«Mimosa», «Olivier» మరియు బంధువులు అన్ని ఒకే ముఖాలు - కొన్నిసార్లు మేము ప్రతి నూతన సంవత్సరం అదే దృష్టాంతంలో జరుపుకుంటారు కనిపిస్తుంది, మరియు అది బోరింగ్ అవుతుంది. కానీ సంప్రదాయాలను నిర్వహించడం మాకు చాలా శక్తివంతమైన మద్దతును ఇస్తుంది మరియు మాకు యవ్వనంగా అనిపించడంలో సహాయపడుతుంది, సైకోథెరపిస్ట్ కింబర్లీ కే రాశారు.
మన మానసిక ఆరోగ్యానికి సెలవు సంప్రదాయాలను నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం — మనం ఊహించిన దానికంటే చాలా ముఖ్యమైనది. బహుశా మేము సెలవుల్లో కుటుంబాన్ని చూడకూడదనుకుంటున్నాము మరియు మా చిరాకుతో ఉన్న టీనేజ్ తదుపరి కుటుంబ సమావేశంలో ఎలా తిరుగుబాటు చేసారో చాలా బాధతో గుర్తుకు తెచ్చుకోకూడదు - మార్గం ద్వారా, నిరసన తెలిపిన యువకులు మా సాధారణ టేబుల్ వద్ద ఇతర పెద్దలలో స్పష్టంగా మేల్కొన్నారు. కానీ మన చిన్ననాటి జ్ఞాపకాల మేల్కొలుపు ద్వారా "సమయ ప్రయాణం" యొక్క అద్భుతమైన అనుభూతి మనకు గొప్ప బహుమతి, ఎందుకంటే ఇది జీవితంలో కనీసం కొంత శాశ్వతమైన అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడుతుంది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, సంప్రదాయాలు మనల్ని యవ్వనంగా భావిస్తాయి. అవి మన జీవితాలకు మద్దతు మరియు అర్థాన్ని అందిస్తాయి, కౌన్సెలర్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్ కింబర్లీ కే చెప్పారు. ప్రారంభ అభివృద్ధి దశల నుండి మునుపటి అనుభవాల అనుబంధ జ్ఞాపకాలను స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయడం వలన అవి మన జ్ఞాపకశక్తిని కూడా పని చేస్తాయి. ఉదాహరణకు, బాల్యంలో, నూతన సంవత్సర కేక్ కాల్చేటప్పుడు మనం స్టవ్‌ను తాకకూడదని మాకు తెలుసు, తరువాత మేము దానిని మనమే ఉడికించాలి.
కింబర్లీ కే తన కుమార్తె తన తండ్రి సెలవుదినం కోసం వెళ్లిన సంవత్సరం సంప్రదాయానికి వ్యతిరేకంగా తిరుగుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించినట్లు గుర్తుచేసుకుంది. ఆ మహిళ ఇటీవల విడాకుల గురించి ఆందోళన చెందింది మరియు చాలా విసుగు చెందింది. ఒక స్నేహితుడు మరొక నగరం నుండి ఆమె వద్దకు వచ్చి "తిరుగుబాటు ప్రణాళిక"కి మద్దతు ఇచ్చాడు - సాంప్రదాయ వంటకాలను విడిచిపెట్టి, సుషీ మాత్రమే తినడానికి.
అయితే, ప్లాన్ విఫలమైంది. కే సమీపంలోని అన్ని స్థాపనలకు కాల్ చేసారు మరియు ఒక్క ఓపెన్ సుషీ రెస్టారెంట్ కూడా కనుగొనబడలేదు. సూపర్ మార్కెట్ లో కూడా ఒక్క రోల్ కూడా లేదు. సుదీర్ఘ శోధన తర్వాత, ఒక అధునాతన చేపల రెస్టారెంట్ కనుగొనబడింది, చాలా సెలవుదినం తెరవబడింది. మహిళలు ఒక టేబుల్‌ను బుక్ చేసుకున్నారు, కానీ అక్కడికక్కడే, సంప్రదాయాలను అనుసరించి, వారు వంటగదిలో చేపలు కాకుండా, ప్రతి కుటుంబంలో అదే సాంప్రదాయ వంటకాలను వండుతారు.
