సైకో: పిల్లల భయాలను తగ్గించుకోవడానికి ఎలా సహాయం చేయాలి?

లోలా, 6, తన తల్లితో అన్నే-లారే బెనత్తర్ కార్యాలయానికి వస్తుంది. చిన్న అమ్మాయి చాలా ప్రశాంతంగా మరియు సౌమ్యంగా కనిపిస్తుంది. ఆమె గదిని మరియు ముఖ్యంగా మూలలను గమనిస్తుంది. అతని తల్లి నాకు వివరిస్తుంది కొన్ని సంవత్సరాలుగా, సాలెపురుగులు అతన్ని భయపెడుతున్నాయి, మరియు ఆమె ప్రతి రాత్రి నిద్రపోయే ముందు తన బెడ్‌ని చెక్ చేయమని అడుగుతుంది. వారు ఈ కొత్త ఇంటికి మారినప్పటి నుండి ఆమె దాదాపు అన్ని సమయాలలో దాని గురించి ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది మరియు క్రమం తప్పకుండా "సరిపోతుంది". 

లోలాతో సెషన్, సైకో-బాడీ థెరపిస్ట్ అన్నే-బెనటార్ నేతృత్వంలో

అన్నే-లార్ బెనాటర్: దీనికి సంబంధించి మీతో ఏమి జరుగుతుందో నాకు చెప్పండి…

లోలా: ఏమీ అనకు! ఏమీ అనకు! నేను మీకు వివరిస్తాను … పదం నన్ను భయపెడుతుంది! నేను పడుకునే ముందు మూలల్లోకి వెళ్లిన ప్రతిచోటా మరియు నా మంచంలో కూడా చూస్తాను ...

A.-LB: మరియు మీరు ఒకటి చూస్తే?

లోలా: నేను గట్టిగా అరుస్తాను ! నేను గది నుండి బయలుదేరాను, నేను ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నాను! నేను చనిపోతానని భయపడుతున్నాను మరియు నేను నా తల్లిదండ్రులను పిలుస్తాను!

A.-LB: ఆ అవును ! ఇది చాలా బలంగా ఉంది! ఇది తరలింపు నుండి?

లోలా: అవును, మొదటి రాత్రి నా మంచం మీద ఒకరు ఉన్నారు మరియు నేను చాలా భయపడ్డాను, అదనంగా నేను నా స్నేహితులందరినీ, నేను ఇష్టపడిన పాఠశాల మరియు నా గదిని కోల్పోయాను ...

A.-LB: అవును, కదలడం కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా ఉంటుంది మరియు మంచం మీద కూడా ఒకదాన్ని కనుగొనడం! మీరు గేమ్ ఆడాలనుకుంటున్నారా?

లోలా:ఆ అవును !!!

A.-LB: మీరు నిర్మలంగా మరియు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న సమయం గురించి మీరు మొదట ఆలోచిస్తారు.

లోలా:  నేను నృత్యం చేసినప్పుడు లేదా డ్రా చేసినప్పుడు నేను చాలా మంచిగా, బలంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నాను!

A.-LB: ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది, ఆ చాలా బలమైన క్షణాల గురించి ఆలోచించండి మరియు నేను ఈ అనుభూతిని మీతో ఉంచడానికి మీ చేతిపై నా చేయి ఉంచాను.

లోలా: ఆహ్, అది బాగుంది!

A.-LB: ఇప్పుడు మీరు మీ కళ్ళు మూసుకుని సినిమా కుర్చీలో మిమ్మల్ని మీరు ఊహించుకోవచ్చు. అప్పుడు మీరు మీ గదిలో, తరలించడానికి ముందు నలుపు మరియు తెలుపు రంగులో ఒక స్టిల్ ఇమేజ్‌ని చూసే స్క్రీన్‌ను ఊహించుకోండి. "సమస్య" పరిష్కరించబడే వరకు మరియు మీరు చాలా మెరుగ్గా ఉన్నంత వరకు మీరు చలన చిత్రాన్ని కొంతకాలం కొనసాగించనివ్వండి. ఈ చిత్రం సమయంలో మీరు ప్రశాంతత మరియు విశ్వాసం యొక్క అనుభూతిని మీతో తీసుకువెళ్లారు మరియు మీరు మీ కుర్చీలో సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. వెళ్దామా?

