాశీల శ్రద్ధను నిర్ధారిస్తుంది.
దృష్టిని మరొకదానిపై కేంద్రీకరించడం, దాని నుండి వెలువడే ప్రేరణలను మనం నెమ్మదిస్తాము - పదాలు, సంజ్ఞలు, చర్యలు ...
సంభాషణకర్త నాకు ఏమి చెబుతాడు (అతను ఏ ఆలోచనను తెలియజేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు?), కానీ ఇది ఎలా జరుగుతుంది (అతను ఏ స్వరంలో మాట్లాడతాడు? అతను ఎలా కూర్చుంటాడు, ఊపిరి, సంజ్ఞ చేస్తాడు?) అనే ప్రశ్నల ద్వారా ప్రత్యేక పాత్ర పోషించబడుతుంది. .
కాబట్టి నేను ఒకేసారి అనేక పనులు చేయగలను. ముందుగా, నేను కంటెంట్‌కి తక్కువగా స్పందిస్తాను, ఇది నా స్వయంచాలక ప్రతిచర్యలను నెమ్మదిస్తుంది. రెండవది, నేను సాధారణంగా దాచిన అదనపు సమాచారాన్ని పొందుతాను. ఉదాహరణకు, ఒక సెషన్‌లో నేను విన్నాను: "నేను నిన్ను అంతగా ఇష్టపడను." నాకు సాధారణ సహజ ప్రతిచర్య రక్షణగా ఉంటుంది మరియు ప్రతీకార దాడి కూడా — “సరే, మీరు నన్ను ఇష్టపడకపోతే, వీడ్కోలు చెప్పండి.”
కానీ పదునైన పదబంధాన్ని ఎలా చెప్పారో, ఏ స్వరం, హావభావాలు మరియు భంగిమలతో చెప్పబడిందో నా దృష్టిని మరల్చాను, నేను నెమ్మదిగా మరియు నా స్వంత సమాధానాన్ని నిలిపివేసాను. అదే సమయంలో, నేను గమనించగలను: ఒక వ్యక్తి మాటలతో నాతో సంబంధాలను తెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, కానీ నమ్మకంగా మరియు హాయిగా కుర్చీలో కూర్చుంటాడు, స్పష్టంగా వెళ్ళడానికి ఉద్దేశించలేదు.
ఆపై అది ఏమిటి? అటువంటి ప్రవర్తనను ఎలా వివరించాలి? క్లయింట్ స్వయంగా దానిని వివరించగలరా?
కనుగొనబడిన వైరుధ్యం నుండి మరింత నిర్మాణాత్మక సంభాషణ మరియు చికిత్సలో కొత్త పంక్తి పెరుగుతుంది.
నాకు ఏమి జరుగుతుందో కూడా నేను ఆశ్చర్యపోతున్నాను: సంభాషణకర్త నన్ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాడు? అతని మాటలు నన్ను చికాకు పరుస్తాయా లేదా సానుభూతిని కలిగిస్తున్నాయా? నేను అతని నుండి దూరంగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారా లేదా దగ్గరగా వెళ్లాలనుకుంటున్నారా? మా కమ్యూనికేషన్ దేనిని పోలి ఉంటుంది - ఫైట్ లేదా డ్యాన్స్, వ్యాపారం లేదా సహకారం?
కాలక్రమేణా, క్లయింట్లు కూడా ప్రశ్న అడగడం ద్వారా దృష్టిని నిర్వహించడం నేర్చుకుంటారు: "ఏమి జరుగుతోంది మరియు ఎలా జరుగుతోంది?" కొద్దికొద్దిగా, వారు వేగాన్ని తగ్గించుకుంటారు మరియు మరింత శ్రద్ధగా జీవించడం ప్రారంభిస్తారు మరియు ఫలితంగా, ధనిక జీవితాలు. అన్నింటికంటే, ఒక బౌద్ధ గురువు చెప్పినట్లుగా, మనం అజాగ్రత్తగా జీవిస్తే, మనం కలల మధ్య చనిపోతాము.