ఉమ్మడి వ్యాధులు: వాటి గురించి మీరు తెలుసుకోవలసినది

- రియాక్టివ్ ఆర్థరైటిస్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది మరియు యాంటీబయాటిక్స్ కోర్సు తీసుకున్న తర్వాత, వ్యాధి తిరిగి రాదని ఆశించవచ్చు. కానీ సమయం వృధా కాదు ముఖ్యం, లేకపోతే వ్యాధి దీర్ఘకాలిక రూపంలోకి మారుతుంది. మీరు గౌటీ ఆర్థరైటిస్ నుండి కూడా బయటపడవచ్చు, దీని కోసం మీరు రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిని సాధారణీకరించాలి. అనేక వ్యాధులు నయం చేయడం పూర్తిగా అసాధ్యం, కానీ దీర్ఘకాలిక ఉపశమనాన్ని సాధించడం చాలా సాధ్యమే, మరియు ఇది ఇప్పటికే విజయం సాధించింది.

- గాయాలు, చిన్న గాయాలు, బెణుకులు, అసహ్యకరమైన లక్షణాలు ఒక వారంలో దూరంగా ఉండాలి. కింది సంకేతాలు కీళ్లతో సమస్యలను సూచిస్తాయి: నొప్పి తగ్గదు, అది తిరిగి వస్తుంది, మీరు మోకాలు, పాదాలు, మణికట్టు, వెన్నెముకలో దృఢత్వాన్ని అనుభవిస్తారు. అటువంటి సందర్భాలలో, రుమటాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్‌కు వెళ్లడం అవసరం, మరియు సర్జన్ కాదు.

– లేదు. మాంసం మరియు జంతువుల కొవ్వు అధికంగా ఉండటం వల్ల కీళ్లకు చాలా హానికరం, అటువంటి ఆహారం వల్ల మీరు గౌట్‌ని పొందవచ్చు. మెడిటరేనియన్ డైట్‌కి కట్టుబడి ఉండటం మంచిది. ఇది కూరగాయల కొవ్వులపై ఆధారపడి ఉంటుంది: చేపలు, మత్స్య, గింజలు, మూలికలు. జంతువుల కొవ్వు వినియోగాన్ని తగ్గించాలి: తక్కువ పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం తినండి. బహుళఅసంతృప్త ఆమ్లాలు (కొవ్వు చేపలు, కూరగాయల నూనె) శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.

- ఇంజెక్షన్లు శస్త్రచికిత్సను వాయిదా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. రష్యన్ మార్కెట్లో హైలురోనిక్ యాసిడ్తో సుమారు 30 మందులు ఉన్నాయి, కానీ వాటిలో మూడు మాత్రమే సమర్థతను నిరూపించాయి. కోర్సులలో ఇంజెక్షన్లు సూచించబడతాయి. వాటిని ప్రతి ఇతర సారి 1-5 చేయాలి. నొప్పి సంభవించినప్పుడు లేదా ప్రతి 6 నెలలకు పునరావృతం చేయండి. ప్రతికూలత ఏమిటంటే ఇంజెక్షన్లు చాలా ఖరీదైనవి.

– కీళ్ల పరిస్థితి జలుబు, తేమ మరియు విటమిన్ డి లోపం వల్ల ప్రభావితమవుతుంది. మధ్య రష్యాలో, నవంబర్ మరియు డిసెంబరు అత్యంత దిగులుగా ఉంటుంది మరియు సుదీర్ఘ శీతాకాలం తర్వాత, శరీరంలో కనీసం “ఎండ” విటమిన్ మిగిలి ఉంటుంది. నగరవాసులు ఏడాది పొడవునా తీసుకోవడం మంచిది. మీ బరువును చూడండి, స్థూలకాయంతో, అనారోగ్యానికి గురయ్యే సంభావ్యత పెరుగుతుంది.

– పరుగెత్తడం, స్క్వాట్‌లు చేయడం, బరువులు ఎత్తడం, మెట్లు ఎక్కువగా నడవడం, దిగడం అవాంఛనీయమైనది. కీళ్ళు షాక్‌ను ఇష్టపడవు. తగిన లోడ్లు లెవెల్ వాకింగ్, స్విమ్మింగ్, ఎలిప్టికల్ వ్యాయామాలు, స్టేషనరీ బైక్ వ్యాయామాలు. యోగా మరియు పైలేట్స్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, అవి వశ్యతను మెరుగుపరుస్తాయి, ఎముకలను బలోపేతం చేస్తాయి. ఆదర్శవంతంగా, మీరు ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయాలి, ఎందుకంటే బలహీనమైన కండరాలు ఉమ్మడి క్షీణత ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి.