చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యం కావాలని మరింత మంది నిపుణులు అంటున్నారునుండి దత్తత మంచి జీవనశైలి. అందువలన, వర్తమాన మరియు భవిష్యత్తు ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. బదులుగా, బరువు తగ్గడాన్ని "సైడ్ ఎఫెక్ట్" గా చూడాలి.

ప్రపంచ విధానం

దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన విధానం వ్యక్తిగతీకరించబడింది, బహుళ విభాగ మరియు రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్ అవసరం. చికిత్సా విధానం కింది నిపుణుల సేవలను ఆదర్శంగా కలిగి ఉండాలి: a డాక్టర్, ఒక కోసం నిపుణుడు, ఒక కోసం కైనెసియాలజిస్ట్ మరియు ఒక మనస్తత్వవేత్త.

మేము తప్పనిసరిగా a తో ప్రారంభించాలి తనిఖీ డాక్టర్ చేత స్థాపించబడింది. ఇతర ఆరోగ్య నిపుణులతో సంప్రదింపులు అనుసరిస్తాయి. బరువు నిర్వహణ దశలో కూడా అనేక సంవత్సరాలుగా ఫాలో-అప్‌పై పందెం వేయడం మంచిది. దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని క్లినిక్‌లు అలాంటి మద్దతును అందిస్తున్నాయి.

అమెరికాలోని మాయో క్లినిక్ నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఎ బరువు నష్టం 5% నుండి 10% వరకు శరీర బరువు గణనీయంగా ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది¹⁹. ఉదాహరణకు, 90 కిలోలు లేదా 200 పౌండ్ల బరువు ఉన్న వ్యక్తికి (మరియు వారి శరీర ద్రవ్యరాశి సూచిక ప్రకారం ఊబకాయం ఉండటం), ఇది 4 నుండి 10 కిలోల (10 నుండి 20 పౌండ్లు) బరువు తగ్గడానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.

ఆహార

సహాయంతో a డైటీషియన్-న్యూట్రిషనిస్ట్, ఇది మన స్వంత అభిరుచులకు మరియు జీవనశైలికి సరిపోయే పోషక విధానాన్ని కనుగొనడం మరియు మన ఆహారపు ప్రవర్తనలను అర్థంచేసుకోవడం నేర్చుకోవడం.

ఈ విషయంపై, మా పోషకాహార నిపుణుడు హెలెన్ బారిబ్యూ రాసిన రెండు కథనాలను చూడండి:

బరువు సమస్యలు - ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు: కొత్త జీవనశైలి అలవాట్లను అలవరచుకోండి.

బరువు సమస్యలు - ఊబకాయం మరియు అధిక బరువు: బరువు తగ్గడానికి ఆహార సిఫార్సులు మరియు మెనూలు.

శారీరక శ్రమ

దాని పెంచండి శక్తి వ్యయం బరువు తగ్గడంలో మరియు సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో చాలా సహాయపడుతుంది. ఏదైనా శారీరక శ్రమను ప్రారంభించే ముందు కైనెసియాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించడం సురక్షితం. కలిసి మీరు a ని ఎంచుకోగలుగుతారు శిక్షణా కార్యక్రమం మీ శారీరక స్థితి మరియు ఆసక్తులకు తగినది.

సైకోథెరపీ

సంప్రదించండి a మనస్తత్వవేత్త లేదా సైకోథెరపిస్ట్ దీని మూలాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది అదనపు బరువు, కొన్ని ఆహారపు ప్రవర్తనలను మార్చుకోండి, ఒత్తిడిని బాగా ఎదుర్కోండి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని తిరిగి పొందండి, మొదలైనవి మా సైకోథెరపీ షీట్‌ను సంప్రదించండి.

ఫార్మాస్యూటికల్స్

కొన్ని ఫార్మాస్యూటికల్స్ ప్రిస్క్రిప్షన్‌తో పొందినవి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి. హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, మధుమేహం, రక్తపోటు మొదలైన వాటి కోసం గణనీయమైన ప్రమాద కారకాలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం అవి ప్రత్యేకించబడ్డాయి. ప్రభావం ఉండాలంటే మనం వాటిని తీసుకోవడం కొనసాగించాలి. అదనంగా, వారు తప్పనిసరిగా a తో అనుబంధించబడాలి కఠినమైన ఆహారం మరియు అనేక వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి.

• orlistat (Xenical®). దీని ప్రభావం ఆహారంలోని కొవ్వు శోషణను 30%తగ్గించడం. జీర్ణం కాని కొవ్వు మలంలో విసర్జించబడుతుంది. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి లేదా తగ్గించడానికి ఇది తక్కువ కొవ్వు ఆహారంతో పాటు ఉండాలి.

  సాధారణ దుష్ప్రభావాలు: నీరు మరియు జిడ్డుగల మలం, ప్రేగు కదలిక, గ్యాస్, పొత్తికడుపు నొప్పి కలిగి ఉండాలనే కోరిక.

  గమనిక. యునైటెడ్ స్టేట్స్ మరియు ఐరోపాలో, ఆర్లిస్టాట్ కూడా ట్రేడ్ పేరుతో సగం బలం వద్ద కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉంది అక్కడFrance (ఫ్రాన్స్‌లో, theషధం ఫార్మసిస్ట్ కౌంటర్ వెనుక నిల్వ చేయబడుతుంది). Allషధం Alli® అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించబడింది. ఇది Xenical® వలె అదే రకమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ఇది కూడా తక్కువ కొవ్వు ఆహారంతో పాటు ఉండాలి. వ్యతిరేకతలు వర్తిస్తాయి. ఆరోగ్య తనిఖీ మరియు బరువు నియంత్రణకు సమగ్ర విధానాన్ని పొందడం కోసం ఈ withషధంతో చికిత్స ప్రారంభించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

శస్త్రచికిత్స

La బారియాట్రిక్ శస్త్రచికిత్స చాలా తరచుగా తగ్గించడం ఉంటుంది కడుపు పరిమాణం, ఇది ఆహారం తీసుకోవడం గురించి 40%తగ్గిస్తుంది. ఇది బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు రిజర్వ్ చేయబడిందిఅనారోగ్య ఊబకాయంఅంటే, 40 కంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉన్నవారు, మరియు 35 కంటే ఎక్కువ BMI ఉన్నవారు స్థూలకాయానికి సంబంధించిన వ్యాధిని కలిగి ఉంటారు.

గమనికలు. లిపోసక్షన్ అనేది సౌందర్య శస్త్రచికిత్స మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగించరాదని యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లోని మేయో క్లినిక్ నిపుణుల అభిప్రాయం.