అందమైన, బాగా నిల్వ ఉన్న మరియు బాగా కత్తిరించిన గడ్డం ఎల్లప్పుడూ దాని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, మీకు నచ్చిన విధంగా మీ గడ్డం పెంచడం కొన్నిసార్లు కష్టమని రుజువు చేస్తుంది: దీర్ఘకాలం పెరిగే సమయం, తక్కువ గడ్డం, కష్టమైన నిర్వహణ ... గడ్డం పెరిగే tionషదం నుండి ఆహార పదార్ధాల వరకు, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. గడ్డం!

ఏ వయస్సులో గడ్డం పెరుగుతుంది? ఎంత త్వరగా? దీన్ని సమానంగా పెంచడం ఎలా? ఈ లక్షణాలన్నీ మీ కుటుంబ వారసత్వంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. నిజానికి, జుట్టు పెరుగుదలపై, మేము ఎక్కువగా జన్యుశాస్త్రంపై ఆధారపడి ఉంటాము. ప్రశ్నలో? హార్మోన్లు.

మనందరికీ ఒకే స్థాయి టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ఈస్ట్రోజెన్ ఉండదు, ఎందుకంటే ఈ హార్మోన్ల మోతాదు సహజంగా మన జన్యు వారసత్వం నుండి వస్తుంది.. అధిక టెస్టోస్టెరాన్ ఉన్నవారు సాధారణంగా వెంట్రుకలను కలిగి ఉంటారు: వారికి ప్రారంభ గడ్డం ఉంటుంది, చాలా మందంగా ఉంటుంది, ఇది త్వరగా పెరుగుతుంది. వారి శరీరంలో ఎక్కువ ఈస్ట్రోజెన్ ఉన్న పురుషులు నెమ్మదిగా, మరింత విభిన్నంగా మరియు కొంతమందికి గడ్డం పెరగదు.

అందువల్ల, మనమందరం అందమైన గడ్డం కోసం సమాన స్థాయిలో ప్రారంభించము. అదనంగా, జన్యుశాస్త్రం గడ్డం యొక్క రంగు మరియు దాని ఇంప్లాంటేషన్‌ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జుట్టు పెరుగుదల ఎక్కువగా జన్యుశాస్త్రం అయినప్పటికీ, జీవనశైలి జుట్టు పెరుగుదలను చాలా ప్రభావితం చేస్తుంది. కాలుష్యం, ఒత్తిడి, ఆల్కహాల్ లేదా పొగాకు వినియోగం, అలసట లేదా మందులు తీసుకోవడం వంటి అంశాలు జుట్టు జీవిత చక్రాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి.. ఇది మరింత నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది, లేదా చాలా పెళుసుగా పెరుగుతుంది మరియు సులభంగా విరిగిపోతుంది.

గడ్డం మరియు జుట్టు పెరుగుదలలో ఆహారం కూడా ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది: మీకు పోషకాహార లోపాలు, లేదా దీనికి విరుద్ధంగా, అధికంగా ఉన్న ఆహారం ఉంటే, మీ గడ్డం నెమ్మదిగా మరియు తక్కువ నిండుగా పెరుగుతుంది. మీ గడ్డం పెరుగుదలను ప్రేరేపించడానికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సమతుల్య ఆహారం ఇప్పటికే చాలా మంచి ప్రారంభం.

గడ్డం పెరగడంలో మీకు సహాయపడటానికి, మీరు ఆహార పదార్ధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని భర్తీ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, మీరు గడ్డం ఉత్పత్తులలో ప్రత్యేకత కలిగిన బ్రాండ్‌ల నుండి దీనిని కనుగొనవచ్చు, ఉదాహరణకు, ఈ రంగంలోని నాయకులలో ఒకరైన Beardlizer.

మీరు జింక్ ఆధారిత డైటరీ సప్లిమెంట్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు లేదా బ్రూవర్ ఈస్ట్‌ను ఎంచుకోవచ్చు. ఈ డైటరీ సప్లిమెంట్స్ మీరు మందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన గడ్డం సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది., కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఈ సప్లిమెంట్‌లు మీ గడ్డం లోని రంధ్రాలను పూరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు. నిజానికి, సప్లిమెంట్‌లు మీ గడ్డానికి అవసరమైన పోషకాలను తెస్తాయి, తద్వారా వెంట్రుకలు పొడవుగా మరియు నిరోధకతను కలిగి ఉంటాయి, కానీ అవి మీ సహజ ఇంప్లాంటేషన్‌ను సవరించడానికి అనుమతించవు.

చివరగా, మీ గడ్డం పెరుగుదలపై కనిపించే ఫలితాలను పొందడానికి, మీరు సూచించిన మోతాదును అక్షరానికి కట్టుబడి ఉండాలని మరియు మీ ఆహార పదార్ధాల కోర్సును శ్రద్ధగా అనుసరించాల్సి ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి.

మీ గడ్డం వేగంగా పెరగడానికి, మీరు ముందుగా దానిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి! ఉదయం మరియు సాయంత్రం, మీ ముఖం మరియు గడ్డం శుభ్రపరచుకోండి మృత చర్మాన్ని, అలాగే దుమ్ము లేదా కాలుష్య అవశేషాలను తొలగించండి. అప్పుడు మీరు గడ్డం పెంచే లోషన్ లేదా గడ్డం పెంచే నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మేము తరచుగా కాస్టర్ ఆయిల్ గురించి మాట్లాడుతాము. ఇది జుట్టు, శరీర జుట్టు, గోర్లు మరియు వెంట్రుకల పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రతి సాయంత్రం మీ గడ్డం మీద అప్లై చేయడం వల్ల, వెంట్రుకలతో పాటు కింద చర్మం కూడా తేమగా ఉంటుంది. నిజానికి, మీ గడ్డం వేగంగా పెరగాలంటే, కింద ఉన్న చర్మం తప్పనిసరిగా తీర్చిదిద్దాలి మరియు హైడ్రేట్ చేయాలి.

మీరు బుగ్గలు లేదా మెడ మీద షేవింగ్ చేసినప్పుడు, గడ్డం చుట్టూ రియాక్ట్ అవ్వకుండా ఉండటానికి, అలాగే మీ అందమైన, చక్కటి ఆహార్యం కలిగిన గడ్డంపై కప్పబడి ఉండే ఇన్‌గ్రోన్ హెయిర్‌లు అభివృద్ధి చెందకుండా ఉండటానికి ఆఫ్టర్‌షేవ్‌ని కూడా వర్తింపజేయాలని గుర్తుంచుకోండి.