ప్లాస్టిక్ సర్జరీ లేకుండా యవ్వనంగా మరియు అందంగా మారడం ఎలా: ఫోటోలు, వివరాలు

– ఒక యువతిని మరియు వృద్ధ మహిళను పోల్చి చూద్దాం. మనం ఏ వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను ఎదుర్కొంటాము? చర్మం పసుపు-బూడిద రంగులోకి మారుతుంది, ముక్కు పెరుగుతుంది మరియు వెడల్పుగా పెరుగుతుంది, పెదవులు సన్నగా మారుతాయి, పై పెదవిపై ముడతలు కనిపిస్తాయి, కనుబొమ్మలు మరియు కనురెప్పలు పడిపోతాయి, కళ్ళ క్రింద సంచులు పెరుగుతాయి, దిగువ దవడ యొక్క రేఖ కుంగిపోతుంది, మడతలు కనిపిస్తాయి. బుగ్గలు, నాసోలాబియల్ మడతలు కనిపిస్తాయి, నోటి మూలలు క్రిందికి వస్తాయి , గడ్డం కుంగిపోతుంది, రెండవ గడ్డం కనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది, మెడపై చర్మం కుంగిపోతుంది, "నమలడం" అవుతుంది.

ఓల్గా మలఖోవా ఫేషియల్ జిమ్నాస్టిక్స్ నేర్పుతుంది ...

చర్మం యొక్క విధుల్లో ఒకటి విసర్జన, కాబట్టి ఇది ప్రతి ఒక్కరూ మరియు ఏ వయస్సులోనైనా బాగా శుభ్రం చేయాలి. సహజమైన మరియు సరళమైన వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి. కాఫీ గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్లో వోట్మీల్ రేకులు రుబ్బు. 1 స్పూన్ లో. ఈ పొడిని కొద్దిగా గోరువెచ్చని నీటిని చేర్చండి మరియు మీ అరచేతిలో "గ్రూయెల్" కలపండి. చర్మం జిడ్డుగా ఉంటే, మీరు సహజ పెరుగు, సోర్ క్రీం లేదా మూలికా కషాయాలతో నీటిని భర్తీ చేయవచ్చు. ఫలిత గ్రూయెల్‌ను ముఖానికి వర్తించండి, వృత్తాకార కదలికలలో మసాజ్ చేయండి. కడగండి.

మేము చర్మం యొక్క PH మరియు చర్మాన్ని రక్షించే దాని ఎపిడెర్మల్ అవరోధాన్ని పునరుద్ధరించాలి. అందువల్ల, మేము టానిక్, హైడ్రోలాట్ లేదా పూల నీటితో మా ముఖాన్ని తుడిచివేస్తాము. ఏదైనా క్లెన్సర్ ఆల్కలీన్ మరియు టోనర్ ఆమ్లంగా ఉంటుంది. ఫలితం సంతులనం. కూర్పులోని క్రియాశీల పదార్థాలు మన చర్మం యొక్క ప్రయోజనం కోసం కూడా పనిచేస్తాయి.

మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా చేయాలి, అప్పుడు అది అలవాటుగా మారుతుంది - మీ దంతాలను ఎలా బ్రష్ చేయాలి! ఇక్కడ కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. శ్రద్ధ! వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు, తల యొక్క భంగిమ మరియు స్థానాన్ని గమనించండి: వెనుకభాగం నిటారుగా ఉంటుంది, కిరీటం పైకి సాగుతుంది, గడ్డం నేలకి సమాంతరంగా ఉంటుంది. చేతులు మరియు ముఖం శుభ్రంగా ఉండాలి, వేళ్లతో నొక్కకండి, కాంతి స్థిరీకరణ మాత్రమే.

