డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి ” గుడ్డు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో పంది మాంసం»
ముక్కలు చేసిన పంది మాంసం 500 గ్రాములు, ఉల్లిపాయ 200 గ్రాములు, క్యారెట్ 50 గ్రాములు, కోడి గుడ్డు 55 గ్రాములు, కొబ్బరి పిండి 30 గ్రాములు, ఉడికించిన గుడ్డు 4 ముక్కలు, పచ్చి ఉల్లిపాయలు 50 గ్రాములు, మెంతులు 30 గ్రాములు, పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 మి.లీ.
రెసిపీ యొక్క పదార్థాలు “గుడ్డు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో పంది మాంసం»:
- ముక్కలు చేసిన పంది మాంసం 500 గ్రాములు
- ఉల్లిపాయ 200 గ్రాములు
- క్యారెట్ 50 గ్రాములు
- కోడి గుడ్డు 55 గ్రాములు
- కొబ్బరి పిండి 30 గ్రాములు
- ఉడికించిన గుడ్డు 4 ముక్కలు
- ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ 50 గ్రాములు
- మెంతులు 30 గ్రాములు
- పొద్దుతిరుగుడు నూనె 50 ml
"గుడ్డు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలతో జ్రేజీ పోర్క్" అనే వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 208.8 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 11.1 gr.
ఫాట్స్: 16.2 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 4.1 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 14రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” గుడ్డు మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయతో పంది మాంసం»
| ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కల్, కిలో కేలరీలు |
| ముక్కలు చేసిన పంది మాంసం | X ఆర్ట్ | 500 | 85 | 105 | 0 | 1315 |
| ఉల్లిపాయ | 200 గ్రా | 200 | 2.8 | 0 | 20.8 | 94 |
| ప్రతిఫలం | 50 గ్రా | 50 | 0.65 | 0.05 | 3.45 | 16 |
| కోడి గుడ్డు | X ఆర్ట్ | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| కొబ్బరి పిండి | 30 గ్రా | 30 | 6 | 4.98 | 18 | 139.8 |
| కోడి గుడ్డు (హార్డ్ ఉడికించిన) | 4 ముక్కలు | 220 | 28.38 | 25.52 | 1.76 | 352 |
| ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ | 50 గ్రా | 50 | 0.65 | 0 | 2.3 | 9.5 |
| డిల్ | 30 గ్రా | 30 | 0.75 | 0.15 | 1.89 | 11.4 |
| పొద్దుతిరుగుడు నూనె | 50 ml | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| మొత్తం | 1185 | 131.2 | 191.7 | 48.6 | 2474.1 | |
| 1 అందిస్తోంది | 85 | 9.4 | 13.7 | 3.5 | 176.7 | |
| 100 గ్రాముల | 100 | 11.1 | 16.2 | 4.1 | 208.8 |