లోలా : అవును సరే, నేను వెళ్తున్నాను. నాకు కొంచెం భయంగా ఉంది... అయినా సరే... అంతే, సినిమా పూర్తి చేసాను. ఇది విచిత్రంగా ఉంది, ఇది భిన్నంగా ఉంది, నేను నా కుర్చీలో దూరంగా ఉండగా మరొక నేను కథను జీవిస్తున్నాను. అయితే ఈ పదం నన్ను బాధించనప్పటికీ నాకు సాలెపురుగులంటే కొంచెం భయం.

A.-LB: అవును అది మామూలే, నేను కూడా కొంచెం!

లోలా : అక్కడ మూలలో ఒకటి ఉంది మరియు అది నన్ను భయపెట్టదు!

తెలుపు: మీరు కొంచెం ప్రశాంతంగా ఉండాలంటే, మేము మరో రెండు దశలతో వ్యాయామాన్ని కొనసాగించవచ్చు. కానీ ఈ దశ ఇప్పటికే చాలా ముఖ్యమైనది.

ఫోబియా అంటే ఏమిటి? అన్నే-లార్ బెనటార్ యొక్క డిక్రిప్షన్

భయం అనేది ఒక నిర్దిష్ట వస్తువుతో (కీటకాలు, జంతువులు, చీకటి మొదలైనవి) భయం యొక్క అనుబంధం. చాలా తరచుగా, భయం సమస్య మొదట సంభవించిన సందర్భాన్ని సూచిస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఇక్కడ కదలిక యొక్క విచారం మరియు మంచంలో ఉన్న సాలీడు లోలా మెదడులో ముడిపడి ఉన్నాయి.

లోలా సాలెపురుగుల భయాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడే సాధనాలు

PNL డిస్సోసియేషన్ సింపుల్ 

భయం యొక్క వస్తువు నుండి విచారాన్ని "విడదీయడం" లక్ష్యం, మరియు ఈ వ్యాయామం దాని సాధారణ సంస్కరణలో, ఇంట్లో దరఖాస్తు చేసుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.

అది సరిపోకపోతే, మనం సంప్రదించాలి NLPలో నైపుణ్యం కలిగిన చికిత్సకుడు. ఫోబియా దాచే ఇతర సమస్యలపై ఆధారపడి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సెషన్‌లు అవసరం. కార్యాలయంలో, వ్యాయామం మరింత పూర్తి విడుదలతో కొంచెం క్లిష్టంగా ఉంటుంది (డబుల్ డిస్సోసియేషన్).

బాచ్ పువ్వులు 

బాచ్ పువ్వులు విపరీతమైన భయాల నుండి ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి: రాక్ రోజ్ లేదా రెస్క్యూ వంటివి, డాక్టర్ బాచ్ నుండి ఉపశమన నివారణ, ఇది తీవ్రమైన ఆందోళనలను తగ్గిస్తుంది మరియు అందువల్ల భయంకరమైన ప్రతిచర్యలను తగ్గిస్తుంది.

జీవాధారము

శరీరంలోని ఒక భాగానికి "యాంకరింగ్", ఉదాహరణకు చేతిపై, ప్రశాంతత లేదా ఆత్మవిశ్వాసం వంటి ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి, వనరుకు కనెక్ట్ చేయడం ద్వారా నిర్దిష్ట క్షణంలో మెరుగ్గా జీవించడం సాధ్యపడుతుంది. 

ట్రిక్:  యాంకరింగ్‌ని పిల్లవాడు స్వయంగా చేయవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో విశ్వాసం పొందడానికి క్రమం తప్పకుండా మళ్లీ యాక్టివేట్ చేయవచ్చు. ఇది స్వీయ యాంకరింగ్.