వ్యాయామం సంఖ్య 1 - ముఖం యొక్క సాధారణ టోనింగ్. మీ పెదవులతో "O" అనే పొడవైన అక్షరాన్ని చేయండి, మీ ముఖాన్ని విస్తరించండి. మీ కళ్లతో పైకి చూసి చురుకుగా రెప్పవేయడం ప్రారంభించండి, ఈ స్థితిని 50-100 సార్లు కొనసాగించండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 2 - మృదువైన నుదిటి కోసం. మీ అరచేతులను మీ నుదిటిపై ఉంచండి మరియు వాటిని కొద్దిగా క్రిందికి 2-3 సెం.మీ మరియు కొద్దిగా వైపులా లాగండి (ముడతలు మరియు మడతలు లేవని నిర్ధారించుకోండి) మీ కనుబొమ్మలను పైకి లేపండి, మీ చేతులతో ప్రతిఘటనను సృష్టించండి. 20 డైనమిక్ కదలికలను చేయండి (ప్రతి గణనకు) మరియు స్టాటిక్ టెన్షన్‌లో 20 గణనల కోసం పట్టుకోండి (కనుబొమ్మలు పైకి మరియు చేతులు ప్రతిఘటనను సృష్టిస్తాయి). మీ చేతివేళ్లతో తేలికగా నొక్కడం ద్వారా మీ నుదిటిపై విశ్రాంతి తీసుకోండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 3 - ఎగువ కనురెప్పను బలోపేతం చేయడం. మీ అరచేతులను మీ నుదుటిపై ఉంచండి, తద్వారా అవి నుదురు ప్రాంతానికి సరిపోతాయి మరియు కొద్దిగా పైకి లాగండి. క్రిందకి చూడు. ఎగువ కనురెప్పను మూసి (ఎగువ కనురెప్పను క్రిందికి నెట్టడం) కదలికలో 20 గణనలు మరియు స్టాటిక్‌లో 20 గణనల వరకు ఆలస్యమవుతాయి.

వ్యాయామం సంఖ్య 4 - పెద్ద పెదవులు. మీ పెదాలను లోపలికి లాగి తేలికగా కొరుకు. అప్పుడు ఒక చిన్న శూన్యతను సృష్టించి, కుదింపుతో మీ నోరు ఆకస్మికంగా తెరవడానికి ప్రయత్నించండి (మీ పెదాలను లోపలికి లాగి, "P" అనే అక్షరాన్ని ఉచ్చరించండి) - 10-15 సార్లు. తర్వాత గాలిని పీల్చి, మీ పెదవుల ద్వారా మెల్లగా ఊదండి, "కారు" లేదా "గుర్రం" శబ్దాన్ని సృష్టిస్తుంది. మీ పెదవులు రిలాక్స్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 5 - డబుల్ గడ్డం వ్యతిరేకంగా. మీ పిడికిలిని మీ గడ్డం కింద ఉంచండి. మీ చేతులపై మీ గడ్డంతో నొక్కండి మరియు మీ చేతులతో ప్రతిఘటనను సృష్టించండి. మీ భంగిమను చూడండి మరియు మీ తలను ముందుకు నెట్టవద్దు! డైనమిక్స్‌లో 20 సార్లు మరియు స్లో డైనమిక్స్‌లో 20 సార్లు చేయండి. లైట్ ప్యాట్‌తో డబుల్ చిన్ ప్రాంతాన్ని రిలాక్స్ చేయండి.

చర్మం రకం, ప్రాంతం, సీజన్ మరియు పరిస్థితిని బట్టి మీకు ఇష్టమైన ఉత్పత్తిని ముఖానికి వర్తించండి. క్రీమ్ మసాజ్ లైన్ల వెంట వర్తించబడుతుంది, డెకోలెట్ నుండి ప్రారంభించి, మెడ, ఆపై ముఖం మరియు కళ్ళు. మీ మెడను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మర్చిపోవద్దు. అన్నింటికంటే, ఆమె మొదట మన వయస్సుకి ద్రోహం చేస్తుంది మరియు పురుషులందరూ శ్రద్ధ వహించే అందమైన మెడ!

అద్దంలో నవ్వండి మరియు మీరు చేసిన పనికి మిమ్మల్ని మీరు అభినందించుకోండి. ఇప్పుడు మీరు స్టైల్ మరియు మేకప్ వేసుకోవచ్చు. మరియు ముందుకు సాగండి! ఈ ప్రపంచాన్ని అలంకరించు!