సరిగ్గా తినడం చాలా సులభం: మొత్తం కుటుంబానికి ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయల స్నాక్స్

ఆధునిక జీవితం యొక్క వేగవంతమైన వేగం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి దోహదం చేయదు. కొన్నిసార్లు పని దినం మధ్యలో పూర్తి భోజనానికి సమయం ఉండదు. మరియు ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ బదులు, మీరు ఫాస్ట్ ఫుడ్ తో సంతృప్తి చెందాలి. ఈ హానికరమైన ఆహారపు అలవాట్లు శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. వాటిని ఎలా నివారించాలి మరియు కఠినమైన పరిమితులు లేకుండా సమతుల్య ఆహారాన్ని ఎలా పాటించాలో, వెజెన్స్ బ్రాండ్ నిపుణులకు చెప్పండి.

సున్నితమైన వైఖరి

అంగీకరించండి, పని చేయడానికి లేదా అధ్యయనం చేయడానికి ముడి కూరగాయలను మీతో తీసుకెళ్లడం చాలా ఆచరణాత్మకమైనది కాదు. అవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండినప్పటికీ. రాజీని బయో టెర్రా కంపెనీ నిపుణులు కనుగొన్నారు. వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కోసం ఆదర్శవంతమైన ఉత్పత్తిని సృష్టించారు - "వెజెన్స్".

సంక్షిప్తంగా మరియు చెప్పాలంటే, ఇది సహజ ఎండిన కూరగాయల ప్రత్యేక కలగలుపు. ప్రత్యేక వంట సాంకేతికతలో రహస్యం ఉంది. "కూరగాయలు" సృష్టించడానికి, తాజా మరియు అధిక-నాణ్యత కూరగాయలు రష్యా అంతటా విశ్వసనీయ సరఫరాదారుల నుండి ఎంపిక చేయబడతాయి. కూరగాయలను బాగా కడిగి, శుభ్రం చేసి, కావలసిన ఆకారంలో ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు. అప్పుడు, ప్రత్యేక పరికరాల సహాయంతో, అవి తక్కువ ఉష్ణోగ్రతల వద్ద గాలితో ఆరబెట్టబడతాయి, తద్వారా కూరగాయలు సన్నగా, తేలికగా మరియు పెళుసైనవిగా మారతాయి. మరియు ముఖ్యంగా, అవి ప్రకాశవంతమైన రంగు, గొప్ప రుచి మరియు 90 % విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్‌లను కలిగి ఉంటాయి.

రుచికరమైన, ఆరోగ్యకరమైన, సౌకర్యవంతమైన

సహజ మూలం యొక్క విటమిన్లకు కూరగాయలు ప్రధాన వనరు అని రహస్యం కాదు. వెజెన్స్‌కు ధన్యవాదాలు, మీరు ప్రతిరోజూ అవసరమైన రోజువారీ భత్యం పొందుతారు. గాలి ఎండబెట్టడం వల్ల కూరగాయలు ఉపయోగకరమైన అంశాలను నిలుపుకోవడమే కాకుండా, షెల్ఫ్ జీవితాన్ని పొడిగిస్తుంది. మరియు దీనికి కృత్రిమ సంరక్షణకారుల అవసరం లేదు. రుచిని పెంచేవి, రుచులు మరియు రంగులు కూడా ఇక్కడ ఉపయోగించబడవు. ప్రతి ప్యాక్‌లో మీరు రుచికరమైన సహజ కూరగాయలను మాత్రమే కనుగొంటారు.

“వెజెన్స్” యొక్క ఆకృతి అనుకోకుండా ఎన్నుకోబడదు. ఒక ప్యాకేజీలో 30 గ్రాముల బరువున్న కూరగాయలలో కొంత భాగం ఉంటుంది - ఇది కొంచెం ఆకలిని తీర్చడానికి మరియు ప్రయోజనాలతో రీఛార్జ్ చేయడానికి సరిపోతుంది, ఎందుకంటే ఇది 300 గ్రాముల తాజా కూరగాయలకు సమానం. ఒక చిన్న ప్యాక్ పాఠశాల వీపున తగిలించుకొనే సామాను సంచిలో మరియు లేడీ పర్స్ లో సరిపోతుంది. ఇవన్నీ ఎప్పుడైనా మరియు ఏ ప్రదేశంలోనైనా వెజ్జీలను ఆదర్శవంతమైన చిరుతిండిగా మారుస్తాయి.

స్వీట్ యుగళగీతం

వేర్వేరు కూరగాయలు కలిసి తినడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి. ఇదికాకుండా, ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది. “వెజెన్స్” యొక్క బ్రాండ్ లైన్ చాలా శ్రావ్యమైన కలయికలను అందిస్తుంది.

