“అమ్మా, నేను దీన్ని తినను!”: పిల్లలలో ఆహార నియోఫోబియా

ముందుగానే లేదా తరువాత, ప్రతి పేరెంట్ పిల్లవాడు కొత్త వంటకాన్ని ప్రయత్నించమని వేడుకునే పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటారు. పోషకాహార నిపుణుడు మరియు మానసిక వైద్యుడు ఎడ్వర్డ్ అబ్రమ్సన్ పిల్లల సరైన అభివృద్ధికి శ్రద్ధ వహించడంలో శాస్త్రీయ డేటాతో తమను తాము ఆయుధం చేసుకోవాలని తల్లిదండ్రులను ఆహ్వానిస్తున్నారు.

తమ పిల్లలు కొత్త ఆహారాన్ని ప్రయత్నించేలా తల్లిదండ్రులు ఏమి చేస్తారు? వారు ఇలా వేడుకుంటారు: “సరే, కొంచెం అయినా!” లేదా బెదిరించండి: "మీరు తినకపోతే, మీరు డెజర్ట్ లేకుండా మిగిలిపోతారు!", కోపం తెచ్చుకోండి మరియు తరువాత, ఒక నియమం వలె, వదులుకోండి. కొన్నిసార్లు ఇది అభివృద్ధి యొక్క మరొక దశ మాత్రమే అనే ఆలోచనతో వారు ఓదార్పునిస్తారు. కానీ పిల్లల తిరస్కరణ మరింత తీవ్రమైన సమస్య గురించి మాట్లాడినట్లయితే? ఆహార నియోఫోబియా - తెలియని ఆహారాలను ప్రయత్నించడానికి నిరాకరించడం - మరియు పిండి పదార్ధాలు మరియు చిరుతిళ్లకు అనుకూలంగా పండ్లు, మాంసాలు మరియు కూరగాయలను తినడానికి ఇష్టపడకపోవడం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన స్థాపించింది.

రెండు నుండి ఆరు

పరిశోధన ప్రకారం, కాన్పు తర్వాత వెంటనే, పిల్లవాడు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతాడు. మరియు రెండు సంవత్సరాల వయస్సులో మరియు ఆరు సంవత్సరాల వరకు మాత్రమే తరచుగా తెలియని ఉత్పత్తులను తిరస్కరించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వయస్సులో పిల్లలు uXNUMXbuXNUMXbhow ఆహారం ఎలా ఉండాలనే ఆలోచనను ఏర్పరుచుకోవడం దీనికి కారణం కావచ్చు. భిన్నమైన రుచి, రంగు, వాసన లేదా ఆకృతిని కలిగి ఉన్నవి ఇప్పటికే ఉన్న నమూనాకు సరిపోవు మరియు తిరస్కరించబడతాయి.

జన్యుశాస్త్రం మరియు స్వభావం

కొత్త ఆహారాన్ని తిరస్కరించడం అనేది పిల్లల ఉద్దేశపూర్వక చర్య కాదని అబ్రామ్సన్ నొక్కిచెప్పారు. ఇటీవలి జంట అధ్యయనాలు ఆహార నియోఫోబియా యొక్క మూడింట రెండు వంతుల కేసులు జన్యుపరంగా నిర్ణయించబడుతున్నాయని తేలింది. ఉదాహరణకు, స్వీట్ల ప్రేమ పూర్వీకుల నుండి వారసత్వంగా పొందవచ్చు.

ప్రకృతి కూడా ఒక పాత్ర పోషిస్తుంది - బహుశా తెలియని ఉత్పత్తుల పట్ల అప్రమత్తమైన వైఖరి మానవ DNAలో ఎక్కడో వ్రాయబడి ఉండవచ్చు. ఈ ప్రవృత్తి చరిత్రపూర్వ పూర్వీకులను విషం నుండి రక్షించింది మరియు తినదగిన పదార్థాలను గుర్తించడంలో సహాయపడింది. వాస్తవం ఏమిటంటే, విషపూరిత పండ్లు రుచిలో చాలా అరుదుగా తీపిగా ఉంటాయి, తరచుగా చేదు లేదా పుల్లగా ఉంటాయి.

నియోఫోబియాను ఎలా ఓడించాలి

ఎడ్వర్డ్ అబ్రామ్సన్ తల్లిదండ్రులను క్రమపద్ధతిలో సమస్యను చేరుకోవాలని మరియు సహనంతో తమను తాము ఆయుధం చేసుకోవాలని ఆహ్వానిస్తున్నాడు.

1. సానుకూల ఉదాహరణ

బిహేవియర్ మోడలింగ్ ఆహార నియోఫోబియాను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. తల్లి మరియు నాన్న ఆహారాన్ని ఆస్వాదించడం పిల్లవాడిని చూడనివ్వండి. మొత్తం సమూహం కొత్త ఆహారాన్ని ఆనందంగా తింటే అది మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కుటుంబ పార్టీలు మరియు విందులు ఈ పనికి సరైనవి.

2. సహనం

కొత్త ఆహారాలను ప్రయత్నించడానికి మీ పిల్లల విముఖతను అధిగమించడానికి సహనం అవసరం. పిల్లవాడు ఆహారాన్ని ప్రయత్నించే ముందు 10 నుండి 15 నిశ్శబ్ద పునరావృత్తులు పట్టవచ్చు. తల్లిదండ్రుల ఒత్తిడి తరచుగా ప్రతికూలంగా ఉంటుంది. ఒక పిల్లవాడు అమ్మ మరియు నాన్నలచే చిరాకుగా భావిస్తే, ఆహారం అతనికి ఒత్తిడితో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది అతను కొత్త వంటకాలను మరింత మొండిగా తిరస్కరించే సంభావ్యతను పెంచుతుంది.

భోజనాల బల్లను యుద్ధభూమిగా మార్చకుండా ఉండాలంటే తల్లిదండ్రులు తెలివిగా ఉండాలి. పిల్లవాడు తిరస్కరిస్తే, తెలియని ఆహారాన్ని పక్కన పెట్టవచ్చు మరియు కలిసి తెలిసిన వాటిని ఆస్వాదించడం కొనసాగించవచ్చు. మరియు రేపు మళ్ళీ అతన్ని ప్రయత్నించమని ఆహ్వానించండి, ఇది సురక్షితమైనది మరియు రుచికరమైనదని ఉదాహరణ ద్వారా చూపుతుంది.

నిపుణుడి గురించి: ఎడ్వర్డ్ అబ్రమ్సన్ ఒక క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ మరియు పిల్లలు మరియు పెద్దల కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి పుస్తకాల రచయిత.