సెబోరియాకు పోషకాహారం

సెబోరియా కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

సరైన, క్రమమైన, సమతుల్య పోషణ, అలాగే విటమిన్ థెరపీ సెబోరియాకు ప్రధాన సహాయకులు.

• పంది మాంసం, గొడ్డు మాంసం మరియు చికెన్ కాలేయం, సీవీడ్ మరియు బ్రోకలీ, తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, కాటేజ్ చీజ్, వెన్న, ప్రాసెస్ చేసిన జున్ను, ఫెటా చీజ్, మొత్తం పాలు, క్రీమ్, గుడ్డు సొనలు, చేప నూనె, ఈల్ మాంసం తినడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి, కణజాల పునరుత్పత్తికి, కెరాటినైజేషన్ మరియు చర్మం యొక్క ఎక్స్‌ఫోలియేషన్ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి ఇది అవసరం.
• బాదం, హాజెల్ నట్స్, పిస్తా, జీడిపప్పు, వేరుశెనగ, వాల్‌నట్, ఎండిన ఆప్రికాట్లు మరియు ప్రూనే, గులాబీ పండ్లు, వైబర్నమ్ మరియు సముద్రపు కస్కరా, పాలకూర, సోరెల్, సాల్మన్ మాంసం, పైక్ పెర్చ్ మరియు స్క్విడ్, వోట్మీల్ మరియు బార్లీ, విత్తనాలు, క్యారెట్లు, ముల్లంగి, బంగాళాదుంపలు భరోసా శరీరంలోకి విటమిన్ ఇ తీసుకోవడం, ఇది సెబమ్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది మరియు చర్మ కణాలను పునరుద్ధరించే ప్రక్రియలో కూడా పాల్గొంటుంది.
• సెబోరియా కోసం, తగినంత కూరగాయలు మరియు పండ్లు తినడం ముఖ్యం. అవి ఉపయోగకరమైన ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, అలాగే బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది ఆక్సిడేటివ్ రియాక్షన్స్ ద్వారా శరీరంలో విటమిన్ A గా మార్చబడుతుంది. అన్ని రకాల క్యాబేజీలు, బేరి, క్యారెట్లు, గుమ్మడికాయ, యాపిల్స్, నేరేడు పండు, మృదువైన గుజ్జుతో గుమ్మడికాయ ముఖ్యంగా ఉపయోగపడతాయి.
• సెబోరెయాతో, బెల్ పెప్పర్స్, కివి, నల్ల ఎండుద్రాక్ష, గులాబీ పండ్లు మరియు సముద్రపు బుక్‌థార్న్, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రస్సెల్స్ మొలకలు మరియు ఎర్ర క్యాబేజీ, పాలకూర, సిట్రస్ పండ్లు, స్ట్రాబెర్రీలు, పర్వత బూడిద, వైబర్నమ్, స్ట్రాబెర్రీలు వంటివి విటమిన్ కలిగి ఉంటాయి. C. శరీరంలో దీని పాత్ర అతిగా అంచనా వేయబడదు, ఎందుకంటే ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, టాక్సిన్‌లను తొలగిస్తుంది, పునరుత్పత్తి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది ఈ వ్యాధికి ఒక కారణం.
• పైన్ గింజలు, పిస్తా, వేరుశెనగ, కాయధాన్యాలు, సన్నని పంది మాంసం, చికెన్ కాలేయం, బుక్వీట్, మొక్కజొన్న, పాస్తా, బార్లీ, మిల్లెట్ మరియు గోధుమలు, వోట్మీల్ మరియు వాల్‌నట్‌ల వాడకం శరీరాన్ని విటమిన్ బి 1 తో సంతృప్తపరుస్తుంది, ఇది ఎండోక్రైన్ సాధారణీకరణకు అవసరం మరియు నాడీ వ్యవస్థలు, మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు కూడా, అవాంతరాలు సెబోరియాకు దారితీస్తాయి.
• కోడి గుడ్లు, పుట్టగొడుగులు (ఛాంపిగ్నాన్స్, తేనె అగారిక్స్, చాంటెరెల్స్, బోలెటస్, బోలెటస్), బచ్చలికూర, కాటేజ్ చీజ్, ప్రాసెస్డ్ చీజ్, బాదం, పైన్ గింజలు, మాకేరెల్ శరీరాన్ని విటమిన్ బి 2 తో సమృద్ధి చేస్తుంది, ఇది కణజాలాల పెరుగుదల మరియు పునరుద్ధరణను ప్రోత్సహిస్తుంది, సానుకూలంగా ఉంది చర్మంపై ప్రభావం, నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది…