క్యారెట్-బీట్ మిక్స్ మితమైన సహజమైన తీపిని మరియు భర్తీ చేయలేని విలువైన పదార్థాల మొత్తం క్యాస్కేడ్‌ను మిళితం చేస్తుంది. అవి ఎండిన రూపంలో కూడా భద్రపరచబడతాయి. మరియు ఈ కూరగాయలలో ఉండే అనేక విటమిన్లు కొవ్వులో కరిగేవి కాబట్టి, మీరు అలాంటి చిరుతిండిని తేలికపాటి సాస్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు. 100 గ్రాముల సహజ పెరుగు, 1 స్పూన్ డిజాన్ ఆవాలు మరియు నిమ్మరసం, కొన్ని తాజా మూలికలు మరియు చిటికెడు ఉప్పు కలపండి.

ఇది రష్యన్ ఆత్మ లాగా ఉంటుంది

శతాబ్దాలుగా, టర్నిప్‌లు రష్యన్ వంటకాల్లో ప్రధాన కూరగాయలుగా ఉన్నాయి. క్యారెట్లు మరియు దుంపలతో అనుబంధంగా దీనిని "వెజెన్స్" లో చేర్చడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. రష్యాలో పాత రోజుల్లో, టర్నిప్‌లు రైతుల కోసం బ్రెడ్‌ను భర్తీ చేశాయి - దాని నుండి డజన్ల కొద్దీ విభిన్న వంటకాలు తయారు చేయబడ్డాయి, సూప్‌లు మరియు గంజిలతో మొదలుపెట్టి, పైస్ మరియు ఊరగాయలతో ముగుస్తుంది. ఈ మూల పంట యొక్క వైఫల్యం ఒక భయంకరమైన ప్రకృతి విపత్తుతో సమానం. ఇది ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే టర్నిప్‌లు వాటి ముఖ్య ఉద్దేశ్యంతో పాటు, inalషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడ్డాయి. రూట్ కూరగాయల సూక్ష్మ వాసన దుంపలు మరియు క్యారెట్ల కలయికను మరింత ఆకలి పుట్టించేలా చేస్తుంది. మరియు అవి కలిసి రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి, జుట్టు మరియు చర్మం యొక్క అందం మరియు ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాయి.

అభిరుచుల ఆట

మీరు క్యారెట్-బీట్ ద్వయానికి ముల్లంగిని జోడిస్తే, మీకు "వెజిటీస్" యొక్క మరొక ఆసక్తికరమైన వెర్షన్ లభిస్తుంది. ముల్లంగి ఈ కలయికకు ఆసక్తికరమైన టార్ట్ నోట్స్ ఇస్తుంది, రుచి మరింత వ్యక్తీకరణ మరియు రిచ్‌గా మారుతుంది.

అటువంటి అల్పాహారం యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా రెట్లు పెరుగుతాయి. కూర్పులోని క్రియాశీల పదార్ధాలకు ధన్యవాదాలు, ముల్లంగి విషాన్ని కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, మూత్రపిండాల పనిని సర్దుబాటు చేస్తుంది మరియు హానికరమైన కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. ఈ రూట్ వెజిటబుల్ యొక్క ఆసియా రకం డైకాన్ జపనీయులచే ఆరాధించబడటం యాదృచ్చికం కాదు. వారు దీనిని స్వచ్ఛమైన రూపంలో తింటారు మరియు వివిధ వంటకాలకు జోడిస్తారు. బహుశా ఇది వారి మంచి ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువు యొక్క రహస్యాలలో ఒకటి.

ఒక సంచిలో కూరగాయలను అద్భుతం చేయండి

సెలెరీ రూట్ పురాతన కాలం నుండి అద్భుతమైన లక్షణాలుగా చెప్పబడింది. ఇది నిజంగా కూరగాయల సూపర్‌ఫుడ్‌గా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, కొంతమంది దీనిని పచ్చిగా లేదా ఉడికించి తినడానికి ధైర్యం చేస్తారు. మరో విషయం ఏమిటంటే బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంపలు మరియు సెలెరీ రూట్ నుండి తయారైన “వెజిటీస్”. ఇక్కడ, పదునైన చేదు-మసాలా నోట్లు గొప్ప తీపి రుచిని కలిగిస్తాయి. వేసవి నాటికి చురుకుగా బరువు కోల్పోతున్న వారికి, ఈ మిశ్రమం నిజమైన అన్వేషణ. అన్ని తరువాత, సెలెరీ పేగు పెరిస్టాలిసిస్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది, టాక్సిన్‌లను శాంతముగా తొలగిస్తుంది, శిక్షణ తర్వాత శారీరక బలాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు నరాలను బాగా ప్రశాంతపరుస్తుంది.

