తక్కువ ఉష్ణోగ్రత: ప్రమాణం ఏమిటి

రేట్ ఎంపిక: 35,9 నుండి 37,2

ఇటువంటి థర్మామీటర్ రీడింగులు ఆందోళన కలిగించవు. విశ్రాంతి స్థితిలో ఉన్న వ్యక్తిలో రోజు మధ్యలో కొలిచే ఉష్ణోగ్రత ద్వారా ఆరోగ్య స్థితి యొక్క అత్యంత ఖచ్చితమైన ఆలోచన ఇవ్వబడుతుంది. ఉదయం మేము 0,5-0,7 డిగ్రీల చల్లగా ఉంటాము మరియు రాత్రికి అదే విలువతో వెచ్చగా ఉంటాము. పురుషులు, సగటున, తక్కువ ఉష్ణోగ్రత కలిగి ఉంటారు - 0,3-0,5 డిగ్రీల ద్వారా.

చాలా తక్కువ: 35,0 నుండి 35,5

పాదరసం కాలమ్ ఈ విలువల కంటే పెరగకపోతే, శరీరం తీవ్రమైన ఒత్తిడికి గురైందని నిర్ధారించవచ్చు. క్యాన్సర్ మరియు రేడియేషన్ ఎక్స్పోజర్ యొక్క నిర్దిష్ట చికిత్స తర్వాత, వివిధ కారణాల వల్ల రోగనిరోధక శక్తి గణనీయంగా తగ్గడంతో ఇది జరుగుతుంది. తక్కువ ఉష్ణోగ్రత థైరాయిడ్ గ్రంధి (హైపోథైరాయిడిజం)తో కలిసి ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, భారీ భోజనం కూడా ఉదయం మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను తగ్గిస్తుంది.

ఏమి చేయాలి: కొన్ని రోజుల్లో పరిస్థితి మారకపోతే, చికిత్సకుడిని సంప్రదించడం విలువ.

ఫోర్స్ డిక్లైన్: 35,6 నుండి 36,2 వరకు

ఈ గణాంకాలు తమలో తాము ఒక నిర్దిష్ట ప్రమాదాన్ని దాచిపెట్టవు, కానీ క్రానిక్ ఫెటీగ్ సిండ్రోమ్, సీజనల్ డిప్రెషన్, ఓవర్‌వర్క్, మెటియోసెన్సిటివిటీని సూచించవచ్చు. చాలా మటుకు, మీరు దానితో పాటు లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు: మానసిక స్థితి స్థిరంగా తగ్గడం, నిద్ర భంగం, మీరు నిరంతరం గడ్డకట్టడం, మరియు మీ చేతులు మరియు కాళ్ళు తడిగా ఉండవచ్చు.

ఏమి చేయాలి: రోజువారీ దినచర్య మరియు ఆహారాన్ని మార్చండి, మరింత చురుకైన జీవనశైలిని నడిపించండి. విటమిన్ల సముదాయాన్ని తీసుకోవాలని నిర్ధారించుకోండి, ఒత్తిడిని నివారించండి.

బౌండరీ: 36,9 నుండి 37,3 వరకు

ఈ ఉష్ణోగ్రతను subfebrile అంటారు. క్రీడలు, స్నానాలు మరియు ఆవిరి స్నానాలు మరియు మసాలా ఆహారాలు తినే సమయంలో చాలా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో పాదరసం కాలమ్ ఈ విలువలను చేరుకుంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇదే థర్మామీటర్ రీడింగ్‌లు చాలా సాధారణమైనవి. కానీ subfebrile ఉష్ణోగ్రత రోజులు మరియు వారాల పాటు కొనసాగితే, మీరు మీ రక్షణలో ఉండాలి. శరీరంలో శోథ ప్రక్రియ జరగడం చాలా సాధ్యమే. లక్షణాలు హైపర్ థైరాయిడిజం (హైపర్ థైరాయిడిజం) వంటి జీవక్రియ రుగ్మతలను కూడా సూచిస్తాయి.

ఏమి చేయాలి: మీరు ఖచ్చితంగా కారణం యొక్క దిగువకు చేరుకోవాలి. ఇది చాలా ఊహించని ప్రదేశాలలో దాచవచ్చు, ఉదాహరణకు, నిర్లక్ష్యం చేయబడిన కారియస్ పళ్ళలో.

నిజమైన వేడి: 37,4 నుండి 40,1

ఇది అనారోగ్యం యొక్క సంకేతం కాదు, కానీ శరీరం యొక్క రక్షిత ప్రతిచర్య. వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే ఇంటర్ఫెరాన్ ఉత్పత్తికి, ఇది ఖచ్చితంగా అధిక ఉష్ణోగ్రత అవసరం. సాధారణంగా, రోగులు అత్యవసరంగా యాంటిపైరేటిక్ తీసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు మరియు తద్వారా రోగనిరోధక ప్రతిస్పందన యొక్క అభివృద్ధిని పడగొట్టారు, వ్యాధి యొక్క కోర్సును ఆలస్యం చేస్తారు. 38,9 వరకు ఉష్ణోగ్రతల వద్ద, మందులు అవసరం లేదు, మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగాలి, తద్వారా టాక్సిన్స్ తొలగించబడతాయి. జ్వరం 39 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే, శరీర నొప్పులు, తలనొప్పితో పాటు, మీరు సూచనల ప్రకారం ఖచ్చితంగా పారాసెటమాల్ లేదా ఇబుప్రోఫెన్ తీసుకోవచ్చు. అధిక సంఖ్యలు కొనసాగితే మరియు మూడు రోజులు తగ్గకపోతే వైద్యుడిని పిలుస్తారు.

ఏమి చేయాలి: మీ జ్వరం జలుబు లేదా తీవ్రమైన శ్వాసకోశ వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉండకపోతే, తక్షణ వైద్య సంరక్షణను కోరండి.

ఏ థర్మామీటర్ ఎంచుకోవాలి?

· మెర్క్యురీ - నెమ్మదిగా మరియు తగినంత ఖచ్చితమైనది కాదు, నష్టం విషయంలో అది తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది.

· ఇన్ఫ్రారెడ్ - సెకనులో చెవి కాలువలో ఉష్ణోగ్రతను కొలుస్తుంది, చాలా ఖచ్చితమైనది, కానీ చాలా ఖరీదైనది.

· ఎలక్ట్రానిక్ - ఖచ్చితమైనది, చవకైనది, 10 నుండి 30 సెకన్ల వరకు కొలతలు తీసుకుంటుంది.