• బఠానీలు, బీన్స్, గోధుమ, కోడి మాంసం, మొక్కజొన్న, అన్ని రకాల గింజలు శరీరాన్ని విటమిన్ బి 3 తో ​​సంతృప్తపరుస్తాయి, ఇది పేగులు మరియు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరం.
• మొలకెత్తిన గోధుమలు, బియ్యం ఊక, బార్లీ, వోట్మీల్, బఠానీలు, సిట్రస్ పండ్లు, కాయధాన్యాలు, ఎండుద్రాక్ష, పీచెస్, క్యాబేజీ, బంగాళాదుంపలు, పుచ్చకాయలను ఉపయోగించడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ బి 8 లభిస్తుంది, ఇది ప్రేగులను ఉత్తేజపరచడమే కాకుండా, శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా సెబోరియా రూపాన్ని నివారిస్తుంది.
• పాలకూర ఆకులు, పాలకూర, గుర్రపుముల్లంగి, లీక్స్, బాదం, బ్రోకలీ, బీన్స్, వేరుశెనగ, కాలేయం, బోలెటస్ మరియు పుట్టగొడుగులు శరీరాన్ని విటమిన్ బి 9 తో సంతృప్తపరుస్తాయి, ఇది కొత్త కణాల పునరుత్పత్తికి, అలాగే జీర్ణవ్యవస్థ సాధారణీకరణకు అవసరం.
• అడవి బియ్యం, గోధుమ, గుమ్మడికాయ గింజలు, బార్లీ, బీన్స్, బుక్వీట్ మరియు బాదం తినడం వల్ల శరీరానికి విటమిన్ బి 15 లభిస్తుంది, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించి నాడీ వ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది.
• ప్రాసెస్ చేసిన జున్ను, ఫెటా చీజ్, క్రీమ్, సోర్ క్రీం, కాటేజ్ చీజ్, బీన్స్, బఠానీలు, అక్రోట్లను, బార్లీ గ్రోట్స్, వోట్మీల్, హాజెల్ నట్స్, బాదం మరియు పిస్తాపప్పులు శరీరాన్ని కాల్షియంతో సంతృప్తపరుస్తాయి, వీటి లేకపోవడం సెబోరియా రూపాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.
• అదనంగా, శరీరంలో రాగి మరియు జింక్ లోపం వల్ల ఈ వ్యాధి వస్తుంది. అదే సమయంలో, కాలేయం, రొయ్యలు మరియు ఆక్టోపస్ మాంసం, వేరుశెనగ, హాజెల్ నట్స్, వాల్నట్, పిస్తా, బుక్వీట్, బియ్యం, గోధుమ, కాయధాన్యాలు, పాస్తా మరియు వోట్మీల్ లో రాగి కనిపిస్తుంది. జింక్ పైన్ కాయలు, ప్రాసెస్ చేసిన జున్ను, బార్లీ, వోట్మీల్, బుక్వీట్, లీన్ పంది మాంసం మరియు గొర్రె మరియు టర్కీలలో లభిస్తుంది.
• మీరు పుష్కలంగా ద్రవాలు (రోజుకు సుమారు 2 లీటర్లు) తాగాలి, ఉదాహరణకు, ఇప్పటికీ నీరు, తాజాగా పిండిన రసాలు, ఎందుకంటే త్రాగటం చర్మ కణాలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపించడమే కాదు, వాటిని చైతన్యం నింపుతుంది, కానీ శరీరం నుండి విషాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.
• సెబోరియాతో, చేపలు తినడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది, కాల్చిన లేదా ఆవిరితో ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి. ఇది ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇవి చర్మానికి అవసరం.
• ఫ్రూట్ జెల్లీలు, ఆస్పిక్ వంటకాలు వాడటం ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే వాటిలో జెలటిన్ ఉంటుంది, ఇది చర్మంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• కూరగాయల నూనెల గురించి మరచిపోకండి, ఉదాహరణకు, ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు, లిన్సీడ్, ఎందుకంటే ఇవి కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను అందిస్తాయి మరియు చర్మం యొక్క స్థితిని కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.
• పాడితో సహా తృణధాన్యాలు వాడటం ఉపయోగపడుతుంది, ఎందుకంటే అవి ప్రేగులను సాధారణీకరిస్తాయి మరియు ఫలితంగా, చర్మం పరిస్థితిపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతాయి.