మూడ్ పాలెట్

తగినంత ప్రకాశవంతమైన రంగులు లేనట్లయితే, బంగారు బంగాళాదుంపలు, లేత ఊదా దుంపలు మరియు ప్రకాశవంతమైన నారింజ క్యారెట్లతో తయారు చేసిన "వెజిస్" ద్వారా కేసు సరిదిద్దబడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం యొక్క చాలా మంది అనుచరులు బంగాళాదుంపలను పిండి మరియు వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్‌లతో అధికంగా కలిగి ఉన్నందున దానిని తిరస్కరించారు. ఎండిన పెళుసైన బంగాళాదుంప ముక్కలను అదనపు పౌండ్లను పొందవచ్చనే భయం లేకుండా తినవచ్చు. ఈ రూపంలో, ఈ మధ్యస్తంగా పోషకమైన కూరగాయ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది విటమిన్‌ల యొక్క ఉదార ​​భాగంతో శరీరాన్ని ఛార్జ్ చేస్తుంది మరియు సంతృప్తికరమైన ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. అదనంగా, దుంపలు మరియు క్యారెట్ల తీపి గమనికలు బంగాళాదుంపల రుచిని విజయవంతంగా నొక్కిచెప్పాయి.

సూక్ష్మ వంటకం

“వెజెన్స్” సేకరణలో మరొక ప్రత్యేకమైన మిశ్రమం బీట్‌రూట్, బంగాళాదుంపలు మరియు ముల్లంగి. పదార్ధాల కూర్పు ప్రకారం, ఇది కూరగాయల కూరను పోలి ఉంటుంది, దీనిని తయారు చేసి భోజనానికి వడ్డించవచ్చు. ఈ సంస్కరణలో చిరుతిండి ముఖ్యంగా మంచిది. మరియు మీరు దీన్ని ఎక్కడైనా ఆనందించవచ్చు - మీ డెస్క్ వద్ద, పార్కులో నడకలో లేదా కారులో ఇంటికి వెళ్ళేటప్పుడు. మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, చిరుతిండి పూర్తిగా ఉపయోగం కోసం సిద్ధంగా ఉంది. ముందుగానే సిద్ధం చేయడానికి మీరు సమయం మరియు కృషిని ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు. మరియు వారితో అల్పాహారం తీసుకోవటానికి, అత్యంత రద్దీగా ఉండే నిమిషాలు కూడా ఉంటాయి.

పిల్లల ఇష్టం

మీ పిల్లవాడు చిప్స్, కాయలు మరియు ఇతర హానికరమైన విందులను పాఠశాలలో కొనకుండా ఆపలేరా? పిల్లల “వెజెన్స్” ను వారితో తరగతులకు తీసుకెళ్లనివ్వండి. రడ్డీ, క్రంచీ మరియు చాలా రుచికరమైన, అవి చిప్స్‌తో సమానంగా ఉంటాయి. కానీ అవి చాలా రుచిగా ఉంటాయి. అదనంగా, ఇవి సహజ విటమిన్లు. మరియు వాటిలో ఒక గ్రాముల నూనె, రంగులు, సంరక్షణకారులను మరియు GMO లు ఉండవు. అందువల్ల పిల్లవాడు విసుగు చెందకుండా, మీరు ప్రతిసారీ కొత్త రుచులను ఎంచుకోవచ్చు - ఉప్పు మరియు లేకుండా బంగాళాదుంపలు, బీట్‌రూట్ మరియు బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు బంగాళాదుంపలు. అత్యంత మోజుకనుగుణమైన పిక్కీ వ్యక్తిని కూరగాయలకు బానిసలుగా మార్చడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

సరైన పోషకాహారం ప్రయోజనాలను మాత్రమే కాకుండా, ఆనందాన్ని కూడా కలిగిస్తుంది. వెజ్జీలతో ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ తో ప్రారంభించండి. ఇవి అత్యధిక నాణ్యత గల ఎండిన కూరగాయలు, ఇవి వాటి అసలు రుచిని మరియు అన్ని విలువైన లక్షణాలను సంరక్షించాయి. పని చేయడానికి, అధ్యయనం చేయడానికి, నడవడానికి లేదా ప్రయాణించడానికి - మీరు వాటిని ఎక్కడైనా మీతో తీసుకెళ్లవచ్చు. సరైన సమయంలో, ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండి ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది. మీరు రుచికరమైన విటమిన్ స్నాక్స్ ప్యాక్ తెరవాలి.