నా శరీరం బాగుంది. నేను అతనికి ఖచ్చితంగా ఏమి రుణపడి ఉంటానో తెలుసుకోవాలి. |

మన శరీరం యొక్క చిత్రం మనం దానిని గ్రహించే విధానం. ఈ భావన దాని రూపాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ఇది మనం అద్దంలో తీర్పునిస్తుంది, కానీ శరీరం గురించి మన నమ్మకాలు మరియు ఆలోచనలు, అలాగే దాని గురించి భావోద్వేగాలు మరియు దాని పట్ల మనం తీసుకునే చర్యలను కూడా కలిగి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, ఆధునిక మీడియా కవరేజీ మరియు సామూహిక సంస్కృతి మన శరీరంలో మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో దాని నుండి అది ఎలా ఉంటుందో దానిపై దృష్టిని మార్చింది.

మేము స్త్రీలు ఆదర్శవంతమైన చిత్రాన్ని కలిగి ఉండాలనే ఒత్తిడిలో ఉన్నాము. చిన్నప్పటి నుంచీ ప్రజలకు పరిచయం ఉంటుంది. అదనంగా, స్త్రీత్వం యొక్క ప్రధాన ప్రయోజనాల్లో ఒకటి అందం అని మేము నమ్ముతున్నాము. ఈ సందేశాన్ని ప్రధానంగా బాలికలు మరియు మహిళలు అమలు చేస్తారు. అబ్బాయిలు మరియు పురుషులు ఎక్కువగా వారి విజయాలు మరియు వ్యక్తిత్వానికి ప్రశంసలు అందుకుంటారు.

ప్రధానంగా అందం కోసం పొగడ్తలు మరియు ప్రశంసలు పొందడం ద్వారా, ఇతర లక్షణాల కంటే ప్రదర్శన ఎక్కువగా ఉంటుందని మేము బాలికలకు మరియు యువతులకు బోధిస్తాము. ఈ సహసంబంధం తరచుగా మన ఆత్మగౌరవాన్ని మనం ఎలా కనిపిస్తామో మరియు ఇతర వ్యక్తులు మన రూపాన్ని ఎలా అంచనా వేస్తారు అనే దానితో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయం, ఎందుకంటే మనం అందం యొక్క ఆదర్శానికి అనుగుణంగా జీవించలేనప్పుడు, మనం తరచుగా తక్కువ స్థాయిని అనుభవిస్తాము, దీని ఫలితంగా ఆత్మగౌరవం తగ్గుతుంది.

గణాంకాలు మన్నించలేనివి మరియు దాదాపు 90% మంది మహిళలు తమ శరీరాన్ని అంగీకరించరు

ఒకరి ప్రదర్శన పట్ల అసంతృప్తి ఈ రోజుల్లో దాదాపు ఒక అంటువ్యాధి. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది ఇప్పటికే పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది యువకులలో ముఖ్యంగా బలంగా ఉంది, కానీ ఇది పెద్దలు మరియు వృద్ధులను విడిచిపెట్టదు. పరిపూర్ణ శరీరం కోసం, మేము వివిధ వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తాము, తద్వారా అద్దం మరియు ఇతర వ్యక్తులు చివరకు మన అందాన్ని చూస్తారు.

కొన్నిసార్లు మనం బరువు తగ్గడం మరియు బరువు పెరగడం అనే విష చక్రం యొక్క ఉచ్చులో పడతాము. మోడల్ మరియు సన్నని శరీరాన్ని పొందడానికి మేము తీవ్రంగా వ్యాయామం చేస్తాము. మన తలపై మోస్తున్న అందం యొక్క ఆదర్శాన్ని అందుకోవడానికి మేము సౌందర్య చికిత్సలు చేయించుకుంటాము. మనం విఫలమైతే, అసమ్మతి మరియు స్వీయ విమర్శ పుడుతుంది.

ఇవన్నీ మన స్వంత శరీరంతో మరింత సానుకూల సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోకుండా మనల్ని దూరం చేస్తాయి. మనం దీన్ని చేయాలంటే, ఇది ప్రతికూలంగా ఎలా జరిగిందో మనం మొదట పరిగణించాలి.

