చెట్లపై లైట్లు వెలిగిస్తారు, బహుమతులు ఇవ్వబడతాయి మరియు స్వీకరించబడతాయి, టోస్ట్‌లు చెప్పబడతాయి, ఆలివర్ తింటారు ... మరియు తరచుగా ఆ తర్వాత, 23 మంది పోస్ట్-న్యూ ఇయర్ డిప్రెషన్‌లో పడిపోతారు.
సెలవుల తర్వాత సంభవించే డిప్రెషన్‌లు మరియు ఆత్మహత్యల సంఖ్య అన్ని ఊహించదగిన నిబంధనలను మించిపోయింది. నిజమే, ఈ సమయంలో, శరీరం అసాధారణ రీతిలో పనిచేస్తోంది, నియమం ప్రకారం, ఇది మద్యం దుర్వినియోగం, పోషకాహార లోపం మరియు రోజువారీ దినచర్య. సాధారణంగా, సాధారణ జీవన విధానాన్ని ఉల్లంఘించడం కంటే ఒక వ్యక్తికి హానికరం ఏమీ లేదు, ఇది చాలా తీవ్రమైన ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది, అత్యంత తీవ్రమైన న్యూరోసిస్‌లు కఠినమైన దినచర్యతో చికిత్స పొందడం ఏమీ కాదు.
న్యూ ఇయర్ తర్వాత డిప్రెషన్‌కు అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. పగటి గంటలు మరియు విటమిన్లు లేకపోవడం వల్ల కాలానుగుణ భావోద్వేగ రుగ్మత కూడా ఉంది. ఇక్కడ మరియు సేకరించారు భావోద్వేగ అలసట, సన్నిహిత సంబంధాలు లేకపోవడం. ఇక్కడ మరియు సెలవులు ముగిశాయని మరియు అద్భుతం జరగలేదని అర్థం చేసుకోవడం. న్యూ ఇయర్ తర్వాత డిప్రెషన్‌లో ఎలా పడకూడదు?
వీలైనంత త్వరగా, మీ సాధారణ జీవిత లయలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రయత్నించండి. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు జీర్ణక్రియను స్థాపించాలి, అది చెదిరిపోతే, ఎంజైమ్ ఏజెంట్ల సహాయంతో, అవసరమైతే టాక్సిన్స్ నుండి ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హార్డ్ న్యూ ఇయర్ పని తర్వాత కాలేయం కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. స్మూతీస్ త్రాగండి, తేలికపాటి డిటాక్స్ చేయండి మరియు మీ ఆహారంలో జీవక్రియ ఆహారాలను చేర్చండి.
మరుసటి రోజు సెలవును మీకు మరియు మీకు మాత్రమే కేటాయించాలి, మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి మరియు రోజు మీకు కావలసిన విధంగా గడపడానికి. పరిస్థితులు, విధి లేదా కుటుంబ సభ్యులు కాకుండా మీ ఆత్మకు అవసరమైన విధంగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కనీసం ఒక వారాంతం అయినా మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
మీరు ఇప్పటికీ ప్లీహముతో కప్పబడి ఉంటే, మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్న వ్యక్తులపై మీ దృష్టిని మళ్లీ కేంద్రీకరించడానికి ప్రయత్నించండి. అవసరమైన వారికి శ్రద్ధ వహించండి, అపరిచితుడిని ఆశ్చర్యంతో సంతోషపెట్టండి, తల్లిదండ్రులకు సాధ్యమైన అన్ని సహాయాన్ని అందించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ప్రతికూల భావాలపై నివసించడం కాదు, మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించే మార్గాల కోసం చూడండి, కొత్త మరియు చమత్కారమైనదాన్ని నేర్చుకోండి.
మరియు, బహుశా, బ్లూస్ వదిలించుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం కొత్త లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం, కొత్త కోరికలు చేయడం. ఇది ఒక అద్భుత కథలో మీ విశ్వాసాన్ని మీలో తిరిగి తెస్తుంది మరియు మీకు స్ఫూర్తినిస్తుంది. ఇది విష్ కార్డ్‌ని ఉపయోగించి చేయవచ్చు - మీరు దానిపై మీ కోరికలను ఏమి ఉంచుతారో ఆలోచించండి.
- <span style="font-family: Mandali; ">ఫేస్‌బుక్ </span>
- Pinterest,
- తో పరిచయం
మరియు, వాస్తవానికి, వంట ఒక గొప్ప పరధ్యానం. కానీ మీరు మీ కుటుంబాన్ని పోషించడానికి ఉడికించినప్పుడు మాత్రమే కాదు, కానీ మీరు కొత్త వంటకం నుండి ప్రక్రియను ఆస్వాదించినప్పుడు లేదా ఇప్పటివరకు పరీక్షించని పాక టెక్నిక్‌ని అనుభవించడానికి కొత్త వంటకంతో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు. చక్కటి సంగీతాన్ని అందించండి మరియు అలసిపోయిన మీ నరాలపై వంట చేసే కళను ఔషధతైలంలాగా చిందించేలా చేయండి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, పాక మాస్టర్ క్లాస్‌ని సందర్శించండి. మరియు మీరు మీకు ఇష్టమైన పైజామా నుండి బయటపడవలసి ఉన్నప్పటికీ, కొత్త జ్ఞానం మరియు మీ స్వంత కొత్త విజయాలు మీ శ్రేయస్సును సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!