అవిసె గింజలు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడే గొప్ప “సూపర్”. ఇది ఫైబర్, కొవ్వులు మరియు ఆమ్లాల మూలం, ఇది త్వరగా కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. అవిసె గింజలు జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తాయని మరియు సాధించిన బరువును ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.
ఈ అమూల్యమైన ఉత్పత్తి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, గోర్లు మరియు జుట్టు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది. అదే సమయంలో, బరువు తగ్గడం బరువు తగ్గించి, చర్మం యొక్క స్థితిని మార్చినప్పుడు, అది తేమగా మరియు మరింత సాగేదిగా మారుతుంది. అవిసె గింజల్లో రకరకాల అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి, ఇవి దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి అవిసె గింజలను ఎలా తీసుకోవాలి
సాధారణ బరువు తగ్గడానికి, ప్రతిరోజు టేబుల్ స్పూన్ ఫ్లాక్స్ సీడ్ తీసుకోండి. అవి చాలా మొరటుగా ఉంటాయి ఎందుకంటే మంచి శోషణ మరియు దానిని ఆహారంలో చేర్చడం కోసం, అవి మోర్టార్ లేదా కాఫీ గ్రైండర్‌లో రుబ్బుతాయి.
అవిసె గింజలకు నిర్దిష్ట రుచి ఉంటుంది, కాబట్టి వాటిని తినడం పనిచేయదు. వాటిని సలాడ్లు, పెరుగు, వేడి తృణధాన్యాలు, పెరుగు, స్మూతీలకు జోడించండి. మీరు స్థిరంగా అవిసె గింజలను తింటుంటే, ఫలితం నెలలో మైనస్ 4 కిలోలు. మీకు హామీ ఉంది. వాస్తవానికి, సరైన ఆహారం మరియు వ్యాయామం చేయడం మర్చిపోవద్దు.
- విత్తనాల కషాయం
విత్తనాలు బరువు తగ్గడానికి ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల విత్తనాలు, రెండు కప్పుల వేడినీరు పోసి, థర్మోస్‌లో 10 గంటలు నిలబడటానికి వదిలివేయండి. ఈ ఇన్ఫ్యూషన్ త్రాగడానికి ఒక రోజులో సిఫార్సు చేయబడింది.
బరువు తగ్గడానికి అవిసె గింజల కోర్సు 10 రోజులు, తరువాత 10 రోజులు విరామం, ఆపై 10 నుండి 10 వరకు ప్రత్యామ్నాయ కోర్సులను కొనసాగించండి.
ఫ్లాక్స్ సీడ్ తీసుకొని, స్టార్టప్ రోజుకు నీటి మొత్తాన్ని తాగుతుంది. మలబద్దకాన్ని నివారించడానికి.
అవిసె గింజల ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
- టాక్సిన్స్, పరాన్నజీవులు మరియు వాటి వ్యర్థ ఉత్పత్తులను విసర్జించడంలో సహాయపడండి.
- భారీ లోహాల శరీరం యొక్క ముగింపును ప్రోత్సహించండి.
- కొవ్వు ఆమ్లాలు ఒమేగా 3, 6 మరియు 9 ను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి రక్త నాళాలు, గుండె, అందమైన చర్మం, ఎముకల పెరుగుదల మరియు ఏర్పడటం మరియు మానసిక పనికి ముఖ్యమైనవి.
- రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ మరియు గుండెపోటు సంభవించడం.
- ఆంకాలజీ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించే సెలీనియం కలిగి ఉంటుంది.
- పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది వాపు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండె లయకు అంతరాయం కలిగిస్తుంది.
- లెసిథిన్ మరియు విటమిన్ బి కలిగి ఉంటుంది, ఇవి నాడీ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు నిరాశను అభివృద్ధి చేయడానికి అనుమతించవు.