"మీరు బరువు పెరుగుతారు" - మానవ శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం ఇది ఫిజీలోని మహిళలకు గొప్ప అభినందన

ప్రపంచంలోని మన భాగంలో, ఈ పదాలు వైఫల్యాన్ని సూచిస్తాయి మరియు చాలా అవాంఛనీయమైనవి. గత శతాబ్దంలో, ఫిజీ దీవులలో మెత్తటి శరీరాలు ఉండటం సహజం. "తిండి మరియు లావుగా ఉండండి" - ఈ విధంగా అతిథులు విందులో స్వాగతం పలికారు మరియు బాగా తినడం ఒక సంప్రదాయం. కాబట్టి దక్షిణ పసిఫిక్ దీవుల నివాసుల ఛాయాచిత్రాలు భారీగా మరియు దృఢంగా ఉన్నాయి. ఈ రకమైన శరీరం సంపద, శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి సంకేతం. బరువు తగ్గడం అనేది అవాంఛనీయమైన మరియు అవాంఛనీయమైన పరిస్థితిగా పరిగణించబడింది.

ఇంతకు ముందు లేని టెలివిజన్, ఫిజీ ప్రధాన ద్వీపమైన విటి లెవుకు పరిచయం చేయబడినప్పుడు ప్రతిదీ మారిపోయింది. యువతులు అమెరికన్ సిరీస్ యొక్క హీరోయిన్ల విధిని అనుసరించవచ్చు: "మెల్రోస్ ప్లేస్" మరియు "బెవర్లీ హిల్స్ 90210". ఈ మార్పు తర్వాత కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత టీనేజర్లలో ఆందోళన కలిగించే దృగ్విషయం గుర్తించబడింది. ఫిజీలో గతంలో ఎన్నడూ లేని విధంగా తినే రుగ్మతతో బాధపడుతున్న బాలికల సంఖ్య పెరిగింది. యువతులు ఇకపై తమ తల్లులుగా లేదా అత్తగా కనిపించాలని కలలు కన్నారు, కానీ అమెరికన్ సిరీస్‌ల సన్నగా ఉండే హీరోయిన్లు.

అందం పట్ల మక్కువ చూపేలా మేము ఎలా ప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డాము?

అన్యదేశ ఫిజియన్ దీవుల కథ ప్రపంచవ్యాప్తంగా జరిగిన మరియు ఇప్పటికీ జరుగుతున్న దానిలాగా లేదా? స్లిమ్ బాడీతో ఉన్న ముట్టడి సంస్కృతి మరియు మీడియా ద్వారా నడపబడుతుంది, అది వారి వ్యక్తిత్వాల కంటే మహిళల రూపాన్ని ఎక్కువగా దృష్టిలో ఉంచుతుంది. ఆడవాళ్ళని తమ శరీరాకృతిని చూసి ఇబ్బంది పెట్టే వాళ్ళు, అమ్మాయిలు, ఆడవాళ్ళని అందం మాత్రమే అని పొగిడే వాళ్ళు కూడా ఇందుకు సహకరిస్తారు.

స్త్రీ శరీరం యొక్క ఆదర్శం పాప్ సంస్కృతిలో సృష్టించబడింది. ప్రెస్, టెలివిజన్ లేదా ప్రముఖ సోషల్ మీడియాలో, స్లిమ్ ఫిగర్ అందానికి పర్యాయపదంగా ఉంటుంది మరియు మనం ప్రయత్నించాల్సిన మోడల్. ఫిట్‌నెస్ ప్రపంచం, డైట్‌ల సంస్కృతి మరియు అందం వ్యాపారం ఇప్పటికీ మనం తగినంతగా కనిపించడం లేదని, ఆదర్శాన్ని సాధించడంలో డబ్బు సంపాదిస్తున్నాయని మనల్ని ఒప్పిస్తున్నాయి.

అద్దం నుండి తప్పించుకోలేని ప్రపంచంలో మహిళలు పనిచేస్తారు. వారు దానిని చూసినప్పుడు, వారు దానిలో చూసిన వాటితో చాలా తక్కువ సంతృప్తి చెందుతారు. ఒకరి ప్రదర్శన పట్ల అసంతృప్తి అనేది స్త్రీ యొక్క గుర్తింపులో శాశ్వత భాగంగా కనిపిస్తుంది. శాస్త్రవేత్తలు ఈ సమస్యను వివరించడానికి ఒక పదాన్ని రూపొందించారు: సాధారణ అసంతృప్తి.

పురుషులు మరియు స్త్రీల మధ్య శరీర అవగాహనలో తేడా ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. వారి శరీరం గురించి అడిగినప్పుడు, పురుషులు దానిని వ్యక్తిగత అంశాల సమాహారంగా కాకుండా మరింత సమగ్రంగా గ్రహిస్తారు. వారు వారి శరీర సామర్థ్యాలపై దాని ప్రదర్శన కంటే ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతారు. స్త్రీలు తమ శరీరాల గురించి మరింత ముక్కలుగా ఆలోచిస్తారు, దానిని ముక్కలుగా చేసి, ఆపై మూల్యాంకనం చేస్తారు మరియు విమర్శిస్తారు.

స్లిమ్ ఫిగర్ యొక్క విస్తృతమైన కల్ట్, ఇది మీడియా ద్వారా పెంచబడుతుంది, వారి స్వంత శరీరంపై మహిళల అసంతృప్తికి ఆజ్యం పోస్తుంది. ప్రపంచవ్యాప్తంగా 85 - 90% ప్లాస్టిక్ సర్జరీ మరియు తినే రుగ్మతలు స్త్రీలను కలిగి ఉంటాయి, పురుషులు కాదు. అందం యొక్క నియమాలు చాలా మంది మహిళలకు సాధించలేని నమూనా, అయినప్పటికీ మనలో కొందరు వాటిని స్వీకరించడానికి అనేక త్యాగాలు మరియు త్యాగాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు పరిపూర్ణ శరీరం గురించి నిరంతరం కలలు కంటూ ఉంటే, మీరు కలిగి ఉన్న దానిని అంగీకరించరు.

స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ అంటే ఏమిటి మరియు అది ఎందుకు వినాశకరమైనది?

మీరు అద్దంలో మిమ్మల్ని మీరు చూస్తున్నారని ఊహించుకోండి. అందులో, మీ సిల్హౌట్ ఎలా ఉందో మీరు తనిఖీ చేస్తారు. జుట్టు మీకు నచ్చిన విధంగా అమర్చబడిందా. మీరు బాగా దుస్తులు ధరించారా. స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ అంటే మీరు భౌతికంగా అద్దం నుండి దూరంగా ఉన్నప్పుడు, అది మీ ఆలోచనలలో ఉంటుంది. మీ స్పృహలో ఒక భాగం నిరంతరం పర్యవేక్షిస్తుంది మరియు ఇతరుల దృక్కోణం నుండి మీరు ఎలా కనిపిస్తారో పర్యవేక్షిస్తుంది.

మీరు ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది మహిళలు దీర్ఘకాలిక స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్‌తో బాధపడుతున్నారు, ఇది వివిధ పరిస్థితులలో కనిపించే వ్యక్తిత్వ లక్షణంగా మారుతుంది. ప్రజలలో ప్రతి క్షణం ఒక రకమైన అందాల పోటీ, దీనిలో శరీరం యొక్క రూపాన్ని పర్యవేక్షించడానికి మానసిక శక్తులు ఉపయోగించబడతాయి. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులు మీ రూపాన్ని ఎక్కువగా పట్టించుకుంటారు, మీరు మరింత ఒత్తిడికి గురవుతారు మరియు మీరు కూడా అలాగే ఉంటారు.

