వంటకాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి ” కొబ్బరి పిండి నుండి వేయించిన పైస్»
కొబ్బరి పిండి 50 గ్రాములు, ఆలివ్ నూనె 25 గ్రాములు, కోడి గుడ్డు 60 గ్రాములు, కాటేజ్ చీజ్ 250 గ్రాములు, సోడా 1 గ్రాము, ఉప్పు, ఉడికించిన గుడ్డు 55 గ్రాములు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు 20 గ్రాములు, రష్యన్ చీజ్ 50 గ్రాములు, పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 గ్రాములు
రెసిపీ పదార్థాలు “కొబ్బరి పిండి నుండి వేయించిన పైస్»:
- కొబ్బరి పిండి 50 గ్రాములు
- ఆలివ్ ఆయిల్ 25 గ్రాములు
- కోడి గుడ్డు 60 గ్రాములు
- కాటేజ్ చీజ్ 250 గ్రాములు
- సోడా 1 గ్రా
- ఉ ప్పు
- ఉడికించిన గుడ్డు 55 గ్రాములు
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ 20 గ్రాములు
- రష్యన్ జున్ను 50 గ్రాములు
- పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 గ్రాములు
"కొబ్బరి పిండి నుండి వేయించిన పైస్" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 298.1 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 14 gr.
ఫాట్స్: 23.8 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 6.6 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 9రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” కొబ్బరి పిండి నుండి వేయించిన పైస్»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| కొబ్బరి పిండి | 50 గ్రా | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| ఆలివ్ నూనె | 25 గ్రా | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| కోడి గుడ్డు | 60 గ్రా | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| కాటేజ్ చీజ్ 9% (బోల్డ్) | 250 గ్రా | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| వంట సోడా | X ఆర్ట్ | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ఉ ప్పు | X ఆర్ట్ | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| కోడి గుడ్డు (హార్డ్ ఉడికించిన) | X ఆర్ట్ | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ | X ఆర్ట్ | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| రష్యన్ జున్ను | 50 గ్రా | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | 50 గ్రా | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| మొత్తం | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| 1 అందిస్తోంది | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |