స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ అనేది అథ్లెట్ల కోసం ఉత్పత్తి చేయబడిన పోషక పదార్ధాలు: అవి నిపుణులలో మాత్రమే కాకుండా, ఔత్సాహికులలో కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి. ఓర్పును పెంచడానికి, బలాన్ని పెంపొందించడానికి, రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి సప్లిమెంట్లు ఉన్నాయి. అధిక-నాణ్యత గల క్రీడా పోషణను నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు, అయినప్పటికీ ఇది పూర్తి ఆహారాన్ని భర్తీ చేయదని మరియు అందమైన శరీరాన్ని సృష్టించడంలో అదనపు సహాయకుడిగా మాత్రమే పనిచేస్తుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ.
క్రీడా పోషణ అంటే ఏమిటి?
ప్రోటీన్
ప్రోటీన్ అనేది సాంద్రీకృత ప్రోటీన్లతో తయారు చేయబడిన ఒక పొడి. సాధారణంగా, ప్రోటీన్ ఆవు పాలు, అలాగే చిక్కుళ్ళు మరియు ధాన్యాల నుండి తయారవుతుంది. చివరి రెండు శాకాహారులకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. రష్యన్ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ దుకాణాలు శాకాహారి ప్రోటీన్‌ను చాలా అరుదుగా అందిస్తాయి. మీరు విదేశీ సైట్ల నుండి ఎక్కువ కాలం డెలివరీ కోసం వేచి ఉండకూడదనుకుంటే, కూరగాయల ప్రోటీన్‌ను ఆర్డర్ చేయండి. ఇక్కడ ఉత్తమమైన ప్రోటీన్ బ్రాండ్‌లు ఉన్నాయి: జెనెటిక్ ల్యాబ్, QNT మరియు SAN. శాకాహారి ప్రోటీన్ మొక్కల నుండి నేరుగా పొందబడుతుంది, కాబట్టి ఇది గరిష్టంగా ఉపయోగకరమైన సహజ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రైస్ మరియు బఠానీ ప్రోటీన్ ఐసోలేట్‌లు సోడియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియంతో కూడిన అమైనో ఆమ్లాల పూర్తి మూలాలు. కూరగాయల ప్రోటీన్లు మిల్క్ ప్రోటీన్ కంటే తక్కువ కాదు మరియు శాకాహారి కండరాలు వ్యాయామం తర్వాత వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి.
ఫ్యాట్ బర్నర్స్
L-కార్నిటైన్ మరియు గ్వారానా సారం అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన కొవ్వు బర్నర్స్ యొక్క ప్రధాన పదార్థాలు. అవి ఆకలిని అణిచివేస్తాయి మరియు జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి, తద్వారా శరీరం త్వరగా కొవ్వును కోల్పోతుంది. కొవ్వు బర్నర్స్ మరియు మధ్య తేడా ఏమిటి? మగ సప్లిమెంట్లలో తరచుగా కాటెకోలమైన్లు ఉంటాయి, అవి అడ్రినలిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి - ఇది మగ శరీరానికి మంచిది, కానీ ఆడవారికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉండదు.
గెలిచినవారి
ప్రోటీన్-కార్బోహైడ్రేట్ షేక్‌లను ఆంగ్ల లాభం (“గ్రో”) నుండి గెయినర్స్ అని కూడా పిలుస్తారు. ఉపశమన శరీరానికి యజమాని కావాలని నిర్ణయించుకున్న వారికి కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో గెయినర్లు సహాయం చేస్తారు. ప్రోటీన్ అమైనో ఆమ్లాలతో కండరాలకు ఆహారం ఇస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు శరీర శక్తి అవసరాలను తీరుస్తాయి. సాధారణంగా వారు తరగతికి 1-1,5 గంటల ముందు గెయినర్‌ను తాగుతారు: ఇది వ్యాయామాన్ని నిజంగా పేలుడుగా మార్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. బోనస్ - గెయినర్ ప్రభావం తర్వాత, మీరు చాక్లెట్ లేదా కుకీలను చిరుతిండి తీసుకున్నట్లుగా, మీరు రక్తంలో చక్కెరలో బలం లేదా స్పైక్‌లలో పదునైన క్షీణతను అనుభవించలేరు.
అమైనో ఆమ్లాలు
అమైనో ఆమ్లాలు ముఖ్యమైనవి మరియు అనవసరమైనవిగా విభజించబడ్డాయి. అవసరమైనవి మన శరీరంలో సంశ్లేషణ చెందుతాయి, అయితే అవసరమైనవి బయటి నుండి, ఆహారం మరియు సప్లిమెంట్ల ద్వారా రావాలి. అమైనో ఆమ్లాలు మన కండరాలను ఏర్పరుస్తాయి. శిక్షణ సమయంలో, కండరాల ఫైబర్స్ నాశనం అవుతాయి, కాబట్టి కండరాలకు నష్టాన్ని ఉత్పాదకంగా సరిచేయడానికి అదనపు అమైనో ఆమ్లాలు అవసరమవుతాయి. స్పోర్ట్స్ పోషణలో, వ్యక్తిగత అమైనో ఆమ్లాలు ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, అలాగే BCAA లు - ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు లూసిన్, ఐసోలూసిన్ మరియు వాలైన్ ఒక టోపీ కింద. ఇది క్రీడలు మరియు తక్కువ కేలరీల ఆహారం సమయంలో అమైనో ఆమ్లాల అవసరాన్ని నింపుతుంది - అమైనో ఆమ్లాలు ప్రోటీన్‌లో కూడా కనిపిస్తాయి, అయితే BCAA రూపంలో అవి బాగా గ్రహించబడతాయి. ఈ సప్లిమెంట్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడమే కాకుండా, ఉపశమనం కూడా పొందుతారు.
ఎందుకు ?
● ప్రపంచ తయారీదారుల అసలు ఉత్పత్తులు
● ప్రతి ఆర్డర్‌తో బహుమతులు
● 4 వేలకు పైగా అత్యుత్తమ స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషన్ ఉత్పత్తులు
● మార్కెట్‌లో 7 సంవత్సరాలు
● రష్యా అంతటా డెలివరీ
శాకాహారులు మరియు శాకాహారుల కోసం ఉత్పత్తుల శ్రేణి నిరంతరం విస్తరిస్తోంది, కాబట్టి వేచి ఉండండి!