సెబోరియా చికిత్సకు సాంప్రదాయ పద్ధతులు

1. 1 పొడి సెబోరియా చికిత్స కోసం, మీరు గ్రౌండ్ పార్స్లీ విత్తనాలు (1 స్పూన్), కాస్టర్ ఆయిల్ (2 స్పూన్) మరియు ఆల్కహాల్ (1 స్పూన్) మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, వీటిని ప్రతిరోజూ పార్టింగులతో పాటు నెత్తిమీద నెత్తిమీద రుద్దుతారు.
2. 2 అదనంగా, కాస్టర్ ఆయిల్, ఉల్లిపాయ రసం మరియు వోడ్కా మిశ్రమాన్ని సమాన పరిమాణంలో, మీ జుట్టును కడగడానికి 60 నిమిషాల ముందు చర్మానికి రుద్దుతారు, ఇది పొడి సెబోరియాకు సహాయపడుతుంది.
3. 3 జిడ్డుగల సెబోరియా కోసం, మీరు బిర్చ్ తారు (5 గ్రా), కాస్టర్ ఆయిల్ (5 గ్రా) మరియు వైన్ ఆల్కహాల్ (20 గ్రా) మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు, వీటిని షాంపూ చేయడానికి 60 నిమిషాల ముందు చర్మంలోకి రుద్దుతారు.
4. 4 అలాగే, జిడ్డుగల సెబోరియాతో, మీరు కలబంద రసంతో జుట్టు మూలాలను చాలా రోజులు తేమ చేయవచ్చు.
5. 5 జిడ్డుగల సెబోరియా వెంట్రుకలతో కడిగిన తరువాత రేగుట ఆకుల కషాయంతో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు (2 టేబుల్ స్పూన్లు వేడి గ్లాసు వేడి చేసి 10 నిమిషాలు వదిలివేయండి).
6. 6 మీరు జెరానియం మరియు రేగుట ఆకుల టింక్చర్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు (2 టేబుల్ లీటరు వేడినీటిలో 1 టేబుల్ స్పూన్ల మూలికలను పోయాలి), అరగంట పాటు వదిలి, ఆపై మీ జుట్టును కడగాలి.
7. 7 ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు 10 టేబుల్ స్పూన్లు కలపవచ్చు. కలేన్ద్యులా యొక్క టింక్చర్ (ఫార్మసీలో విక్రయించబడింది) మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్. ఆముదము. ఈ మిశ్రమాన్ని రోజుకు 2 సార్లు నెత్తిమీద రుద్దాలి.
8. 8 శిశువులలో సెబోరియా చికిత్స కోసం, వారు వరుస కషాయాలను ఉపయోగిస్తారు, ఇది బాత్రూంలో చేర్చబడుతుంది లేదా లోషన్ల రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది.
9. 9 అలాగే, సెబోరియాతో, మీరు అరటి లేపనాన్ని నెత్తిమీద రుద్దవచ్చు (అరటి రసం యొక్క 2 భాగాలను 1 భాగం పెట్రోలియం జెల్లీతో కలపండి). గట్టి మూతతో గ్లాస్ కంటైనర్‌లో భద్రపరుచుకోండి.

సెబోరియాతో ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

• సెబోరియాతో బాధపడుతున్న రోగులు తమ ఆహారం నుండి తీపి మరియు పిండి వంటకాలను మినహాయించాలి - కాల్చిన వస్తువులు, పాస్తా, ఎందుకంటే వాటిలో సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు ఉంటాయి, ఇవి వ్యాధి యొక్క తీవ్రతను రేకెత్తిస్తాయి;
• అలాగే, మీరు కారంగా, కొవ్వుగా, వేయించిన, led రగాయ, పొగబెట్టిన ఆహారాన్ని తినలేరు, ఎందుకంటే అవి వ్యాధి యొక్క కోర్సుకు దోహదం చేస్తాయి;
• ధూమపానం మరియు మద్య పానీయాలు హానికరం.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: