ఇతరుల నుండి దయలేని వ్యక్తీకరణలకు మీరు చాలా సున్నితంగా ఉన్నారా? మనస్తత్వవేత్త మార్గరెట్ పాల్ వేరొకరి లేదా మీ స్వంత ప్రతికూల శక్తిని ఎదుర్కొన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో వివరిస్తుంది.
"ఇతరులు నాపై విసిరే ప్రతికూలతను నేను ఎలా నివారించగలను?" ఒక క్లయింట్ ఒకసారి నన్ను అడిగాడు. దురదృష్టవశాత్తు కాదు. కానీ మీరు ఈ విధ్వంసక భావోద్వేగాల తరంగాలను మిమ్మల్ని ఎక్కువగా బాధపెట్టకుండా నిర్వహించడం నేర్చుకోవచ్చు.
మనమందరం మూడ్ స్వింగ్‌లకు లోబడి ఉంటాము. ప్రస్తుతం మంచి మానసిక స్థితి లేని వ్యక్తులతో మేము అప్పుడప్పుడు కలుస్తాము. ఒకరు తన భార్యతో ఉదయం గొడవతో కోపంగా ఉన్నారు, మరొకరు బాస్ చేత మనస్తాపం చెందుతారు, మూడవవాడు డాక్టర్ చేసిన రోగ నిర్ధారణ కారణంగా భయపడతాడు. వారు పొంగిపొర్లుతున్న ప్రతికూల శక్తి మనకు వర్తించదు, కానీ మనపై ప్రత్యేకంగా నిర్దేశించబడుతుంది. అదే విధంగా, అయితే, మనం అసంకల్పితంగా మన ఆందోళనను లేదా చికాకును ఒకరిపై విసిరివేయవచ్చు.
దురదృష్టవశాత్తు, మన అహం దెబ్బతింటున్నప్పుడు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవటానికి ఇది ఒక సాధారణ మార్గం. ఈ "విస్ఫోటనం" ఎప్పుడైనా జరగవచ్చు. ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సమయం లేకపోతే, సూపర్ మార్కెట్‌లో ఒక కాస్టిక్ వ్యాఖ్య కూడా మిమ్మల్ని కలవరపెడుతుంది. లేదా ఎవరైనా మీరు మొదటిసారి చూసే కాంతి మీపై విసురుతుంది.
కారణాల గురించి మాత్రమే ఊహించవచ్చు: బహుశా ఈ వ్యక్తి తీవ్రమైన అసూయ, అవమానాన్ని అనుభవిస్తున్నాడు లేదా అతను కోపంగా ఉన్న వ్యక్తిని మీరు అతనికి గుర్తుచేస్తారు. మీకు తెలియకుండానే మీరే మీ కళ్ళతో డ్రిల్లింగ్ చేసే అవకాశం ఉంది.
కానీ చాలా తరచుగా, ప్రతికూల తరంగాలు మనకు బాగా తెలిసిన వ్యక్తుల నుండి వస్తాయి: భాగస్వామి, బిడ్డ, తల్లిదండ్రులు, యజమాని, సహోద్యోగి లేదా సన్నిహిత స్నేహితుడు. వాటిని గుర్తించవచ్చు - ఈ సమయంలో, సాధారణంగా కడుపులో ఏదో సంకోచం లేదా గుండెపై భారం కనిపిస్తుంది. ఈ సంచలనాలు ప్రతికూల శక్తి విడుదలైనట్లు మీకు తెలియజేస్తాయి — మీది లేదా మరొకరిది. మరియు ఈ ప్రవాహాలను గమనించడం సవాలు. మరియు తాదాత్మ్యం వాటిని ప్రతి భరించవలసి సహాయం చేస్తుంది.
తాదాత్మ్యం విపరీతమైన శక్తిని కలిగి ఉంటుంది, మీరు విసిరే లేదా ఎవరైనా నుండి స్వీకరించే ప్రతికూల భావోద్వేగాల కంటే చాలా శక్తివంతమైనది. ప్రతికూల శక్తి ఒక చీకటి గది అని ఆలోచించండి. మరియు కరుణ ఒక ప్రకాశవంతమైన కాంతి. మీరు కాంతిని ఆన్ చేసిన క్షణం, చీకటి మాయమవుతుంది. చీకటి కంటే వెలుగు చాలా బలమైనది. అలాగే తాదాత్మ్యంతో. ఇది ఎలాంటి ప్రతికూల శక్తి నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే కాంతి కవచం లాంటిది.
