హిమాలయాలకు చెందిన ఈ అత్యంత అనుకూలమైన మొక్క ఇప్పుడు ప్రపంచవ్యాప్తంగా పెరుగుతోంది. చిన్న పసుపు-నారింజ సీ బక్థార్న్ బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్ యొక్క మూడింట ఒక వంతు పరిమాణం, నారింజతో పోల్చదగిన మొత్తంలో విటమిన్ సి కలిగి ఉంటాయి. ప్రోటీన్, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ (కనీసం 190 జీవశాస్త్రపరంగా క్రియాశీల సమ్మేళనాలు) అధికంగా ఉన్న సీ బక్థార్న్ పోషకాల యొక్క శక్తివంతమైన మూలం.
ఇటీవలి అధ్యయనాలు అదనపు కొవ్వు నిక్షేపణను నిరోధించడం ద్వారా బరువును తగ్గించే సముద్రపు బక్థార్న్ సామర్థ్యాన్ని వెల్లడిస్తున్నాయి. బరువు తగ్గడానికి సంబంధించి, గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం వంటి వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం కూడా తగ్గుతుంది.
సముద్రపు buckthorn సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, ఇది శరీరంలో వాపు ఉనికితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
ఈ శక్తివంతమైన బెర్రీలో ఒమేగా 3, 6, 9 మరియు అరుదైన 7 వంటి ఒమేగా కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉన్నాయి. ఒమేగా 7 యొక్క శోథ నిరోధక ప్రయోజనాలపై తగినంత పరిశోధన లేనప్పటికీ, ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి.
ఈ కొవ్వు అమైనో ఆమ్లాల రెగ్యులర్ వినియోగం మీరు లోపల నుండి ప్రేగులను తేమ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది, ఇది మలబద్ధకంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు అవసరం.
విటమిన్ సి యొక్క అధిక కంటెంట్ సముద్రపు బక్‌థార్న్‌ను ముఖం మరియు చర్మ క్రీములలో ఉపయోగకరమైన భాగం చేస్తుంది, అలాగే కొల్లాజెన్-ఏర్పడే భాగాలకు ధన్యవాదాలు. విటమిన్ సి మీ చర్మాన్ని దృఢంగా మరియు మృదువుగా ఉంచుతుంది మరియు దాని పునరుత్పత్తి లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.
సముద్రపు బక్థార్న్ చికాకు కలిగించే చర్మానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు వాపును తగ్గిస్తాయి (అందువలన ఎరుపు), మంట మరియు దురదను తగ్గిస్తాయి, అయితే విటమిన్ E చర్మం మరియు మచ్చలను వేగంగా నయం చేస్తుంది.