స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ మెదడుకు వినాశకరమైనది మరియు చెడుగా ఉంటుంది. మన స్పృహలో ఎక్కువ భాగం మనం ఎలా కనిపిస్తామో దాని గురించి ఆలోచిస్తే, శ్రద్ధ అవసరమయ్యే తార్కిక పనులపై దృష్టి పెట్టడం కష్టంగా మారుతుందని అనేక అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి.

"ఈ స్విమ్‌సూట్‌గా మారుతుంది" - "ఈ స్నానపు సూట్‌లో మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు" అనే అధ్యయనంలో - మహిళలు దీనిని ప్రయత్నించడం వల్ల గణిత పరీక్షలో ఫలితాలు తగ్గాయి. మరొక అధ్యయనం, బాడీ ఆన్ మై మైండ్, స్విమ్‌సూట్‌పై ప్రయత్నించడం చాలా మంది మహిళలను ఇబ్బంది పెడుతుందని మరియు వారు బట్టలు వేసుకున్న చాలా కాలం తర్వాత వారి శరీరం గురించి ఆలోచించడం కొనసాగించారని కనుగొన్నారు. పరిశోధన సమయంలో, పాల్గొనేవారు తప్ప మరెవరూ వారి శరీరాలను చూడలేదు. అద్దంలో ఒకరినొకరు చూసుకుంటే సరిపోయింది.

సోషల్ మీడియా మరియు మీ శరీరాలను ఇతరులతో పోల్చడం

సోషల్ మీడియాలో ఎక్కువ సమయం గడిపే మహిళలు, ఇతర మహిళల రూపురేఖలపై దృష్టి సారించే వారు తమ గురించి ప్రతికూలంగా ఆలోచించే అవకాశం ఉందని పరిశోధనలో తేలింది. అలా ఆలోచిస్తున్న కొద్దీ తమ శరీరానికి అవమానం కలుగుతుంది. వారి స్వంత శరీరంపై అత్యధిక స్థాయిలో అసంతృప్తి ఉన్న వ్యక్తులు చాలా తరచుగా సామాజిక పోలికలను చేస్తారు.

మీడియా మరియు పాప్ సంస్కృతిలో మహిళల ఆదర్శ చిత్రాలతో సంప్రదింపులు తరచుగా ఈ శ్రేష్టమైన రూపాన్ని అందం యొక్క ఏకైక సరైన నియమావళిగా అవలంబిస్తాయి. మీడియాలో మహిళల యొక్క ఆదర్శ చిత్రాలను వారి ప్రభావం నుండి తొలగించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం వారికి బహిర్గతం చేయడాన్ని పరిమితం చేయడం. కాబట్టి శరీరంలోకి ప్రవేశించే బ్యూటీ వైరస్‌తో పోరాడే బదులు, మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయకుండా ఉండటం మంచిది.

సింబాలిక్ వినాశనం – ఇది మీడియాలో అధిక బరువు, వృద్ధులు మరియు వికలాంగులను విస్మరించడం మరియు ప్రధాన స్రవంతిలో లేకపోవడం ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయం. మహిళల ప్రెస్‌లో, మోడల్‌లు మరియు కథనాల కథానాయికలు ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితంగా రీటచ్ చేయబడతారు. టీవీలో వాతావరణ సూచనను ప్రకటించిన మహిళ ఎలా ఉంటుందో గుర్తుంచుకోండి. ఇది సాధారణంగా పొడవాటి, సన్నగా, యవ్వనంగా మరియు అందంగా ఉండే అమ్మాయి, ఆమె పాపము చేయని వ్యక్తిని నొక్కి చెప్పే దుస్తులను ధరిస్తుంది.

మీడియాలో ఆదర్శ స్త్రీల ఉనికికి మరిన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి. అదృష్టవశాత్తూ, శరీర సానుకూలత వంటి సామాజిక కదలికల కారణంగా ఇది నెమ్మదిగా మారుతోంది. వాణిజ్య ప్రకటనల కోసం, గతంలో పాప్ సంస్కృతి విస్మరించబడిన విభిన్న శరీరాలు కలిగిన మహిళలను మోడల్‌లుగా నియమించుకుంటారు. దీనికి మంచి ఉదాహరణ ఇవా ఫర్నా “బాడీ” పాట, ఇది “మన ప్రభావం లేని శరీరంలో మార్పులను అంగీకరించడం” గురించి మాట్లాడుతుంది. వీడియో వివిధ ఆకారాలు మరియు "అపరిపూర్ణతలతో" మహిళలను చూపుతుంది.

