కేవలం ఒక వారం సరిపడని నిద్ర కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియను జన్యు స్థాయికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది తీవ్రమైన వాస్కులర్ వ్యాధి అయిన అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయన ఫలితాల ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది శాస్త్రీయ నివేదికలు, "Neurotechnology.rf" పోర్టల్ వ్రాస్తుంది.
మనందరికీ తెలిసినట్లుగా, రక్త నాళాల లోపలి గోడలపై ఫలకం ఏర్పడటం, రక్త ప్రవాహాన్ని అడ్డుకోవడం, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచడం వంటి అనేక జీవనశైలి కారకాలు జీవక్రియ వైఫల్యానికి దారితీస్తాయి. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు (LDL) - "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ ద్వారా ఫలకాలు ఏర్పడతాయి.
అధ్యయన రచయితలు నిద్ర లేమి అనేది రక్తనాళాలలో ఫలకం ఏర్పడటానికి నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుందని సూచించారు మరియు అది ఎలా జరుగుతుందో ఖచ్చితంగా అధ్యయనం చేసింది. శాస్త్రవేత్తలు తమ ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు మరియు దానితో కలిపి రెండు ఇతర ప్రయోగాల నుండి డేటాసెట్‌లను ప్రాసెస్ చేశారు. ఫిన్నిష్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఫర్ ఆక్యుపేషనల్ హెల్త్ సహకారంతో నియంత్రిత ప్రయోగశాల సెట్టింగ్‌లో మొదటిదానిలో పాల్గొనేవారు ఒక వారం పాటు సాధారణ నిద్రను కోల్పోయారు. రెండవ మరియు మూడవ డేటాసెట్‌లు DILGOM అధ్యయనం (ఆహారం, జీవనశైలి, ఊబకాయం మరియు జీవక్రియ సిండ్రోమ్‌కు జన్యుపరమైన కారకాలు), అలాగే యువ ఫిన్స్‌లో హృదయనాళ ప్రమాదాల అధ్యయనం (యంగ్ ఫిన్స్ స్టడీలో కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్).
ఈ డేటాను విశ్లేషించిన తర్వాత, కొలెస్ట్రాల్ రవాణా నియంత్రణలో పాల్గొన్న జన్యువులు తగినంత నిద్ర పొందిన వారి కంటే నిద్ర లేమి వ్యక్తులలో తక్కువగా వ్యక్తీకరించబడతాయని పరిశోధకులు నిర్ధారించారు. అదనంగా, తగినంత నిద్ర లేని వ్యక్తులు అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ HDL ("మంచి" కొలెస్ట్రాల్) స్థాయిలను కలిగి ఉన్నారని వారు కనుగొన్నారు. అందువలన, నిద్ర లేమి HDL స్థాయిలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, ఇది రక్త నాళాలలో ఫలకం ఏర్పడటానికి మరియు సంభావ్య గుండె సమస్యలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
"అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పురోగతికి దోహదపడే ఈ కారకాలన్నీ - తాపజనక ప్రతిచర్యలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ జీవక్రియలో మార్పులు - ప్రయోగాత్మకంగా మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ డేటాలో కనుగొనబడ్డాయి. ప్రయోగాత్మక అధ్యయనాలు కేవలం ఒక వారం సరిపోని నిద్ర శరీరం యొక్క రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన మరియు జీవక్రియ యొక్క తీవ్రతను మార్చడం ప్రారంభిస్తుంది. కనీస నిద్ర లేమి ఈ ప్రక్రియలను ఏది ప్రేరేపిస్తుందో గుర్తించడం మా తదుపరి లక్ష్యం, ”అని అధ్యయన రచయితలలో ఒకరైన విల్మా అహో చెప్పారు.
ఊబకాయం, మధుమేహం, మానసిక రుగ్మతలు మరియు జ్ఞాపకశక్తి బలహీనతలతో సహా అనేక దీర్ఘకాలిక పాథాలజీలకు తగినంత నిద్ర లేకపోవడం ఇటీవలి సంవత్సరాలలో పరిశోధన. ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధితో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది హృదయ సంబంధ వ్యాధుల యొక్క మొత్తం స్పెక్ట్రం, మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ గోళంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. నిద్రపోవడం మరియు తగినంత నిద్ర పొందడం ఎలా అనేదానిపై నాణ్యమైన నిద్ర కోసం న్యాయవాది అయిన అరియానా హఫింగ్టన్ నుండి ఈ చిట్కాలను చదవండి.