దీన్ని ఎలా సాధించాలి? అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ఈ కరుణ యొక్క శక్తిని మీ వైపుకు మళ్లించుకోవాలి, మీ కడుపు, సోలార్ ప్లెక్సస్ లేదా హృదయాన్ని దానితో నింపాలి. ఆపై మీరు అతని ప్రాంప్ట్‌లను వింటారు. ప్రతికూలత ఎవరి నుండి వస్తుందో మీకు వెంటనే తెలుస్తుంది - మీ నుండి ఇతరులకు లేదా మరొక వ్యక్తి నుండి మీకు.
మీరే బాధితులైతే, ఈ సానుభూతి యొక్క శక్తిని బాహ్యంగా వ్యాప్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ చుట్టూ ఒక రక్షిత క్షేత్రం ఏర్పడుతుంది. ప్రతికూల శక్తి అతనికి ఒక అడ్డంకి, ఒక అదృశ్య బంతి వంటి హిట్ మరియు తిరిగి వస్తుంది. మీరు ఈ బంతి లోపల ఉన్నారు, మీరు సురక్షితంగా ఉన్నారు.
పూర్తి ప్రశాంతతను సాధించడం అసాధ్యం, కానీ ఈ లేదా ఆ శక్తి మనల్ని ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం అవసరం.
కాలక్రమేణా, ఈ పద్ధతిని స్వాధీనం చేసుకున్న తరువాత, మీరు ప్రతికూల శక్తి ప్రవాహంతో సమావేశాన్ని ఊహించి, ఈ స్థితిని చాలా త్వరగా ప్రేరేపించగలుగుతారు. మీరు మీతో సన్నిహితంగా ఉండే మరియు మీతో మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వారితో సానుభూతి చూపే ప్రేమగల పెద్దవారిలా భావించడం మరియు ప్రవర్తించడం నేర్చుకుంటారు.
మీరు ఇతరులపై ప్రతికూల శక్తిని ప్రదర్శించని లేదా ఇతరుల భావోద్వేగాల విధ్వంసక శక్తిని అనుభవించని స్థితికి మీరు చేరుకోవచ్చు. ఈ శక్తి ఉనికిని మీరు గమనించవచ్చు, కానీ అది మిమ్మల్ని తాకదు, అది మిమ్మల్ని బాధించదు.
పూర్తి ప్రశాంతతను సాధించడం అసాధ్యం, కానీ ఈ లేదా ఆ శక్తి మనల్ని ఎంత లోతుగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవడం అవసరం. మనం బయటి ప్రపంచానికి ప్రసరించే శక్తి పట్ల శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం, మరియు వేరొకరి ప్రతికూలత మనకు హాని కలిగించకుండా ప్రేమ మరియు సున్నితత్వంతో మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
వాస్తవానికి, మీరు స్వీయ-సంరక్షణకు మరొక మార్గాన్ని ఎంచుకోవచ్చు - "విషపూరిత" వ్యక్తులతో ఎక్కువ సమయం గడపకూడదు - కానీ ఇది సమస్యను సమూలంగా పరిష్కరించదు, ఎందుకంటే చాలా ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్న వ్యక్తికి కూడా చికాకు మరియు చికాకులు ఉంటాయి. ఎప్పటికప్పుడు చెడు మానసిక స్థితి.
క్రమం తప్పకుండా సంపూర్ణతను అభ్యసించడం ద్వారా, మీ భావాలతో సన్నిహితంగా ఉండటం ద్వారా, ఇతరుల ప్రతికూలతలను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీరు అంతర్గత సమతుల్యతను కాపాడుకోగలుగుతారు మరియు మీ స్వంతం నుండి ఇతరులను రక్షించగలరు.
మూలం: ది హఫింగ్టన్ పోస్ట్.