స్వీయ-ఆబ్జెక్టిఫికేషన్ నుండి స్వీయ-అంగీకారం వరకు

చివరకు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీరు మీ శరీరాన్ని మార్చుకోవాలా? కొంతమందికి, సమాధానం నిస్సందేహంగా ఉంటుంది: అవును. అయినప్పటికీ, మీరు మీ శరీరం యొక్క రూపాన్ని తప్పనిసరిగా మెరుగుపరచకుండా మీ శరీరం గురించి మీ నమ్మకాలను మార్చడం ద్వారా సానుకూల శరీర చిత్రాన్ని నిర్మించుకోవచ్చు. అనేక ప్రతికూలతలు ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరంతో స్నేహపూర్వక సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

పాజిటివ్ బాడీ ఇమేజ్ కలిగి ఉండటం అంటే మీ శరీరం బాగుందని నమ్మడం కాదు, మీ శరీరం ఎలా కనిపించినా బాగుందని భావించడం.

మనల్ని మరియు ఇతర స్త్రీలను చూసే విభిన్న దృక్పథాన్ని మనం కలిగి ఉండగలిగితే, మనం ఎలా కనిపిస్తామో దానితో మన అతిగా స్థిరపడడం తగ్గిపోతుంది లేదా పూర్తిగా అదృశ్యమవుతుంది. మనల్ని మనం మూల్యాంకనం చేసే అంశాలుగా చూడకుండా, మనం ఎలాంటి వ్యక్తులమో మెచ్చుకోవడం ప్రారంభిస్తాము.

మీ శరీరం గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

గత వారం ఫోరమ్‌లో నేను మిమ్మల్ని ఈ ప్రశ్న అడిగాను. నేను వారి సమాధానాల కోసం ప్రతి ఒక్కరికి ధన్యవాదాలు చెప్పాలనుకుంటున్నాను 😊 ఈ ప్రశ్న కేవలం ప్రదర్శనపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టలేదు. అయినప్పటికీ, విటాలిజెక్ యొక్క పెద్ద సమూహం ప్రధానంగా వారి శరీర చిత్రం గురించి రాసింది. కొందరు వ్యక్తులు తమను తాము ఎలా ప్రదర్శించారనే దానిపై తీవ్ర అసంతృప్తిని ప్రదర్శించారు, ఇతరులు, దీనికి విరుద్ధంగా - తమను తాము అందంగా మరియు ఆకర్షణీయంగా భావించారు - మంచి శరీరం యొక్క బహుమతి కోసం వారి జన్యువులకు ధన్యవాదాలు.

మీరు మీలో కొన్ని దృశ్య లోపాలను చూసినప్పటికీ, మీ స్వంత శరీరం పట్ల మీకున్న గౌరవం మరియు అది చేయగలిగిన దానితో సంతృప్తి చెందడం గురించి కూడా మీరు వ్రాసారు. మీలో చాలా మంది మీ వయస్సు పెరిగేకొద్దీ మీ శరీరాలతో సరిపెట్టుకున్నారు మరియు ఆదర్శం కోసం మిమ్మల్ని మీరు హింసించుకోవడం మానేశారు. మాట్లాడిన స్త్రీలలో ఎక్కువ భాగం వారి శరీరం పట్ల దయ మరియు సహనం గురించి రాశారు. అందువల్ల చాలా అభిప్రాయాలు చాలా సానుకూలంగా ఉన్నాయి, ఇది ఓదార్పునిస్తుంది మరియు వైఖరి మరింత ఆమోదయోగ్యమైనదిగా మారిందని చూపిస్తుంది.

దురదృష్టవశాత్తు, ఊహించని వ్యాధులు మరియు వృద్ధాప్యం కూడా శరీరంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్న మనలో వారికి ఇది అంత తేలికైన పని కాదని తెలుసు. నొప్పి, అసహ్యకరమైన ప్రతిచర్యలు, మీ స్వంత శరీరంపై నియంత్రణ లేకపోవడం, దాని అనూహ్యత చాలా ఆందోళన కలిగిస్తాయి. కొన్నిసార్లు శరీరం శత్రువుగా మారుతుంది, అది సహకరించడం అంత సులభం కాదు. దురదృష్టవశాత్తు, రెడీమేడ్ ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదు మరియు శరీరం అనారోగ్యంతో మరియు బాధపడే సమయాలను ఎదుర్కోవటానికి మార్గం లేదు. అటువంటి పరిస్థితిలో ఉన్న ప్రతి ఒక్కరూ అనారోగ్య శరీరానికి కొత్త విధానాన్ని నేర్చుకుంటారు, దీనికి ప్రత్యేక శ్రద్ధ, సహనం మరియు బలం అవసరం.

కృతజ్ఞతా పాఠం

శరీరం మనకు నమ్మకంగా సేవ చేస్తుంది. మనల్ని జీవితంలోకి తీసుకువెళ్లే వాహనం అది. తన పాత్రను అతను కనిపించే దానికి మాత్రమే తగ్గించడం అన్యాయం మరియు అన్యాయం. కొన్నిసార్లు మన ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం గురించి ప్రతికూల ఆలోచనలు తలెత్తుతాయి. అప్పుడు ఒక క్షణం ఆగి ఆలోచించడం విలువైనది, మరియు మన శరీరానికి మనం రుణపడి ఉన్న ప్రతిదాన్ని వ్రాయడం ఉత్తమం.

మన స్వంత శరీరాన్ని విమర్శించడంలో మనస్సుకు మద్దతు ఇవ్వకూడదు. శరీరం మనకు ఏమి చేస్తుందో దానిని మెచ్చుకునే వైఖరిని నేర్చుకుందాం, అది ఎలా ఉంటుందో దానిని ఖండించవద్దు. ప్రతి సాయంత్రం, మనం పడుకునేటప్పుడు, మనం చేయగలిగిన ప్రతిదానికీ మన శరీరానికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుదాం. మనం ఒక కాగితంపై కృతజ్ఞతా జాబితాను తయారు చేయవచ్చు మరియు మన శరీరం గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించని సమయాల్లో దానికి తిరిగి రావచ్చు.

సమ్మషన్

శరీరం - ఇది ప్రతి ప్రత్యేక వ్యక్తిని సృష్టించే మనస్సు మరియు శరీరం యొక్క కలయిక. మీ శరీరంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మరియు ప్రతిబింబించడం మరియు అది మనకు ఎలా ఉంటుంది లేదా ఏమి చేయగలదు అనేదానితో పాటు, మరింత విస్తృత కోణం నుండి మనల్ని మనం పరిశీలిద్దాం. నేను - ఇది నా శరీరం మరియు దాని సామర్థ్యాలు మాత్రమే కాదు. నేను - ఇవి నా భిన్నమైన, వ్యక్తిగతమైన లక్షణాలు, ప్రవర్తనలు, ప్రయోజనాలు, అభిరుచులు మరియు ప్రాధాన్యతలు. మీ లోపలికి తరచుగా శ్రద్ధ చూపడం విలువ మరియు ప్రదర్శనపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టడం లేదు. ఈ విధంగా, మనం మన ఇతర లక్షణాలను అభినందిస్తాము మరియు మనం ఎలా ఉంటామో దాని ఆధారంగా కాకుండా ఆరోగ్యకరమైన విలువను పెంపొందించుకుంటాము. ఇది చాలా స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, కానీ మానవ శరీరధర్మం, స్వీయ-అంగీకారం మరియు ఒకరితో ఒకరు సానుకూల సంబంధంలో ఉండటం వంటి వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం మనలో ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక పాఠం.