ప్రజలు ఇలా చెప్పడానికి అలవాటు పడ్డారు: “అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం ఆరోగ్యం,” అయితే ఎంత మంది ప్రజలు దీన్ని నిజంగా గ్రహించి ఆరోగ్యకరమైన జీవిత సూత్రాలను అనుసరిస్తారు? ఈ ఆర్టికల్లో, ఆరోగ్యం మరియు యువత మార్గాన్ని ఎలా అనుసరించాలనే దానిపై సన్యాసి, యుద్ధ కళాకారుడు మరియు పండితుడి ప్రసంగం నుండి ఒక సారాంశాన్ని పరిశీలిస్తాము. 1. అతిగా ఆలోచించడం మానేయండి. ఇది మీ విలువైన శక్తిని తీసివేస్తుంది. చాలా ఆలోచిస్తే, మీరు పెద్దవారిగా కనిపించడం ప్రారంభిస్తారు. 2. ఎక్కువ మాట్లాడకు. నియమం ప్రకారం, ప్రజలు చేస్తారు లేదా చెబుతారు. చేయడం మంచిది. 3. మీ పనిని ఈ క్రింది విధంగా నిర్వహించండి: 40 నిమిషాలు - పని, 10 నిమిషాలు - విరామం. మీరు స్క్రీన్‌పై ఎక్కువసేపు తదేకంగా చూస్తున్నప్పుడు, అది కళ్ల ఆరోగ్యం, అంతర్గత అవయవాలు మరియు చివరికి మనశ్శాంతితో నిండి ఉంటుంది. 4. సంతోషంగా ఉండటం, ఆనందం యొక్క స్థితిని నియంత్రించండి. మీరు నియంత్రణ కోల్పోతే, అది ఊపిరితిత్తుల శక్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. 5. ఈ భావోద్వేగాలు మీ కాలేయం మరియు ప్రేగుల ఆరోగ్యాన్ని నాశనం చేస్తాయి కాబట్టి కోపంగా లేదా అతిగా ఉత్సాహంగా ఉండకండి. 6. తినేటప్పుడు, అతిగా తినకూడదు. మీ ఆకలి సంతృప్తి చెందిందని మీరు భావించే వరకు తినండి మరియు ఇక ఉండదు. ఇది ప్లీహము యొక్క ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. 7. శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం మరియు కిగాంగ్ సాధన చేయకపోవడం ద్వారా, శక్తి సమతుల్యత పోతుంది, ఇది మిమ్మల్ని అసహనానికి గురి చేస్తుంది. యిన్ శక్తి శరీరం నుండి అదృశ్యమవుతుంది. చైనీస్ కిగాంగ్ వ్యవస్థ యొక్క అభ్యాసాల సహాయంతో యిన్ మరియు యాంగ్ శక్తుల సమతుల్యతను పునరుద్ధరించండి.
2022-11-11