అందంగా ఉండకుండా ఎలా అందంగా కనిపించాలి: మీరు సానుభూతి నేర్చుకోగలరా?

అందంగా ఉండకుండా ఎలా అందంగా కనిపించాలి: మీరు సానుభూతి నేర్చుకోగలరా?

సైకాలజీ

మంచిగా ఉండటం నన్ను అభిప్రాయాలను, భావాలను ఉంచడానికి లేదా చివరికి నేనే కావడం మానేయడానికి దారి తీస్తున్నప్పుడు ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం మంచిది.

సానుభూతి నేర్చుకోగల నైపుణ్యం అని మీకు తెలుసా? మీరు ఎప్పుడూ నవ్వుతూ, స్నేహంగా ఉండేలా చూసే వ్యక్తి తన చిన్నతనంలో అలా ఉండకపోవచ్చు కానీ, కొన్నేళ్లుగా అతను నేర్చుకోగలిగాడు. మరింత సామాజిక సాన్నిహిత్యాన్ని చూపుతాయి.

గురించి మాట్లాడుకుంటూ ఉంటాం సామాజిక నైపుణ్యాలు, ఇవి ఇతరులతో మరియు మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సంబంధం కలిగి ఉండటానికి సహాయపడే సామర్థ్యాల సమితి. మేము వినడం, సంభాషణను ప్రారంభించడం కనుగొనవచ్చు, ప్రశ్నలు అడగండి, సహాయం కోసం అడగండి, క్షమించమని అడగండి, సానుభూతితో ఉండండి, మొదలైనవి.

సానుభూతి నేర్చుకోండి

మేము చెప్పినట్లు, ña సానుభూతి సామాజిక నైపుణ్యాలు మరియు నిశ్చయత అభివృద్ధి ద్వారా ఇది నేర్చుకోవచ్చు. "ఉన్న విషయంలో సానుభూతి, నేను మాట్లాడే వ్యక్తిని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వినే సామర్థ్యాన్ని మనం పెంపొందించుకోవచ్చు. ఖచ్చితంగా ఇది మరొకరికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మరియు నా పట్ల వారికి ఉన్న ఇమేజ్‌ని మెరుగుపరుస్తుంది. అన్నీ సామాజిక నైపుణ్యాలు వారు మరింత ఇష్టపడేలా దోహదపడతారు, కాబట్టి వారి అభ్యాసం చాలా ముఖ్యమైనది, "అని ఆరోగ్యం మరియు క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ లారా ఫస్టర్ (@laurafusterpsicologa) చెప్పారు.

A లో అవతలి వ్యక్తితో కమ్యూనికేట్ చేయడం ముఖ్యం సమర్థవంతమైన మార్గం మరియు చురుకుగా వినడానికి శిక్షణ ఇవ్వండి. ఒకరి పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం స్నేహపూర్వక కానీ మన పరిమితులను ఎలా గుర్తించాలో తెలుసుకోవడం మరియు నో చెప్పడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం. "మా ఆచరణలో, ఈ పాయింట్లు ప్రజలకు చాలా పనిని ఖర్చు చేస్తాయి మరియు సంక్లిష్టమైన సంబంధాలు మరియు వ్యక్తిగత అసౌకర్యాన్ని సృష్టిస్తాయని మేము తరచుగా చూస్తాము" అని వాలెన్సియాలోని మనస్తత్వవేత్తల నిపుణుడు వివరించాడు.

సానుభూతి మరియు సానుభూతి

సానుభూతిని తాదాత్మ్యంతో అయోమయం చేయకూడదు ఎందుకంటే వాటి మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం ఇతరుల భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకునే సామర్థ్యంలో ఉంటుంది.

అయితే సానుభూతి ఇది మరొక వ్యక్తికి ఏమి అనిపిస్తుందో గుర్తించే సామర్థ్యంగా నిర్వచించబడింది, కానీ దానిని అర్థం చేసుకోకుండానే, తాదాత్మ్యం అనేది మరొకరి స్థానంలో తనను తాను ఉంచుకునే సామర్ధ్యం. "సానుభూతి గల వ్యక్తి ఇతరుల భావోద్వేగాలను గుర్తించండి మరియు అతను వాటిని పంచుకోకపోయినా లేదా ఆ పరిస్థితుల్లో అదే అనుభూతి చెందకపోయినా అతను వాటిని అర్థం చేసుకోగలడు. సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు నవ్వించడాన్ని సానుభూతి యొక్క చర్య అంటారు. ఆ సమయంలో ఆ వ్యక్తి ఎందుకు సంతోషంగా ఉన్నాడో అర్థం చేసుకోవడం తాదాత్మ్యం, ”అని మనస్తత్వవేత్త వివరిస్తాడు.

నకిలీ సానుభూతి

తమ వ్యక్తిత్వంతో ముడిపెట్టనప్పుడు మంచిగా ఉన్నవారిని మనం ఎన్నిసార్లు కపటాలు అని ముద్రించాము. అయితే, వారు అని దీని అర్థం కాదు. సానుభూతి చూపడం రోజు క్రమం, మరియు ఇది అనేక కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు: «మా కార్యాలయంలో మేము ఎల్లప్పుడూ ఆలోచనలను విశ్లేషిస్తాము. ఉదాహరణకు, అది కావచ్చు మృదువుగా మసలు అవతలి వ్యక్తికి కోపం వస్తుందని మీరు భావించడం వల్ల మీకు ఇష్టం లేకపోయినా. ఈ సందర్భంలో, మీరు బహుశా మీరు ఏమనుకుంటున్నారో లేదా ఏమనుకుంటున్నారో వ్యక్తపరచలేరు మరియు ఇది మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ఈ ప్రత్యేక ఉదాహరణలో, మంచిగా ఉండటం మాకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది, ”అని లారా ఫుస్టర్ చెప్పారు.

మీకు మంచి రోజు లేనప్పుడు పనిలో చక్కగా ఉండటం మరొక ఉదాహరణ: “ఈ సందర్భంలో, మీరు మంచి పని వాతావరణాన్ని పెంపొందించుకోవడం వల్ల ఆ ప్రయత్నం విలువైనదే కావచ్చు మరియు మీరు మీ బాస్‌తో కలిసి ఉంటే అది మీకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది,” అతను అంటున్నారు.

అందుకని మనం సాధారణంగా చెబుతుంటాం సూచిక అసౌకర్యం. మంచిగా ఉండటం వల్ల అభిప్రాయాలు, భావాలు ఉంచుకోవడం లేదా చివరికి నేను నాలా ఉండటాన్ని ఆపడం ఎలాగో తెలుసుకోవడం మంచిది.