తామర కోసం పోషణ

తామర కోసం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

మీరు సరిగ్గా తింటే, ఇది ఎల్లప్పుడూ త్వరగా కోలుకోవడానికి దోహదం చేస్తుంది, వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది మరియు స్థిరమైన ఉపశమనాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.

ఆహారాన్ని మాత్రమే ఉడికించి, కొవ్వు రహితంగా ఉండాలి.

మొదటి కోర్సులలో, మాంసం లేదా చేపల పులుసు ఆధారంగా సూప్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. మాంసం తేలికగా మరియు ఉడకబెట్టాలి లేదా ఆవిరిలో ఉండాలి. సన్నని, తేలికైన మరియు ఆహార మాంసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఉదాహరణకు, కుందేలు, టర్కీ, సన్నని గొడ్డు మాంసం, చికెన్ మంచివి.

ఉడికించిన చేపలు తాజాగా, తాజాగా ఉంటే తినవచ్చు.

వివిధ తృణధాన్యాలు ఉపయోగపడతాయి: బార్లీ, బుక్వీట్, గోధుమ, వోట్, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నందున.

కాటేజ్ చీజ్, పెరుగు, కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలను అపరిమిత పరిమాణంలో తినవచ్చు.

మొక్కల ఆహారాలు తినడం ప్రయోజనకరం. బీన్స్ తామర కోసం గుర్తించబడిన నివారణ, ప్రోటీన్ యొక్క నిజమైన చిన్నగది, అమైనో ఆమ్ల గాఢత, అధిక కేలరీలు, ఉడకబెట్టినప్పుడు మంచిది. క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ, దుంపలు, తాజా దోసకాయలు కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

ప్రతిరోజూ క్యారెట్లు తినడం వల్ల విటమిన్ ఎ, బి 1, పిపి, బి 9 వంటి విటమిన్‌లను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఇనుము, అయోడిన్, కెరోటిన్, విటమిన్ సి. టర్నిప్స్ మరియు రుటాబాగాస్ తో బలపడినందున అన్ని రకాల పాలకూరలు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

ఆకుకూరలు శరీరంపై అద్భుతమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి: పార్స్లీ, మెంతులు, సెలెరీ. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు సహజమైన లేత-రంగు పండ్ల రసాలు, మినరల్ వాటర్, ద్రవ నుండి పాలు తాగవచ్చు.

తామర కోసం జానపద నివారణలు

ముడి బంగాళాదుంపలను రుద్దండి, తేనె జోడించండి, వాటిని గాజుగుడ్డతో చుట్టండి మరియు వాటిని ప్రభావిత ప్రాంతాలకు వర్తించండి.

రేగుట, పిండిచేసిన డాండెలైన్ మరియు బర్డాక్ రూట్స్ మరియు వైట్ బిర్చ్ నుండి తయారైన హెర్బల్ టీలు మొత్తం శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

ఉబ్బినప్పుడు, మొక్కజొన్న పట్టు కషాయానికి సహాయపడుతుంది.

హాప్స్ యొక్క కషాయాలను శాంతపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (1 టేబుల్ స్పూన్ ఎల్. 300 మి.లీ వేడినీరు పోయాలి).

దురద మరియు మంట, పిప్పరమింట్ ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు వెల్లుల్లి లేపనం (ఉడికించిన వెల్లుల్లిని తేనె 1: 1 తో రుబ్బు) నుండి ఉపశమనం పొందండి.

వార్మ్వుడ్ ఇన్ఫ్యూషన్ మౌఖికంగా తీసుకొని ప్రభావిత చర్మంతో రుద్దుతారు.

ఎండిన డాండెలైన్ మూలాలను తేనెతో కలిపి లేపనం గా వాడవచ్చు మరియు గొంతు మచ్చలకు వర్తించవచ్చు. డాండెలైన్ అన్ని వంటలలో ఆహారంలో వాడాలి, ఎందుకంటే ఇది అన్ని ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

మూలికలు సెయింట్ జాన్స్ వోర్ట్, బంతి పువ్వులు (కలేన్ద్యులా), పైన్, షికోరి, అరటి బాగా సహాయపడతాయి. ఈ మూలికలను కషాయాల రూపంలో ఉపయోగిస్తారు, కషాయాలు, లోషన్లు వాటి నుండి తయారవుతాయి.

క్యాబేజీ ఆకు గుడ్డు పచ్చసొనతో కలిపి తామర ఏడుపుకు పౌల్టీస్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

వాల్నట్ ఆకులను అన్ని రకాల తామరలో ఉపయోగిస్తారు. కషాయాలను, కషాయాలను వాటి నుండి వండుతారు; స్నానాలు చేయండి.

బర్డాక్ ఆయిల్ చర్మ గాయాలను రోజుకు చాలాసార్లు ద్రవపదార్థం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

తామరకు ప్రాణాలను రక్షించే నివారణ కలబంద రసం (యువ కలబంద ఆకులు తీసుకొని, కడిగి, పొడిగా, చర్మాన్ని తొలగించి, రుబ్బు, తేనె 1: 1 వేసి, మిశ్రమాన్ని వ్యాధిగ్రస్తులకు వర్తించండి).

తామర కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

ఒక సాధారణ వ్యక్తి రోజూ తినే అనేక ఆహారాలు తామర కోసం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. ఎందుకంటే అవి వ్యాధి లక్షణాలను (తీవ్రమైన దురద) తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు చికిత్స ప్రక్రియను క్లిష్టతరం చేస్తాయి.

పొగబెట్టిన, ఉప్పగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. తాజా మరియు సహజమైన ఆహారానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది.

మీరు సాస్, వేడి మిరియాలు, వెల్లుల్లి, మయోన్నైస్ తిరస్కరించాలి.

పేట్స్, క్యాన్డ్ ఫిష్, వివిధ రోల్స్ వంటి తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.

బేకరీ మరియు పాస్తా ఖచ్చితంగా నిషేధించబడ్డాయి. మరియు అన్ని రకాల స్వీట్లు: తేనె, కేకులు, స్వీట్లు, పేస్ట్రీలు, చాక్లెట్, జామ్, జామ్ మొదలైనవి.

తామర పోషణలో కొవ్వు పదార్ధాలు చెత్త శత్రువు. అందువల్ల, మీరు గొర్రె మరియు పంది మాంసాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయాలి.

కూరగాయలలో, పిండి పదార్ధాలు అధికంగా ఉండే బంగాళాదుంపలను వదులుకోవడం విలువ.

సిట్రస్ పండ్ల వాడకం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది: టాన్జేరిన్, నిమ్మ, పైనాపిల్, నారింజ, కివి. టమోటాలు, ఎర్ర ఆపిల్ల, అరటిపండ్లు కూడా మినహాయించబడతాయి, ఎందుకంటే అవి అలెర్జీని కలిగిస్తాయి.

టీ, కాఫీ, లేత రంగుల రసాలు (దానిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ, టమోటా) కూడా నిషేధించబడ్డాయి.

పొగాకు, ఆల్కహాల్ మరియు అన్ని రకాల మద్య పానీయాలు హానికరమైనవి మరియు ప్రమాదకరమైనవిగా భావిస్తారు.

వ్యాధి తీవ్రతరం అయ్యే సమయంలో, స్ట్రాబెర్రీలు, స్ట్రాబెర్రీలు, కోరిందకాయలు, పర్వత బూడిద, వైబర్నమ్, బ్లూబెర్రీస్, ఎండుద్రాక్ష, క్లౌడ్‌బెర్రీస్, క్రాన్‌బెర్రీస్, లింగన్‌బెర్రీస్, గూస్‌బెర్రీస్, సీ బక్‌థార్న్, బ్లూబెర్రీస్ వంటివి బెర్రీల వాడకాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: