మీ బిడ్డ కోపాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ఎలా సహాయపడాలి

విషయ సూచిక

 

మేజిక్ వాక్యం 1: “నీకు కోపం వచ్చే హక్కు ఉంది”

అతను స్పిన్‌లోకి వెళితే, దానికి కారణం ఉంటుంది. "కోపం అతనిలో ఏదో తాకినట్లు చెప్పడానికి అతన్ని అనుమతిస్తుంది" అని పేరెంటింగ్ కోచ్ నినా బటైల్ వివరిస్తుంది. ఇంకా, భావోద్వేగాలను తిరస్కరించడం దానిని పెంచడానికి ఉత్తమ మార్గం. మా సలహా: దయతో వినడం ద్వారా అతని కోపాన్ని స్వాగతించండి. తన బొమ్మను ఎవరో దొంగిలించినందుకు అతను సంతోషంగా లేడా? మీరు అతన్ని అర్థం చేసుకున్నారని చెప్పండి. ఎవరైనా తమ భావాలను పంచుకుంటున్నారని తెలుసుకోవడం వారికి ప్రశాంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

మేజిక్ పదబంధం 2: “నా చేతుల్లోకి రండి! "

ఒక పిల్లవాడు పేలినప్పుడు, అతను ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మార్గాన్ని కనుగొనడం అసాధ్యం. ఇది అతనికి చాలా వేదన కలిగించేది, అది సంక్షోభాన్ని నిర్వహించడం మరియు దానిని విస్తరించడం… అతన్ని ఓదార్చడానికి, కౌగిలింత ఏమీ లేదు. సున్నితత్వం యొక్క సంజ్ఞలు ఆక్సిటోసిన్ స్రావాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, ఇది అటాచ్మెంట్ హార్మోన్, ఇది తక్షణ ప్రశాంతతను అందిస్తుంది. అవి దీర్ఘకాలికంగా కూడా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. "మీరు అతని ఎమోషనల్ రిజర్వాయర్‌ను ఎంత ఎక్కువగా నింపితే, కష్టాలను ఎదుర్కోవడానికి మరియు తరువాత అతని భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మీరు అతనికి ఎక్కువ శక్తిని ఇస్తారు" అని కోచ్ హామీ ఇస్తాడు.

మేజిక్ వాక్యం 3: "గోష్, అతను మీకు ఇలా చేసాడా?" "

చిన్నపిల్లలకు విషయాలపై దృక్పథం లేనందున, వారు చిన్నవిషయాల కోసం బాధపడతారు. డ్రామాను తగ్గించడంలో వారికి సహాయపడటానికి, పరిస్థితిని కొద్దిగా తేలికగా తీసుకురావడానికి, తప్పుగా స్పందించడానికి వెనుకాడరు. అతను తన పియానో ​​పాఠం నుండి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, అతను తన ఉపాధ్యాయుడు తనకు రెండు చిన్న ముక్కలను సమీక్షించడానికి ఇచ్చాడని ఫిర్యాదు చేస్తాడు మరియు తరగతికి తిరిగి రాకుండా అతను తన పాదాలను స్టాంప్ చేసాడా? హాస్యం కార్డ్ ప్లే చేయండి: "గాష్, అతను అలాంటి పని చేయడానికి ఎలా ధైర్యం చేయగలడు?" విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచడం అతనికి నేర్పుతుంది.

మ్యాజిక్ వాక్యం 4: "మీరు సిద్ధంగా ఉన్న వెంటనే, మీరు వచ్చి నాతో మాట్లాడవచ్చు"

అతను ముఖం చేస్తాడా? వెంటనే డైలాగ్‌ని బలవంతంగా చెప్పడానికి ప్రయత్నించవద్దు. "అతను మాట్లాడటానికి మీరు అందుబాటులో ఉన్నారని మీరు అతనికి చెప్పడం వల్ల కాదు" అని నినా బటైల్ నొక్కి చెప్పింది. అతని కోపాన్ని జీర్ణించుకోవడానికి అతనికి సమయం ఇవ్వండి మరియు అతను మీ వద్దకు తిరిగి వచ్చినప్పుడు బాధ్యత వహించండి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఎల్లప్పుడూ తలుపు తెరిచి ఉంచడం. అతను sulking లో తనను తాను లాక్? పావుగంట ముగిసే సమయానికి అతనికి ఒక కొత్త స్తంభాన్ని ఇవ్వండి: “ఈ మధ్యాహ్నం మనం ఉల్లాసానికి వెళ్లకపోవడమే అంత చెడ్డదా?” కానీ అన్నింటికంటే, మీ స్థానాలపై స్థిరంగా ఉండండి. మీరు అతనికి లొంగిపోతే, అతను కోరుకున్నది పొందడానికి అతను క్రమం తప్పకుండా బాధపడవచ్చు.

మేజిక్ వాక్యం 5: “నెస్టర్ బీవర్ ఏమనుకుంటున్నాడు? "

పరీక్షలో పాల్గొనండి: అతని బ్లాంకీని పట్టుకుని, మీ బిడ్డ వినడానికి మీకు ఇబ్బందిగా ఉన్నా అతనిని చెప్పేలా చేయండి. మీరు చూస్తారు, మాత్ర మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. "దుప్పటి ఒక పరివర్తన వస్తువు, ఇది పిల్లల వస్తువులను దూరం ఉంచడానికి అనుమతిస్తుంది" అని నినా బటైల్ వివరిస్తుంది. కాబట్టి సంకోచించకండి, దాన్ని ఉపయోగించండి!

మ్యాజిక్ వాక్యం 6: "మీ స్థానంలో, నేను వెంటనే చేస్తాను, కానీ మీరు చూస్తారు"

చేసేదేమీ లేదు. మీరు అతనిని టేబుల్ సెట్ చేయమని అడిగిన ప్రతిసారీ, అతను ప్రతిఘటనను ఉంచుతాడు. "ఇది ప్యాక్ లీడర్ యొక్క స్వభావాన్ని కలిగి ఉన్న పిల్లల లక్షణం: వారు ఆర్డర్లు ఇవ్వడాన్ని ద్వేషిస్తారు మరియు ఎల్లప్పుడూ పైచేయి సాధించాలని కోరుకుంటారు" అని నినా బటైల్ పేర్కొంది. అన్నింటికంటే, కలత చెందకండి మరియు సన్నగా ఆడకండి. అతను నిర్ణయించబోతున్నట్లుగా అతనికి అనిపించేలా చేయండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రశాంతంగా మరియు దృఢంగా ఉండే స్వరంలో అతనితో ఇలా చెప్పండి: "మీ స్థానంలో, నేను వెంటనే చేస్తాను, కానీ మీరు చూస్తారు". మీరు చూస్తారు, అతను సంతోషంగా లేకపోయినా, అతను ఏమి చేయమని కోరితే అది చేస్తాడు.

వీడియోలో: మీ పిల్లల కోపాన్ని శాంతింపజేయడానికి 12 మ్యాజిక్ పదబంధాలు

మేజిక్ పదబంధం 7: "బాగా చేసారు, మీరు పురోగతి సాధించారు"

"తల్లిదండ్రులుగా, మా పిల్లల కోసం కోచ్ పాత్ర కూడా ఉంది" అని నినా బటైల్ గుర్తుచేసుకున్నారు. ఇప్పటి వరకు క్షీణించిన లేదా క్షీణించగల పరిస్థితిలో మీ చిన్నారి తనని చల్లగా ఉంచుకోగలిగారా? ఇది నిజంగా హైలైట్ చేయడానికి అర్హమైనది. అతనిని మెచ్చుకోవడం ఈ ప్రవర్తనను పునరావృతం చేయమని ప్రోత్సహించడమే కాకుండా, మీరు అతని ఆత్మగౌరవాన్ని కూడా పెంచుతారు.

మ్యాజిక్ పదబంధం 8: "మీరు కోపంగా ఉన్నారా, కోపంగా ఉన్నారా?" "

మీ కోపాన్ని నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవాలంటే, మీరు ఇంకా కోపంగా ఉన్నారని తెలుసుకోవాలి. ఈ ఎమోషన్‌తో అతనికి సుపరిచితం కావడానికి, సంకేతాలు మరియు భౌతిక వ్యక్తీకరణలను వివరించడానికి జాగ్రత్త వహించండి: “నువ్వు అరుస్తున్నావు”, “నీ మొహం అంతా ఎర్రగా ఉంది”, “నీ ఊపిరి వేగవంతమవుతుంది”, “నీకు కడుపులో గడ్డ ఉంది”... అలాగే అతనితో సరదాగా కోపాన్ని వివరించే పదాల జాబితాను తయారు చేసి ఆనందించండి. తక్కువ బలవంతుడి నుండి బలమైన వ్యక్తి వరకు: అసహనం, అసంతృప్తి, కలత, విసుగు, చిరాకు, కోపం, ఆవేశం... తన భావోద్వేగాలపై పదాలు పెట్టడం తనను తాను మెరుగ్గా నియంత్రించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ బిడ్డ కోపంగా ఉందా? తల్లిదండ్రులకు సహాయం చేయడానికి కోచ్ సలహా 

మీరు మీ పిల్లల కోపం సమయంలో లేదా సంక్షోభం మధ్యలో మీ మీద చాలా ఎక్కువ తీసుకున్నారు, మీరు కూడా పగులగొట్టారు. కాబట్టి, కేకలు వేయకుండా, లేదా కొట్టే దశలో ఉండకుండా ఉండేందుకు, మీరే పేలకుండా ఉండేందుకు మా చిట్కాలు.

  • మీకు వీలైతే, మీ బిడ్డను వారి గదిలో వదిలివేయండి, మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయండి మరియు నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. 5 గణన కోసం లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు వరుసగా 5 సార్లు ఊపిరి పీల్చుకోండి.
  • మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి, మీ హృదయ స్పందన రేటును మందగించడానికి మరియు శరీర వేడిని తగ్గించడానికి పూర్తి గ్లాసు నీరు త్రాగండి లేదా మీ ముఖం మరియు ముంజేతులపై చల్లటి నీటిని ప్రవహించండి.
  • మీకు విశ్రాంతినిచ్చే కార్యకలాపంలో మునిగి తేలేందుకు 10 నిమిషాల సమయం కేటాయించండి: స్నానం చేయడం, మ్యాగజైన్ చదవడం... తర్వాత మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది మరియు మీరు మీ పిల్లలతో ప్రశాంతమైన స్వరంతో మాట్లాడవచ్చు, అది ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

 

మ్యాజిక్ పదబంధం 9: “పరుగు కోసం వెళ్ళండి! "

బంతిని పరిగెత్తడం లేదా తన్నడం వంటివి ఏమీ లేవు మీ భావోద్వేగాలను ప్రసారం చేయడం నేర్చుకోవడం, మనసులో కోపం! శారీరక శ్రమ కార్టిసాల్, ఒత్తిడి వెక్టర్, మరియు ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తి, ఆనందం హార్మోన్‌ను తీసుకోవడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మీ బిడ్డ నిజంగా అథ్లెటిక్ కాదా? డ్రాయింగ్, రాయడం మరియు పాడటం కూడా ఒకరి దూకుడును బాహ్యంగా మార్చడానికి బాగా పని చేస్తాయి.

మేజిక్ పదబంధం 10: "నేను మీతో గౌరవంగా మాట్లాడుతున్నాను, ప్రతిఫలంగా మీ నుండి అదే ఆశిస్తున్నాను!" "

మీరు మీ పిల్లల పట్ల గౌరవం చూపిన క్షణం నుండి, మీరు ఉపయోగించే పదాలలో మరియు అతనితో మీరు అనుసరించే ప్రవర్తనలో, మేము అతని నుండి అదే డిమాండ్ చేయడం చాలా చట్టబద్ధమైనది. అది గీత దాటితే వదలొద్దు. అతని వాక్యాన్ని తిరిగి వ్రాయమని అడగండి.

మ్యాజిక్ పదబంధం 11: “ఆపు! "

వాస్తవానికి, అతను కోరుకున్నది చేయడానికి అనుమతించే ప్రశ్నే లేదు. అయితే, అన్ని సమయాలలో "నో" అని చెప్పడం మానుకోండి. నింద యొక్క స్వరంలో ఎక్కువ సమయం ఉచ్ఛరిస్తారు, "లేదు" అనేది అతని ఉద్రేకాన్ని పెంచడానికి మరియు అతని ఒత్తిడిని పెంచుతుంది. "స్టాప్" అనే పదానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి, ఇది పిల్లవాడిని తన ట్రాక్‌లలో ఆపే యోగ్యతను కలిగి ఉంటుంది అతనికి అపరాధ భావన కలిగించకుండా.

 

మేజిక్ పదబంధం 12: "సరే, మీరు పొరపాటు చేసారు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ మంచి వ్యక్తి!" "

అతను చిత్రాన్ని గీసినప్పుడు అతను జారిపోవాలి, మరియు అది విషాదం: అతను కోపంతో మరియు ఆవేశంతో షీట్‌ను చింపివేస్తాడు! నీ కొడుకు చిన్న తప్పు చేసినా సహించలేడు. ఆశ్చర్యం లేదు. "మేము తప్పు సంస్కృతి అభివృద్ధి చెందని సమాజంలో జీవిస్తున్నాము: మా పిల్లలు లూజర్ల కోసం పాస్ చేయకూడదనుకుంటే మొదటి ప్రయత్నంలోనే విజయం సాధించాలి" అని నినా బటైల్ విచారం వ్యక్తం చేసింది. కాబట్టి అతనికి గుర్తు చేయడం మీ ఇష్టం వైఫల్యం ప్రతి ఒక్కరికి తప్పులు చేసే హక్కు ఉందని బోధిస్తుంది, మరియు అది తప్పు అయినప్పటికీ, అన్నింటికీ అది శూన్యం కాదు. తిరిగి పుంజుకోవడానికి, అతను కనీసం ఆత్మవిశ్వాసాన్ని తిరిగి పొందాలి…

సమాధానం ఇవ్వూ