రెసిపీ టమోటాతో సోర్ క్రీం సాస్. క్యాలరీ, రసాయన కూర్పు మరియు పోషక విలువ.

కావలసినవి టమోటాతో పుల్లని క్రీమ్ సాస్

క్రీమ్ 1000.0 (గ్రా)
వెన్న 50.0 (గ్రా)
గోధుమ పిండి, ప్రీమియం 50.0 (గ్రా)
టమాట గుజ్జు 100.0 (గ్రా)
తయారీ విధానం

కాలమ్ I ప్రకారం సాస్‌ను సిద్ధం చేయడానికి, వెన్నలో వేయించిన పిండిలో టొమాటో పురీని కలుపుతారు మరియు 7-10 నిమిషాల పాటు వేయించడం కొనసాగించబడుతుంది. పూర్తి sautéing, 70 ° C కు చల్లబడి, వేడి సోర్ క్రీంతో కరిగించబడుతుంది; II మరియు III నిలువు వరుసల ప్రకారం, టొమాటో పురీని సోర్ క్రీం సాస్‌తో కలిపి అసలు పరిమాణంలో సగం వరకు ఉడకబెట్టాలి. సాస్ ఉడకబెట్టి, ఫిల్టర్ చేసి మరిగించాలి. "వేడి టమోటాతో సోర్ క్రీం సాస్" గ్రౌండ్ ఎర్ర మిరియాలు (2 గ్రాములకు 1000 గ్రా) కలిపి తయారుచేస్తారు. కాల్చిన కూరగాయల వంటకాలను వండడానికి సాస్ ఉపయోగించండి.

అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.

పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.

ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలుమొత్తమునార్మ్ **100 గ్రాములలో కట్టుబాటు%100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు%100% సాధారణం
కేలరీల విలువ305.8 కిలో కేలరీలు1684 కిలో కేలరీలు18.2%6%551 గ్రా
ప్రోటీన్లను3 గ్రా76 గ్రా3.9%1.3%2533 గ్రా
ఫాట్స్29.5 గ్రా56 గ్రా52.7%17.2%190 గ్రా
పిండిపదార్థాలు7.6 గ్రా219 గ్రా3.5%1.1%2882 గ్రా
సేంద్రీయ ఆమ్లాలు0.2 గ్రా~
అలిమెంటరీ ఫైబర్0.1 గ్రా20 గ్రా0.5%0.2%20000 గ్రా
నీటి6.8 గ్రా2273 గ్రా0.3%0.1%33426 గ్రా
యాష్0.3 గ్రా~
విటమిన్లు
విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ300 μg900 μg33.3%10.9%300 గ్రా
రెటినోల్0.3 mg~
విటమిన్ బి 1, థియామిన్0.04 mg1.5 mg2.7%0.9%3750 గ్రా
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్0.1 mg1.8 mg5.6%1.8%1800 గ్రా
విటమిన్ బి 4, కోలిన్105.8 mg500 mg21.2%6.9%473 గ్రా
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్0.02 mg5 mg0.4%0.1%25000 గ్రా
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్0.07 mg2 mg3.5%1.1%2857 గ్రా
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్8.3 μg400 μg2.1%0.7%4819 గ్రా
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్0.3 μg3 μg10%3.3%1000 గ్రా
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్4.5 mg90 mg5%1.6%2000 గ్రా
విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్0.1 μg10 μg1%0.3%10000 గ్రా
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ0.7 mg15 mg4.7%1.5%2143 గ్రా
విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్3.1 μg50 μg6.2%2%1613 గ్రా
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ0.798 mg20 mg4%1.3%2506 గ్రా
నియాసిన్0.3 mg~
సూక్ష్మపోషకాలు
పొటాషియం, కె162.1 mg2500 mg6.5%2.1%1542 గ్రా
కాల్షియం, Ca.71.8 mg1000 mg7.2%2.4%1393 గ్రా
సిలికాన్, Si0.2 mg30 mg0.7%0.2%15000 గ్రా
మెగ్నీషియం, Mg10.6 mg400 mg2.7%0.9%3774 గ్రా
సోడియం, నా28.8 mg1300 mg2.2%0.7%4514 గ్రా
సల్ఫర్, ఎస్3.1 mg1000 mg0.3%0.1%32258 గ్రా
భాస్వరం, పి59.8 mg800 mg7.5%2.5%1338 గ్రా
క్లోరిన్, Cl50.7 mg2300 mg2.2%0.7%4536 గ్రా
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్
అల్యూమినియం, అల్46.1 μg~
బోర్, బి1.6 μg~
వనాడియం, వి4 μg~
ఐరన్, ఫే0.5 mg18 mg2.8%0.9%3600 గ్రా
అయోడిన్, నేను5.8 μg150 μg3.9%1.3%2586 గ్రా
కోబాల్ట్, కో0.3 μg10 μg3%1%3333 గ్రా
మాంగనీస్, Mn0.0276 mg2 mg1.4%0.5%7246 గ్రా
రాగి, కు20.8 μg1000 μg2.1%0.7%4808 గ్రా
మాలిబ్డినం, మో.4.6 μg70 μg6.6%2.2%1522 గ్రా
నికెల్, ని0.1 μg~
ఒలోవో, Sn0.2 μg~
సెలీనియం, సే0.5 μg55 μg0.9%0.3%11000 గ్రా
టైటాన్, మీరు0.5 μg~
ఫ్లోరిన్, ఎఫ్12.4 μg4000 μg0.3%0.1%32258 గ్రా
క్రోమ్, Cr0.1 μg50 μg0.2%0.1%50000 గ్రా
జింక్, Zn0.2312 mg12 mg1.9%0.6%5190 గ్రా
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు
స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్3.1 గ్రా~
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు)1.7 గ్రాగరిష్టంగా 100

శక్తి విలువ 305,8 కిలో కేలరీలు.

టమోటాతో సోర్ క్రీం సాస్ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 33,3%, కోలిన్ - 21,2%
  • విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
  • మిక్స్డ్ లెసిథిన్ యొక్క ఒక భాగం, కాలేయంలోని ఫాస్ఫోలిపిడ్ల సంశ్లేషణ మరియు జీవక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఉచిత మిథైల్ సమూహాల మూలం, ఇది లిపోట్రోపిక్ కారకంగా పనిచేస్తుంది.
 
100 గ్రా చొప్పున టొమాటోతో కూడిన సోర్ క్రీం సాస్ రెసిపీలోని క్యాలరీ మరియు కెమికల్ కంపోజిషన్
  • 162 కిలో కేలరీలు
  • 661 కిలో కేలరీలు
  • 334 కిలో కేలరీలు
  • 102 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, క్యాలరీ కంటెంట్ 305,8 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, వంట పద్ధతి టమోటాతో సోర్ క్రీం సాస్, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు

సమాధానం ఇవ్వూ