ఆందోళన రుగ్మతలు సంభవించడానికి నిజమైన హేతుబద్ధమైన వివరణ లేదు. అందువల్ల దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఎవరికి ఉంటుందో తెలుసుకోవడం కష్టం.

మరోవైపు, కొన్ని ఒత్తిడితో కూడిన మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలు ఆందోళన రుగ్మతల ప్రారంభానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి. అందువల్ల అటువంటి సంఘటన తర్వాత, ముఖ్యంగా పిల్లలలో మానసిక సహాయం పొందడం ఆలస్యం చేయకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది.

చివరగా, ఆందోళనను పరిమితం చేయడానికి మంచి జీవనశైలి అలవాట్లు అవసరం:

• ఒక సాధారణ నిద్ర విధానం మరియు తగినంత రాత్రులు కలిగి ఉండండి
• సాధారణ శారీరక శ్రమను అభ్యసించండి
• ఉత్ప్రేరకాలు, గంజాయి, మద్యం మరియు ఇతర మాదకద్రవ్యాల వాడకాన్ని నివారించడం
• మిమ్మల్ని మీరు చుట్టుముట్టండి మరియు చాలా ఆందోళన విషయంలో మద్దతు ఇవ్వగలరు.