కొన్ని సంవత్సరాల తరువాత, కే ఆమె అనుభవాన్ని "దాచిన ఆశీర్వాదం"గా పేర్కొన్నాడు, అది ఆమెకు ఓదార్పు మరియు మద్దతు అవసరమైనప్పుడు అపస్మారక స్థాయిలో ఆమెను ఓదార్చింది. "మనకు చాలా అవసరమైనప్పుడు వ్యక్తులు మరియు వస్తువుల నుండి మనం వైదొలగడం వింతగా ఉంది" అని ఆమె రాసింది. "వాస్తవానికి, స్నేహితుడితో చాట్ చేయడం మరింత సహాయకరంగా ఉంది, మరియు మేము సాంప్రదాయ వేడుకల విందు నుండి దూరంగా ఉండలేమని మేము ఇద్దరం నవ్వుకున్నాము."
కొన్నిసార్లు మనం సంప్రదాయాలను సహించవలసి వచ్చినట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ వాటి ప్రయోజనాలు మన స్పృహ నుండి దాచబడ్డాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, మేము ప్రియమైన వారిని కోల్పోయామని దుఃఖిస్తాము, ఆపై సాధారణ సెలవుదిన ఆచారాలను నిర్వహించడం వలన మన జీవితంలో వారి ఉనికిని "పొడిగించడం" సాధ్యమవుతుంది.
ఈ సంవత్సరం మేము అమ్మమ్మ రెసిపీ ప్రకారం క్యాబేజీ పై తయారు చేయవచ్చు. మరియు ఫిల్లింగ్‌ను సరిగ్గా ఎలా తయారు చేయాలనే దాని గురించి ఆమెతో మెమరీ సంభాషణలలో పునరుద్ధరించండి. ఆమె మిమోసాలో ఒక యాపిల్‌ను ఉంచిందని మనం గుర్తుచేసుకోవచ్చు, ఎందుకంటే ఆమె తాత దానిని ఇష్టపడ్డారు మరియు ఆమె ముత్తాత ఎల్లప్పుడూ క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ వండుతారు. ఇక మనతో లేని, మనకి దూరమైన వారందరి గురించి మనం ఆలోచించవచ్చు. మీ బాల్యాన్ని గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు దాని గురించి మీ పిల్లలకు చెప్పడానికి, వారితో కలిసి మా కుటుంబం కోసం సాంప్రదాయ సెలవు వంటకాలను వండుతారు.
"ఈ జ్ఞాపకాల పట్ల ప్రేమ చాలా ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశిస్తుంది, అది నా గతం యొక్క బాధలను కాల్చివేస్తుంది మరియు మంచి సమయాల కోసం ప్రేమ మరియు కృతజ్ఞత యొక్క అంతులేని విత్తనాలను పెంపొందించిందని నేను భావిస్తున్నాను" అని కే వ్రాశాడు.
ఆచారాలు మరియు సంప్రదాయాలను నిర్వహించడం ద్వారా మనకు లభించే "టైమ్ ట్రావెల్" అవకాశం, ఒక కోణంలో, బాల్యాన్ని గుర్తుకు తెస్తుందని అభిజ్ఞా పరిశోధన చూపిస్తుంది. కాబట్టి ఈ నూతన సంవత్సరం మరియు క్రిస్మస్ సెలవుల సందడి వెనుక సంవత్సరాల ఆందోళనలు తగ్గుముఖం పట్టండి మరియు మనం యవ్వనంగా ఉంటాము - ఆత్మ మరియు శరీరం రెండింటిలోనూ.
రచయిత గురించి: కింబర్లీ కే ఒక మానసిక వైద్యుడు, సలహాదారు మరియు మధ్యవర్తి.