మాస్టర్ క్లాస్: ఫేషియల్ మసాజ్ ఎలా చేయాలి

మీరు ముఖం యొక్క ఏదైనా ప్రాంతం నుండి మసాజ్ ప్రారంభించవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే మసాజ్ లైన్‌ల వెంట ఎల్లప్పుడూ కదలడం. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే సానుకూల ప్రభావం హామీ ఇవ్వబడుతుంది. మేము నుదిటి నుండి ప్రారంభించాము.

కదలికలను పునరావృతం చేయడానికి, కనుబొమ్మ రేఖకు సమాంతరంగా మీ నుదుటిపై మీ వేళ్లను ఉంచండి. మీరు ఒక సాధారణ మసాజ్ చేస్తుంటే లేదా దానిని క్రీమ్‌తో కలిపితే, మీ వేళ్లను మధ్య నుండి అంచు వరకు సజావుగా స్లైడ్ చేయండి. మీరు పొట్టు తీస్తుంటే, మీ చేతివేళ్లను వృత్తాకార కదలికలో ఉపయోగించండి.

క్రీమ్ వేసేటప్పుడు లేదా మరే సమయంలోనైనా ముఖానికి మసాజ్ చేయడం మంచిది, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ముందుగా సౌందర్య సాధనాలు మరియు మలినాలను చర్మం శుభ్రపరచడం.

కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతానికి, ఆక్యుప్రెషర్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. నొక్కడం బలంగా ఉండాలి, కానీ చర్మాన్ని సాగదీయకూడదు, అది అనుభూతి చెందడం ముఖ్యం. మీ ముక్కు వంతెన లోపలి నుండి ప్రారంభించండి మరియు నుదురు రేఖ వెంట మీ ఎగువ కనురెప్పను పైకి నడిపించండి. దిగువ కనురెప్పపై అదే పునరావృతం చేయండి.

కళ్ల బయటి మూలలపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి. ఇక్కడ చిన్న ముడతలు కనిపిస్తాయి, "కాకి అడుగులు" అని పిలవబడేవి-మన చురుకైన ముఖ కవళికల పర్యవసానం. ఈ ప్రాంతంలో ఎక్కువసేపు ఉండి, మీ చేతివేళ్లతో వరుసగా వృత్తాకార కదలికలను నొక్కండి.

ఫేషియల్ మసాజ్ స్కిన్ టోన్ మెరుగుపరచడానికి, బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, అందుచే పోషకాల వ్యాప్తి మెరుగుపడుతుంది.

మీ ముక్కు వంతెనపై మీ వేళ్లను ఉంచండి మరియు తేలికపాటి ఒత్తిడిని ఉపయోగించి, అంచుకు వెళ్లండి. దయచేసి మీరు మసాజ్ లైన్‌ల వెంట స్పష్టంగా కదలాలి, అవి: ముక్కు వంతెన నుండి చెవి పై భాగం వరకు, ముక్కు మధ్య నుండి చెవి మధ్యలో మరియు గడ్డం నుండి ముఖం అంచు వరకు చెవిపోటుకు.

తరచుగా పెదవుల చుట్టూ ముడతలు కనిపించడం మొదలవుతుంది, కాబట్టి ఈ ప్రాంతాన్ని కూడా జాగ్రత్తగా పని చేయాలి: మీ వేలిని పై పెదవి పైన ఉన్న రేఖపై ఉంచండి, తేలికగా నొక్కండి మరియు చెవిలోకి లాగండి.

ఆక్యుప్రెషర్ కూడా చేయండి: మీ చేతివేళ్లను మీ గడ్డం మధ్యలో మీ దిగువ పెదవి కింద ఉంచండి మరియు తేలికగా నొక్కండి.

చిటికెడు కదలికలు ముఖం యొక్క ఓవల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి. గడ్డం మధ్యలో ప్రారంభించండి మరియు ఓవల్ వెంట చాలా అంచు వరకు పని చేయండి. ఈ వ్యాయామం మనకు అలవాటు పడిన పాటింగ్ కంటే చాలా ప్రభావవంతమైనది మరియు గడ్డం మరియు మెడను బలోపేతం చేయడానికి చాలా బాగుంది.

మరియు రెండవ గడ్డం తొలగించడానికి, మీ తలని వెనక్కి వంచండి. మీ గడ్డం మరియు మెడ కండరాలలో బలమైన లాగడాన్ని మీరు అనుభవించాలి. మూడుకి లెక్కించండి మరియు ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. 30 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

మెడ మసాజ్ దిగువ నుండి మాత్రమే చేయబడుతుందని నమ్ముతారు, అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా, సున్నితమైన స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో గడ్డం నుండి డెకోలెట్ రేఖకు వెళ్లాలని పయోట్ సూచించాడు. అందువలన, మేము శోషరస ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తాము మరియు కండరాలను సడలించాము. సౌలభ్యం కోసం, మీరు మీ ఎడమ చేతిని మీ మెడ కుడి వైపున మరియు మీ కుడి చేతిని ఎడమ వైపున ఉంచవచ్చు.

ఈ కదలికతో, చర్మంపై క్రీమ్ పంపిణీ చేయడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా సాయంత్రం, అన్ని చర్మ సంరక్షణ ఆచారాలు విశ్రాంతిని లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నప్పుడు.