విషయ సూచిక
నియమం ప్రకారం, బాల్యం నుండి వివిధ హానికరమైన వైఖరులు మన జీవితాలను ఎలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయో మనకు బాగా తెలుసు, బలమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం, చాలా డబ్బు సంపాదించడం లేదా ఇతరులను విశ్వసించడం కష్టం. అయితే, అవి మన ఆరోగ్యాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేసి, గుండెపోటుకు దారితీస్తాయని మనం గుర్తించలేము. ఈ సెట్టింగ్‌లు ఏమిటి మరియు వాటిని ఎలా వదిలించుకోవాలి?
ప్రమాదకరమైన నమ్మకాలు
కార్డియాలజిస్ట్, సైకాలజిస్ట్, మెడికల్ సైన్సెస్ అభ్యర్థి అన్నా కొరెనెవిచ్ చిన్ననాటి నుండి గుండె సమస్యలకు కారణమయ్యే మూడు వైఖరులను జాబితా చేశారు, నివేదికలు . అవన్నీ ఒకరి స్వంత అవసరాలను విస్మరించడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి:
"ప్రైవేట్ ప్రయోజనాల కంటే ప్రజా ప్రయోజనాలకు ప్రాధాన్యత ఉంటుంది."
"నేను వర్ణమాలలోని చివరి అక్షరం."
"మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అంటే స్వార్థపరులుగా ఉండటం."
రోగి చరిత్ర
62 ఏళ్ల వ్యక్తి, పెద్ద కుటుంబానికి చెందిన భర్త మరియు తండ్రి, ఉన్నత స్థాయి మరియు ముఖ్యమైన ఉద్యోగి. అతను వారానికి దాదాపు ఏడు రోజులు పని చేస్తాడు, తరచుగా ఆఫీసులో ఉంటాడు మరియు వ్యాపార పర్యటనలకు వెళ్తాడు. తన ఖాళీ సమయంలో, ఒక వ్యక్తి దగ్గరి మరియు దూరపు బంధువుల సమస్యలను పరిష్కరిస్తాడు: అతని భార్య మరియు ముగ్గురు వయోజన పిల్లలు, తల్లి, అత్తగారు మరియు అతని తమ్ముడి కుటుంబం.
అయితే, అతను తన కోసం చాలా సమయం లేదు. అతను రోజుకు నాలుగు గంటలు నిద్రపోతాడు మరియు విశ్రాంతి కోసం సమయం ఉండదు - చురుకుగా (ఫిషింగ్ మరియు స్పోర్ట్స్) మరియు నిష్క్రియ.
ఫలితంగా, ఆ వ్యక్తి గుండెపోటుతో ఇంటెన్సివ్ కేర్‌లో ఉండి, అద్భుతంగా బయటపడ్డాడు.
అతను వైద్య సదుపాయంలో ఉన్నప్పుడు, అతని ఆలోచనలన్నీ పని మరియు ప్రియమైనవారి అవసరాల చుట్టూ తిరుగుతాయి. "నా గురించి ఒక్క ఆలోచన కూడా లేదు, ఇతరుల గురించి మాత్రమే, ఎందుకంటే మనస్తత్వం నా తలపై గట్టిగా కూర్చుంది:" నేను వర్ణమాల యొక్క చివరి అక్షరం, "డాక్టర్ నొక్కిచెప్పారు.
రోగి మంచిగా భావించిన వెంటనే, అతను తన మునుపటి నియమావళికి తిరిగి వచ్చాడు. మనిషి క్రమం తప్పకుండా అవసరమైన మాత్రలు తీసుకున్నాడు, వైద్యుల వద్దకు వెళ్ళాడు, కానీ రెండు సంవత్సరాల తరువాత అతను రెండవ గుండెపోటుతో కప్పబడ్డాడు - అప్పటికే ప్రాణాంతకం.
గుండెపోటుకు కారణాలు: ఔషధం మరియు మనస్తత్వశాస్త్రం
వైద్య దృక్కోణం నుండి, రెండవ గుండెపోటు కారకాల కలయిక వలన సంభవిస్తుంది: కొలెస్ట్రాల్, ఒత్తిడి, వయస్సు, వారసత్వం. మానసిక దృక్కోణం నుండి, ఇతర వ్యక్తులపై దీర్ఘకాలిక బాధ్యత భారం మరియు వారి స్వంత ప్రాథమిక అవసరాలను నిరంతరం నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు అభివృద్ధి చెందాయి: వ్యక్తిగత స్థలంలో, ఖాళీ సమయం, మనశ్శాంతి, శాంతి, అంగీకారం మరియు ప్రేమ. తమనుతాము.
మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేమించాలి?
పవిత్ర ఆజ్ఞలు ఇలా చెబుతున్నాయి: "నిన్ను వలె నీ పొరుగువారిని ప్రేమించు." దాని అర్థం ఏమిటి? అన్నా కొరెనోవిచ్ ప్రకారం, మొదట మీరు మిమ్మల్ని ప్రేమించాలి, ఆపై మీ పొరుగువారు - మీలాగే.
ముందుగా మీ హద్దులు ఏర్పరచుకోండి, మీ అవసరాలకు శ్రద్ధ వహించండి, ఆపై మాత్రమే ఇతరుల కోసం ఏదైనా చేయండి.
“మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం అనిపించినంత సులభం కాదు. తరతరాలుగా వస్తున్న మన పెంపకం మరియు వైఖరులు దీనికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి. మీరు ఈ వైఖరులను మార్చుకోవచ్చు మరియు ప్రాసెసింగ్ అనే సాధారణ పేరుతో మానసిక చికిత్స యొక్క ఆధునిక పద్ధతుల సహాయంతో స్వీయ-ప్రేమ మరియు ఇతరుల ఆసక్తుల మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సంతులనాన్ని కనుగొనవచ్చు. ఇది తనను తాను అధ్యయనం చేయడం, ఉపచేతన, ఒకరి స్వంత మనస్సు, ఆత్మ మరియు శరీరంతో పనిచేయడానికి సమర్థవంతమైన సాంకేతికత, ఇది తనతో, చుట్టుపక్కల ప్రపంచంతో మరియు ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను సమన్వయం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ”అని డాక్టర్ ముగించారు.
ఒక మూలం: